octubre 19, 2021
Yoga un estilo de vida opiniones

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La mayoría de la gente asocia el yoga con retorcerse en extrañas posiciones de yoga, una notable flexibilidad, y posiblemente un grupo de personas sentadas con las piernas cruzadas en una habitación cantando la palabra sánscrita “OM”.
Aunque algo de esto puede ser real, está lejos de ser la imagen completa del yoga. La gente está empezando a entender el yoga como lo que realmente es: El yoga es un estilo de vida compuesto por los ocho miembros del yoga. Después de varios años de ver el yoga como nada más que un pasatiempo o incluso sólo un ejercicio, la gente está empezando a verlo como lo que realmente es: El yoga es un estilo de vida compuesto por las ocho extremidades del yoga.
Aunque el yoga es más conocido por su práctica física, también conocida como asanas (posturas), es mucho más. Tradicionalmente, el componente físico del yoga sólo se consideraba una pequeña parte del rompecabezas yóguico general, aunque importante.
“El yoga es la eliminación de las fluctuaciones de la mente”, según Patanjali, el fundador de los sutras del yoga, que también se denomina en su sánscrito original “Yogas Chitta Vritti Nirodhah”. Esta descripción subraya la importancia de la mente en el yoga, además del cuerpo.

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El yoga ayuda al crecimiento saludable de los aspectos físicos, emocionales y espirituales del hombre. Otros tipos de actividad física, como los aeróbicos, se centran únicamente en el bienestar físico. No tienen nada que ver con el crecimiento del cuerpo espiritual o astral.
El yoga es una técnica que ayuda a regular la mente, el cuerpo y el alma. Combina disciplinas físicas y mentales para lograr un cuerpo y una mente pacíficos; ayuda a controlar el estrés y la relajación. También ayuda a aumentar la flexibilidad, la fuerza muscular y el tono general del cuerpo. Aumenta la capacidad, la resistencia y la respiración. Puede parecer que el yoga no es más que un ejercicio de estiramiento, pero tiene muchos beneficios para el cuerpo en términos de cómo se siente, se ve y se mueve.

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“Umm…. ¿Qué tengo que decir sobre el yoga?” me pregunté cuando me pidieron que escribiera un blog sobre el yoga. Es como intentar resumir el mundo en pocas palabras”. “Vale, pero sólo puedo escribir desde mi visión personal e íntima del yoga, y quizá no sea lo que la gente quiere oír, o quizá esté totalmente equivocada, y acabe confundiendo a los lectores en lugar de aclararlos…”, fue mi segundo pensamiento. Estoy segura de que no soy la persona más capacitada para escribir sobre algo tan crítico, pero sentir y practicar yoga siempre me ha bastado. “Escribe lo que quieras, como quieras, tu propia visión personal”, sugirió alguien. Así que aquí estoy, intentando plasmar mis ideas y sentimientos en el papel, a la vez que aprendo lo que el Yoga significa para mí.
Para dar una breve introducción, he estado practicando yoga durante más de 15 años y me formé como instructora de yoga, acreditada por la Yoga Alliance, hace 5 años. Desde entonces, comparto mis conocimientos dando clases a pequeños grupos cuatro veces por semana. Estoy formada en el Hatha yoga tradicional y en la meditación, y creo que no se puede tener uno sin el otro, y que trabajan juntos para producir algo único. El yoga no es posible sin la meditación.

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¿Has notado cómo un poco de placer te libera de tus limitaciones normales de energía y capacidad? Tus energías siempre funcionan mejor cuando estás satisfecho. Parece que tienes un suministro infinito de recursos. No importa si no comes o duermes; debes seguir conduciendo. Imagina que tu cuerpo y tu mente funcionan en un estado totalmente diferente de relajación y de cierta felicidad si un poco de placer te hace esto. Te librarías de muchas cosas con las que otras personas tienen que lidiar. Supongamos que sufres un dolor de cabeza persistente. Aunque tu dolor de cabeza no es una enfermedad grave, el dolor punzante te quitará toda la energía durante todo el día. Tu cuerpo y tu mente, en cambio, se mantendrán en su mejor momento gracias a la práctica del yoga.
El yoga tiene una variedad de otros aspectos. Te comportarás de forma diferente cuando desbloquees tus energías. En este momento te consideras un ser humano y estás apegado a muchas cosas. Sin embargo, lo que llamas “yo mismo” es simplemente una cantidad de energía. Según la ciencia moderna, sólo es energía que se manifiesta en diversas formas. Eres literalmente una cantidad de energía que se comporta de una manera determinada. Según la ciencia, esta misma energía a la que te refieres como “yo mismo” podría ser una roca, la tierra, un árbol, el ladrido de un perro o tú. Todo está hecho de la misma energía, pero funciona a distintos niveles de capacidad.

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