octubre 18, 2021
Clases de yoga en pontevedra

Clases de yoga en pontevedra

Puente de marcha alt

El yoga es una de mis actividades favoritas. Practicar yoga me mantiene cuerda, simple y llanamente. Un breve repaso al pasado. Solía ser el niño que despreciaba las clases de ejercicio. No salía a correr, ni siquiera con mi sueldo de profesor podía permitirme una suscripción al gimnasio. Así que me apunté a una clase de yoga en el YMCA de mi barrio.
Me enganché después de una sola clase. Es algo que voy a hacer. Me sentí mucho mejor después de la clase que antes de empezarla. Durante 90 minutos no pensé en nada más que en respirar. Por decirlo de otro modo, fui capaz de dejar de lado todo mi insano equipaje durante un breve periodo de tiempo – ¡qué bendición!
El yoga mantuvo a esta madre tambaleante con los pies en la tierra y estable después de tener mi primer hijo, lo que fue una gran bendición. Luego me mudé a Ponte Vedra Beach, donde mi práctica de yoga pasó a un segundo plano debido a la crianza de los bebés en una nueva ciudad antes de que pudiera empezar a buscar ese estudio e instructor de yoga especial.
Finalmente encontré mi hogar de yoga y completé mi formación de instructora de 200 horas. Todos los martes a las 11 de la mañana, doy una clase en Fresh Jax, y todos los miércoles a las 10:30 de la mañana, doy una clase en el estudio Fit with HIIT (en el complejo Ruth Chris/Pussers).

13 aralık 2020

Sudar la tensión, equilibrar el cuerpo y desintoxicar la mente son formas de mejorar tu práctica de yoga. Posturas fluidas con inversiones y posturas de equilibrio que comprometen tu corazón y desafían tu cuerpo.
Relájate y déjate llevar. Mantén las posturas restaurativas con la ayuda de almohadillas y bloques para que te sirvan de apoyo y comodidad. Libere cualquier dolor o pena del pasado y concéntrese en el momento presente. Reciba los beneficios del Yoga Nidra, una vibrante meditación guiada que le dejará relajado y fresco, con una perspectiva nueva y despierta. *Las madres embarazadas son bienvenidas.

Ponte vedra ymca ofrece ahora clases de barre

Elige entre 16 clases semanales para revitalizar tu cuerpo, incluyendo ejercicios, spinning, aeróbicos, de fuerza y yoga. Consiga un estímulo de uno de los entrenadores personales del Club, que puede ayudar a todos a conseguir y mantener su físico perfecto.
En Vernon, Nueva Jersey, es donde nació. Deanna se trasladó a Florida cuando estaba en el instituto y fue al Flagler College para obtener una licenciatura en psicología. Comenzó a entrenar en gimnasios locales en la universidad, y todos sus estudios se basaron en la salud y el fitness. Se convirtió en entrenadora personal después de graduarse porque cree que se puede aconsejar a las personas curando primero el interior, con un cuerpo sano que lleva a una mente sana. Su interés por el fitness creció, y ahora dirige el Centro de Fitness, Acuático y Recreativo del MLCC.
Leona Douglass ha vuelto al Marsh Landing Country Club de Jacksonville después de un viaje de 8 años que la llevó a 103 países. A través de la formación personal y la terapia de masaje, ella está dispuesta a ayudar a nuestros miembros en el logro de nuevos objetivos de fitness y la mejora de su salud en general. Tiene 12 años de experiencia como profesora acreditada por ACE, 9 años como terapeuta de masaje con licencia y 14 años como practicante avanzada de Reiki. Entre sus técnicas de masaje se encuentran el sueco, el de tejido profundo, el médico, el prenatal, el deportivo y el tailandés de Bangkok. Ella se especializa en el acondicionamiento y la rehabilitación de los deportes y es un graduado de la medicina deportiva / entrenamiento atlético UNF. Está encantada de volver a casa y no puede esperar para empezar a enseñarte. ¡Las manos sanadoras de Leona te ayudarán ahora mismo!

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Pure Barre es un ejercicio para todo el cuerpo que se centra en movimientos de bajo impacto y alta intensidad que levantan y tonifican los músculos y mejoran la resistencia, la agilidad y la flexibilidad para todos los cuerpos. Es impartido por nuestros instructores altamente capacitados e incluye cuatro formatos de clases comunitarias.
Este es un gran lugar para empezar si eres nuevo en Pure Barre o incluso en barre. Nuestras clases en grupos reducidos te enseñarán los movimientos fundamentales de Pure Barre y te ayudarán a ganar confianza cuando aprendas cómo funciona nuestra técnica y todas las ventajas que aporta el barre.
Pure Barre es el ejercicio de barre más fácil y potente para todo el cuerpo, basado en nuestra técnica clásica. Te guiaremos a través de una serie de movimientos de bajo impacto y alta intensidad que fortalecerán y tonificarán tu cuerpo como ninguna otra técnica. Le daremos lo mejor del barre en 50 minutos: un tono muscular largo y delgado sin el volumen.
Se necesita más cardio. Hay muchas más formas de conseguir tus objetivos. Pure Empower es una combinación de barre y entrenamiento a intervalos que eleva tu ritmo cardíaco, fortalece tus músculos y acelera tu metabolismo. Trabajarás varios grupos musculares simultáneamente durante 45 minutos utilizando movimientos multidireccionales y dinámicos con pesas en los tobillos y una plataforma pliométrica, todo ello a un ritmo energizante.

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