junio 21, 2021
Meditacion guiada autohipnosis

Meditacion guiada autohipnosis

Ponovno pridobite pravo samozavest in verjemite vase

To mi je predlagal dober prijatelj, ki se ukvarja s čuječnostno terapijo. Čeprav nisem strokovnjak, se mi je zdelo, da so tehnike preproste za izvajanje, kar mi je omogočilo, da sem se med odmorom za kosilo sprostila. To je bil res prijeten oddih.
Všeč so mi bile preproste tehnike, ki so mi pomagale postati bolj zavesten in sproščen v sedanjem trenutku. To je v meni vzbudilo dovolj zanimanja, da sem vsak pristop preizkusil večkrat. Ker se vsakodnevne okoliščine spreminjajo, nobeno srečanje ni enako (npr. ura dneva, kričeči otroci, če ste že jedli itd.). Vsemu je tako enostavno slediti. Najlepša hvala.

Hipnoza za samozdravilno energijo (hvala 30,000+

Tudi samohipnoza in meditacija sta zelo pomirjujoči in učinkoviti pri zmanjševanju stresa in tesnobe. Vendar pa obstaja več glavnih različic. Poznavanje teh postavk vam bo pomagalo pri odločitvi, katera izbira je za vas najboljša.
V tem prispevku boste izvedeli več o meditaciji in številnih prednostih, ki jih zagotavlja ta preprosta praksa. Obravnaval bom tudi, kako deluje samohipnoza in pri katerih težavah vam lahko pomaga. Nato bom razpravljal o podobnostih in razlikah pri vsaki od njih.
Ko meditirate z odprtimi očmi, se običajno osredotočite na določen predmet v prostoru. Ko meditirate z zaprtimi očmi, se najverjetneje osredotočite na dihanje ali ponavljate besedo ali besedno zvezo. To imenujemo mantra, izgovarjamo pa jo lahko tiho ali glasno.
Osredotočanje na nekaj določenega je torej glavna značilnost meditacije. Ko se pojavijo misli, jih lahko za krajši čas želite opazovati ali opaziti. Ko to storite, svojo pozornost zlahka in nežno vrnite v središče svoje meditacijske prakse.
Glavni cilj meditacije je, da se vaš um sprosti in da se počutite bolj umirjeno. Pomagala vam bo, da se boste sprostili in postali srečnejši. Odlična je za izboljšanje zbranosti, saj vas spodbuja, da se osredotočite na eno stvar naenkrat. To pomaga tudi pri večji prisotnosti. Bolj se boste zavedali svojih misli in čustev. To je odličen način za povečanje samozavedanja.

Vodena meditacija: (33): manifestirajte svoje sanje, self hypnosis

Če ste zaskrbljeni zaradi svoje ali tuje ravni stresa, poiščite klinično pomoč pri zdravniku ali svetovalcu. Nezdravljen stres lahko škoduje vašemu zdravju in dobremu počutju.
Samohipnoza ali hipnoterapija je lahko učinkovit način za zmanjšanje stresa in odprtje uma za nove ideje ali vzorce razmišljanja, zlasti pri spopadanju s problematičnim vedenjem, kot so odvisnosti.
Hipnoterapija je metoda za reprogramiranje naših možganov. Med številnimi orodji za samohipnozo, ki so na voljo, so zgoščenke, kasete, MP3-ji in drugi posnetki. Pred uporabo se prepričajte, da je vse posnetke, ki jih uporabljate, posnel verodostojen in certificiran hipnoterapevt. Preden se lotite samohipnoze, temeljito preberite to stran in razumite mehanizme, ki so z njo povezani.
Tema hipnotizacije je zlasti v zahodnih kulturah polna skepse in sumničavosti. Ta skepticizem deloma izhaja iz uporabe hipnoze kot sredstva zabave, pa tudi iz nekaterih zgodnjih teorij o tej temi.

Vodena meditacija z najvišjo samozavestjo – hipnoza

Aplikacije za hipnozo so postale znane za reševanje različnih težav, vendar je pomembno razumeti, kaj te aplikacije znajo in česa ne znajo. Ker številne njihove izjave o zdravju nimajo znanstvene podpore, morate pri preizkušanju nove aplikacije vedno ravnati previdno in z dobro presojo. Čeprav lahko takšne aplikacije pomagajo pri sproščanju, nikoli ne morejo nadomestiti zdravniške ali psihoterapevtske oskrbe. Če vas skrbijo kakršni koli simptomi, ki ovirajo vaše vsakdanje življenje, se posvetujte z zdravnikom.
Hypnobox je aplikacija za samohipnozo, ki vam bo pomagala doseči globoko stanje sproščenosti. Ljudje po besedah ponudnikov storitve bolje sprejemajo predloge za nove misli in navade, če dosežejo zelo udobno stanje.
Aplikacija ima veliko možnosti prilagajanja, vključno z možnostjo izbire med moškim in ženskim glasom ter možnostjo uporabe brez povezave. Na voljo je več kot 500 različnih zvočnih predlogov, med katerimi lahko izbirate. Ustvarite svoje prilagojene seje, posnemite svoje povratne informacije in uvozite svojo glasbo v ozadju, da še bolj prilagodite izkušnjo.

Te pueden interesar

5 min de lectura
4 min de lectura
4 min de lectura
Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, aceptas el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad