septiembre 18, 2021
El estres sube el colesterol

El estres sube el colesterol

El colesterol alto es un efecto del estrés

Los niveles de lípidos en la sangre varían mucho, pero se desconocen las causas de estas variaciones. Las elevaciones de la concentración de colesterol en respuesta al estrés emocional son un campo de estudio. Contrastamos los efectos del estrés mental agudo y del cambio postural (estar de pie) sobre la concentración de colesterol en suero en un experimento de laboratorio. Además, se realizó un seguimiento indirecto del volumen plasmático para ver si los aumentos de colesterol en respuesta al estrés mental eran resultado de la hemoconcentración.
Veintiséis hombres participaron en dos sesiones de laboratorio, cada una de las cuales consistió en 30 minutos de línea de base, 20 minutos de misión y 30 minutos de recuperación. Durante los tiempos de referencia y de recuperación, los sujetos estaban en posición supina. Los sujetos realizaron una tarea mental (test de Stroop y aritmética mental) durante el periodo de tarea de una sesión; durante el periodo de tarea de la otra sesión, los sujetos permanecieron de pie.
En comparación con la línea de base y los tiempos de recuperación, tanto el estrés mental como la bipedestación provocaron aumentos sustanciales de la frecuencia cardíaca, la presión arterial y las concentraciones de catecolaminas en plasma. Tanto las tareas mentales como las ortostáticas elevaron las concentraciones de colesterol sérico (en 0,10 y 0,57 mmol/L [3,7 y 21,9 mg/dL, respectivamente]), así como los niveles de hemoglobina y hematocrito. Las elevaciones de colesterol inducidas por la bipedestación fueron reversibles, pero las causadas por el estrés mental continuaron durante la época de recuperación. No hubo una mejora neta en el nivel de colesterol sérico durante ninguna de las dos tareas cuando los valores se ajustaron por la hemoconcentración concomitante.

Insuficiencia suprarrenal y colesterol alto

El HDL es un tipo de lipoproteína que transporta el colesterol fuera de las células y lo devuelve al hígado. A continuación, el organismo lo descompone o lo excreta como producto de desecho. Por ello, el HDL se conoce como “colesterol saludable”, y los niveles más altos son más fuertes.
El LDL (lipoproteína de baja densidad) transporta el colesterol a las células que lo necesitan. Si las células no tienen suficiente colesterol para utilizarlo, éste puede acumularse en las paredes de las arterias, provocando enfermedades arteriales. Por ello, el LDL se conoce como “colesterol pobre”.
Dado que el colesterol puede acumularse en la pared de las arterias, limitando el flujo sanguíneo al corazón, el cerebro y otras partes del cuerpo, esto es un problema. También aumenta las posibilidades de que se forme un coágulo de sangre en cualquier parte del cuerpo.
También es posible medir la relación entre el colesterol total y el HDL. Esta es la cantidad de sus niveles de colesterol total y HDL. Por lo general, esta proporción debe ser inferior a cuatro, ya que una proporción más alta aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas.
El colesterol alto en sangre puede estar causado por diversos factores, como fumar, llevar una dieta poco saludable y no hacer ejercicio, así como tener un trastorno subyacente como la hipertensión o la diabetes.

La falta de sueño puede causar colesterol alto

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Los médicos llevan años predicando que reducir el estrés tiene un efecto positivo en el bienestar mental. Ahora, un creciente conjunto de pruebas demuestra que tienen razón. El estrés que se experimenta de forma regular o diaria puede afectar a los niveles de colesterol y, en última instancia, provocar enfermedades cardíacas.
El miedo es la forma que tiene el cuerpo de defenderse de las amenazas, a pesar de todos los estímulos incómodos, desde las palmas de las manos sudorosas hasta el corazón que late con fuerza. Un oso hambriento puede haber supuesto una amenaza en la prehistoria. Hoy en día es más probable que sea un jefe exigente.
Cuando esto ocurre, el cuerpo reacciona rápidamente. El hipotálamo, una glándula cercana al tronco cerebral, segrega dos hormonas, la adrenalina y el cortisol, que aceleran el corazón, favorecen la liberación de energía y aumentan el flujo sanguíneo al cerebro. El cuerpo planea quedarse y luchar o huir.

El colesterol alto es un efecto mental del estrés

En muchos estudios se ha demostrado que el estrés, especialmente el de larga duración, aumenta los niveles de colesterol en sangre. Una de las formas en que el estrés lo hace es alterando la rutina. Algunas personas afrontan el estrés faltando a los entrenamientos o comiendo alimentos reconfortantes ricos en grasas, todo lo cual conduce a un colesterol alto. También está demostrado que la tensión aumenta el colesterol malo LDL (lipoproteína de baja densidad). Los investigadores también descubrieron que tanto el estrés laboral como la ansiedad inducida por el aislamiento social están relacionados con niveles más altos de colesterol.
El estrés puede aumentar los niveles de colesterol en la sangre. Cuando el cuerpo está estresado, se liberan hormonas como la adrenalina y el cortisol, que hacen que el cuerpo produzca colesterol. Las hormonas seguirán estimulando el desarrollo del colesterol mientras el cuerpo se encuentre en un estado de alto estrés.
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