octubre 15, 2021
Estres y ansiedad en el embarazo

Estres y ansiedad en el embarazo

Cómo afrontar la ansiedad durante el embarazo

Cuando se está embarazada, es normal sentirse preocupada y nerviosa, pero la ansiedad puede convertirse en un problema grave para ciertas personas, que requieren apoyo profesional. La ansiedad durante el embarazo es normal, y también puede afectar a los hombres. Existe mucha ayuda, así que estate atenta a las señales de alarma.
La ansiedad es algo más que estar preocupada por una situación concreta; se produce cuando los sentimientos de ansiedad y estrés no desaparecen, son difíciles de manejar y aparecen sin causa aparente. La preocupación excesiva y el estrés relacionado con la ansiedad pueden tener un efecto negativo en su vida.
La ansiedad es uno de los problemas de salud mental más comunes en Australia, y las posibilidades de padecerla durante el embarazo son mayores. Sin embargo, a menudo se ignora, y los signos se deben a las hormonas, a ser demasiado organizada o simplemente a estar embarazada.
Podrías ser más propensa a sufrir ansiedad durante el embarazo si ya tienes un trastorno de ansiedad o si eres una persona que se preocupa mucho. Si ya padeces un trastorno de ansiedad, es importante que busques ayuda lo antes posible durante el embarazo para asegurarte de que tú y tu bebé recibís la mejor atención posible.

10 formas de disfrutar del embarazo y mantener alejado el estrés

Antes de quedarse embarazada, la mayoría de las mujeres presentan signos o un diagnóstico de una enfermedad específica. Durante el embarazo, algunas mujeres sentirán síntomas por primera vez. Con el embarazo, algunos síntomas pueden intensificarse.
Puedes tener una predisposición genética a la preocupación y la ansiedad, o haber sufrido un incidente traumático, o ambas cosas.
Es posible que tengas una disposición ansiosa y una propensión general al estrés si tu ansiedad está relacionada con el embarazo. Tu preocupación se basará en el bienestar del bebé, en tu miedo al proceso de parto o en el aumento de peso y la forma del cuerpo.
Las mujeres que han sido víctimas o supervivientes de agresiones sexuales pueden experimentar una mayor ansiedad durante el embarazo. Este grupo de mujeres es más propenso a experimentar ansiedad en los meses previos al parto, así como ansiedad por convertirse en madre. A las mujeres que han sufrido agresiones sexuales les puede resultar difícil que las besen. Los exámenes médicos, especialmente los que afectan a la región vaginal, pueden ser extremadamente estresantes. Esta categoría de mujeres también puede tener mucho miedo al proceso del parto; pueden sentir molestias musculares durante el mismo, lo que puede mermar su capacidad para afrontar el dolor.

Estudio: el estrés afecta a la capacidad de quedarse embarazada

Aunque algunas preocupaciones, el estrés y la ansiedad son comunes durante el embarazo, si esto le hace preocuparse constantemente la mayoría de los días y tiene un efecto grave en su vida, es probable que esté sufriendo un trastorno de ansiedad.
Los trastornos de ansiedad son el trastorno de salud mental más común, y afectan a una de cada cuatro personas en algún momento de su vida.
Aunque las tasas exactas de ansiedad durante el embarazo (“ansiedad prenatal”) son inciertas, se cree que aumentan durante el embarazo y en los meses posteriores al nacimiento del bebé.
A pesar de su prevalencia, los síntomas de ansiedad a menudo se ignoran, se malinterpretan como parte de los síntomas generales del embarazo o se descartan como parte de la “personalidad organizada” de la persona.
Nunca lo supe; ahora que lo pienso, probablemente estuve un poco ansiosa y llorosa en los últimos meses del embarazo.
Estaba encantada de estar embarazada y emocionada por conocer a mi hijo, pero me preocupaba todo, desde las finanzas hasta la salud del bebé.

Cómo afecta el estrés a tu bebé (hbhb06-e)

Muchas mujeres embarazadas conocen las directrices para dejar de fumar, evitar el alcohol y evitar todo tipo de quesos de pasta blanda, pero rara vez oímos consejos oficiales de salud pública sobre el estrés durante el embarazo.
Por otra parte, se considera que los niveles elevados de estrés son perjudiciales para nuestra salud en general, ya que afectan a la inmunidad y aumentan el riesgo de padecer enfermedades infecciosas y no infecciosas. El estrés tiene claros riesgos para el bienestar físico y emocional del bebé, así como para la salud general de la madre y la familia, durante el embarazo.
El estrés es normal durante el embarazo, entre otras cosas porque el propio embarazo puede ser estresante. Esto es especialmente cierto si el embarazo no ha sido planificado, lo que supone casi la mitad de los embarazos en Australia. El embarazo requiere una serie de cambios en la vida de la familia, incluidos los cambios en la relación de los padres, los ingresos y el trabajo y, en algunos casos, el traslado. El estrés puede atribuirse a acontecimientos concretos, pero también puede manifestarse como ansiedad o preocupación excesiva.
El estrés durante el embarazo está relacionado con un mayor riesgo de parto prematuro y un menor peso al nacer. El parto prematuro es t

Te pueden interesar

4 min de lectura
5 min de lectura
5 min de lectura
5 min de lectura
Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad