Como saber si sufro ansiedad

Síntomas de ansiedad graves

Existen diversas explicaciones por las que las personas desarrollan síntomas de ansiedad leves. Esto también ocurre cuando las cosas se agitan y nos parece que tenemos más trabajo del que quisiéramos. Según algunas personas, la ansiedad leve puede ayudar a mantener la motivación. Aunque esto puede ser cierto en algunos casos, la ansiedad puede servir de motivación para hacer o alterar algo en nuestras vidas.
Sabemos que las personas que sufren síntomas de ansiedad moderadamente graves lo pasan mal. Esperamos que todo le vaya bien. Por favor, dirígete a la página Necesito apoyo urgente si te sientes inseguro o con ganas de suicidarte.
Cuando nos enfrentamos a una situación difícil, es frecuente que experimentemos síntomas de ansiedad moderadamente graves. Es habitual experimentar estos síntomas durante breves periodos de tiempo mientras se afronta una situación estresante. Debe tomar medidas activas para evitar sentirse peor y reducir su ansiedad durante este periodo.
Las personas corren un alto riesgo de desarrollar un trastorno de ansiedad como el trastorno de ansiedad generalizada, la fobia social, el trastorno de pánico o el trastorno obsesivo compulsivo si sus síntomas de ansiedad duran más de dos semanas. La buena noticia es que las personas con trastornos de ansiedad pueden curarse y lo hacen. Si sus síntomas no han mejorado en dos semanas o están empeorando, le aconsejamos encarecidamente que haga lo siguiente:

Qué causa la ansiedad

En esta sección se analizan los trastornos de ansiedad. Se describen los signos, los síntomas, los medicamentos y los métodos para tratar los trastornos de ansiedad. Este segmento está dirigido a las personas que sufren de ansiedad. Así como a sus cuidadores, familiares y colegas.
Todos experimentamos ansiedad, preocupación y miedo de vez en cuando. Son reacciones comunes ante diversas circunstancias. Por ejemplo, puede estar preocupado por una entrevista de trabajo o por pagar una factura a tiempo. Estas emociones le ayudarán a reconocer los peligros y lo que debe hacer en una situación complicada o peligrosa. Esto se conoce como la respuesta de “lucha o huida”.
Las hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol, se liberan cuando el cerebro detecta una amenaza o un riesgo. Aunque la amenaza no sea inmediata, estas hormonas desencadenan los síntomas físicos de la ansiedad. Normalmente, el cuerpo vuelve a la normalidad una vez que ha pasado la situación de riesgo.
Sin embargo, si padece un trastorno de ansiedad, estas sensaciones de miedo y riesgo durarán semanas o meses después de que haya pasado la amenaza. Tienen la capacidad de hacerte sentir como si las cosas fueran incluso peores de lo que son.

Como saber si sufro ansiedad

Síntomas de ansiedad elevada

Los síntomas de ansiedad no siempre son evidentes porque crecen lentamente con el tiempo, y como todos experimentamos ansiedad en diferentes períodos de nuestra vida, es difícil saber cuánto es demasiado.
La ansiedad normal suele ser de corta duración y estar asociada a una situación o acontecimiento estresante, como una entrevista de trabajo. Las personas con trastornos de ansiedad presentan una ansiedad más frecuente o persistente, no siempre vinculada a un reto claro, y que tiene un efecto sobre su calidad de vida y su funcionamiento cotidiano. Aunque cada trastorno de ansiedad tiene su propio conjunto de síntomas, hay algunos que son comunes:

Trastorno de ansiedad

Sin embargo, cuando la ansiedad o el pánico se vuelven graves y permanentes, pueden tener un efecto negativo importante en nuestra salud y bienestar. Si cree que sufre un problema de salud mental, debe saber que existe ayuda y medicación para evitar que afecte aún más a su vida.
El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es una condición en la que usted está continuamente preocupado, tenso e incapaz de relajarse, lo que le impide disfrutar de la vida cotidiana. Puede estar preocupado por aspectos concretos de su bienestar, experiencias sociales o comportamientos como conducir.
El trastorno de pánico se caracteriza por ataques frecuentes y repentinos de ansiedad extrema, que pueden ir acompañados de un ataque de pánico. Cuando te preocupas por sufrir más ataques de pánico, la ansiedad se vuelve más persistente.
Tienes un trastorno de ansiedad social porque tienes miedo de lo que los demás piensen de ti, lo que dificulta la formación y el mantenimiento de amistades o una vida social satisfactoria. También puede afectar a tu capacidad para actuar ante el público.