junio 21, 2021
Fractura por estres

Fractura por estres

¿tiene una fractura por estrés o un dolor de espinillas? pie o espinilla

¿Qué es una fractura por estrés y cómo se produce? Una fractura por estrés es una ligera fisura en el hueso que provoca dolor. Estas fracturas suelen estar causadas por el uso excesivo y pueden producirse como resultado de un aumento de la actividad. Los huesos que soportan el peso de las piernas son los más afectados por las fracturas por estrés. Cuando un hueso se somete a una nueva tensión, como el inicio de un nuevo régimen de entrenamiento, puede no estar preparado para el aumento de la carga de trabajo y desarrollar una fractura por estrés como resultado. SíntomasLas fracturas por estrés presentan una gran variedad de síntomas. El dolor es la queja más común. El dolor puede aparecer gradualmente y suele aliviarse con el reposo. El dolor suele empeorar con el ejercicio físico y puede ir acompañado de hinchazón. Los hematomas o la decoloración son inusuales. Causas La causa más común de una fractura por estrés es el uso excesivo. Una fractura por estrés puede ser causada por un aumento del ejercicio, los deportes, las responsabilidades laborales o incluso un cambio de calzado. Las prácticas repetitivas y de alto impacto, como el ciclismo, la gimnasia y la danza, también son factores de riesgo. Las fracturas por estrés son aún más frecuentes en personas con osteoporosis. Los huesos más débiles pueden ser más vulnerables a los cambios de actividad. Una fractura por estrés puede producirse en cualquier hueso del pie. Su cirujano ortopédico de pie y tobillo comprobará la sensibilidad de su pie y tomará radiografías después de conocer su historial médico. Una fractura por estrés suele ser dolorosa cuando se produce directamente en el hueso afectado. Si las radiografías son normales, pero usted tiene una fuerte sospecha,

Fractura por estrés, clásica – todo lo que debe saber – dr.

Una fractura por estrés es una forma de fractura ósea en la que el hueso se fractura o agrieta. Cuando se aplica una fuerza pequeña o moderada a un hueso de forma repetida y a lo largo del tiempo, se producen fracturas por estrés. Esto es distinto de una fractura traumática, que se produce cuando se aplica una gran cantidad de fuerza de forma inesperada, como en una lesión grave por torsión del tobillo, que puede dar lugar a fracturas agudas de tobillo, o en un accidente de coche, en el que los huesos del pie pueden fracturarse o aplastarse).
Las fracturas por estrés en los huesos del pie y del tobillo son normales porque los sometemos a una tensión constante al estar de pie, caminar, correr y saltar. Una fractura por estrés se produce cuando un hueso se fractura pero no se mueve de su ubicación original (se “desplaza”).
Las fracturas por estrés en el pie o el tobillo están causadas por fuerzas similares a las que se producen al doblar un clip. Un clip no se partiría si se doblara suavemente una vez. Sin embargo, si se dobla una y otra vez, el metal se debilita (o se “fatiga”) y finalmente se rompe. La “reacción al estrés” es una forma de fatiga que se produce cuando los huesos se someten a una fuerza repetitiva. Esto aumenta la probabilidad de que el hueso se rompa o sufra una fractura por estrés.

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El uso excesivo y los ejercicios repetidos son las causas más comunes de las fracturas por estrés, que son ligeras grietas en el hueso. Las fracturas por estrés pueden producirse en deportes que requieren correr mucho, saltar y cambiar de dirección rápidamente. La fuerza excesiva provoca daños microscópicos en el hueso, que pueden curarse con suficiente descanso y nutrición entre los episodios de ejercicio. Las fracturas por estrés pueden aparecer en personas que no son deportistas y que aumentan repentinamente la marcha (como ocurre con los reclutas militares o los veraneantes).
Errores en el entrenamiento: Las fracturas por estrés suelen ser el resultado de un aumento demasiado rápido del volumen y/o la intensidad del entrenamiento de un atleta. Aumentos de la preparación que podrían haber llevado meses se completan en cuestión de semanas. El ritmo al que mejora la capacidad metabólica (la aptitud física) es mayor que el ritmo al que mejora la capacidad estructural (los huesos y las articulaciones).
Las fracturas por estrés suelen asociarse a los atletas en entrenamiento, pero también pueden producirse en personas previamente inactivas que aumentan repentinamente la cantidad de caminatas que realizan. Esto es popular entre los reclutas militares cuando comienzan el entrenamiento básico o cuando las personas se van de vacaciones que requieren caminar mucho.

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Una fractura por estrés es una ligera grieta en el hueso causada por una fuerza de baja intensidad aplicada repetidamente. La osteoporosis puede agravarse si no se consume suficiente calcio y vitamina D para mantener los huesos fuertes. Las fracturas por estrés se agravan si no se tratan adecuadamente, lo que puede llevar a una rotura completa del hueso. He aquí cómo conseguir que una fractura por estrés se cure rápidamente:
Durante las primeras 24 a 48 horas, es importante levantar el miembro lesionado y aplicar una bolsa de hielo en el lugar de la lesión (durante no más de 20 minutos seguidos). Así se reduce la hinchazón y la inflamación. Para ayudar a controlar el dolor, pueden utilizarse antiinflamatorios no esteroideos como la aspirina, el naproxeno o el ibuprofeno. Se puede utilizar una escayola o una férula dependiendo de la gravedad de la fractura por estrés y del hueso que se haya roto.
Comenzará a soportar parcialmente el peso de la extremidad con la ayuda de un bastón o un andador una vez que la hinchazón haya disminuido hasta el punto de que puedan verse los pliegues de la piel y se hayan controlado adecuadamente las molestias (si tiene una fractura por estrés de la extremidad inferior). Se promueve la carga de peso porque ayuda en el proceso de curación.

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