Curso de meditacion

Clase de meditación básica

Únete a este curso para aprender y practicar estrategias de meditación, relajación y atención plena que te ayudarán a concentrarte mejor, a relajarte profundamente, a reponer los niveles de energía, a regular y apreciar tu mente y tus emociones, a reducir la tensión, a mantener la paz interior y a iniciar tu propia práctica diaria de meditación.
en relación con este curso
En la tradición del yoga, la meditación es un enfoque metódico y racional para aprender, calmar y obtener el control de la mente y las emociones, que en última instancia conduce a la realización de lo que realmente somos. Este curso te enseñará a utilizar los métodos de meditación, respiración y relajación del Raja Yoga para calmar y regular tu mente, emociones y sensaciones físicas. Cualquier persona, independientemente de sus circunstancias externas, puede sintonizar con su yo más íntimo y vivir una vida eficiente, equilibrada y pacífica practicando las técnicas de meditación de forma regular. Si no puedes asistir en persona, puedes hacerlo desde la comodidad de tu casa. Todas las personas que se inscriban tendrán acceso a una comunidad privada de Facebook para este curso, donde se transmitirán los vídeos de las clases en directo y se archivarán el libro electrónico y los recursos para apoyar su práctica en casa y su formación continua.

Meditación guiada fácil para principiantes – meditación de 15 minutos para

Los 5 mejores cursos de meditación en línea Comenzaremos con los cursos para principiantes, que introducirán a la gente a la meditación y todo lo que conlleva. En estas clases se suelen incluir ejercicios sencillos de respiración, posturas de yoga y equipamiento, si es que lo necesitas. Empecemos con el primer curso online sin más preámbulos.
1. Certificación de Profesor de Yoga My Vinyasa My Vinyasa es un lugar para aprender y desarrollarse. Este curso de meditación online se distingue por proporcionar no sólo conocimientos de meditación, sino también una comprensión profunda del contexto y el sentido de la meditación. La meditación abarca la ciencia yóguica, la atención plena, la fisiología y la filosofía. Experimentarás un curso riguroso con la oportunidad única de aprender a tu propio ritmo y con acceso de por vida al “Entrenamiento de Meditación Online” de My Vinyasa. Este curso consta de seis partes: Este curso incluye un grupo de apoyo de la comunidad de meditación, así como una guía de formación de profesores de meditación.

Curso de meditacion

Curso de meditación de 20 minutos de duración – introducción en directo con

Cuando se mencionan las palabras “maestro de meditación” en una frase, puede venir a la mente la imagen de un sabio de larga barba sentado con las piernas cruzadas en las montañas del Rajastán. Aunque a lo largo de la historia siempre ha habido maestros geniales que se ajustan a este molde tan convencional, es probable que los maestros de meditación de hoy en día golpeen más cerca de casa. Es posible que un compañero de trabajo, un amigo, un camarero favorito o un taxista esté haciendo carrera como profesor. ¿No estás seguro de por dónde empezar a enseñar a otros a mejorar su práctica? Aquí tienes seis pasos para conseguirlo:
Esta parte debería ser sencilla si te interesa la meditación. Dedica algún tiempo a aprender todo lo que puedas sobre ella. Estudia los distintos estilos, inscríbete en una clase, habla con los instructores y empieza a practicar con regularidad. No hay excusa para no estar bien versado en la práctica, sobre todo con todas las herramientas disponibles tanto en línea como fuera de ella (piensa en las clases de meditación digital y las aplicaciones telefónicas de meditación guiada).
Caminar es el prerrequisito más básico para ser un instructor. Si quieres enseñar a alguien a meditar, tú mismo debes tener una sólida práctica de meditación. Para empezar, comprométete a meditar a una hora determinada cada día (a mí me funciona mejor una sesión matutina de 10 minutos). También puedes ampliar tus conocimientos asistiendo a retiros, meditando con amigos y, sobre todo, hablando con otros miembros del grupo de meditación. La exposición a una variedad de puntos de vista y enfoques te ayudará a navegar por tu propia práctica y a comprender mejor a tus posibles alumnos.

Liberar la reactividad – clase de meditación de 20 minutos gratis

Nuestro curso de introducción a la meditación es un curso a la carta de una semana de duración que te enseña cuatro estilos diferentes de meditación. ¡Encuentra la técnica que mejor funciona para ti! La atención plena, el mantra, la energización y la meditación con un propósito específico, como la compasión o el agradecimiento, son las cuatro formas principales de meditación. Aprenderás las ventajas de cada técnica y cómo practicarlas por tu cuenta en este curso de meditación online. En sólo UNA SEMANA, tendrás el conocimiento y la motivación para empezar y mantener una práctica de meditación adaptada a tus necesidades específicas. Hablaremos de: La atención plena es un estado mental. Al entrenar la mente para que se concentre en una cosa, puedes mejorar la concentración y reducir el estrés. Aumentar la creatividad y aliviar la tensión permitiendo que la mente se relaje y se vuelva intemporal. Vigorizante Aportar energía natural al cuerpo mientras se mantiene un estado mental relajado y concentrado. Aumente la compasión y el aprecio, o consiga algún otro objetivo, con estas técnicas dirigidas.
“Esta es una animada introducción a cuatro tipos distintos de meditación. Una experiencia fantástica para alguien que necesita determinar rápidamente si la meditación es adecuada para ellos en primer lugar – y luego determinar qué forma de meditación es mejor para ellos. Una de las prácticas despertó mi interés, así que estoy agradecido por la forma en que este curso está configurado.”