Libros de yoga recomendados

Libros de yoga para profesores de yoga

El yoga es un ejercicio rejuvenecedor tanto para la mente como para el alma. En realidad, si no te sientes tranquilo, el yoga te ayudará a encontrarla de nuevo. Sin embargo, no todo el mundo puede asistir a las clases en todo momento.
Sin embargo, esto no es un impedimento para dedicarse al yoga. Hay una variedad de libros disponibles para ayudarle a aprender más sobre el yoga. Esencialmente, estos libros contienen todo el conocimiento que usted necesitará siempre saber sobre yoga. Los libros del yoga le enseñarán una variedad de asuntos, de enfermedades curativas a diversas posturas del cuerpo. Sigue leyendo
La práctica regular del yoga no sólo le ayudará a relajarse, sino que también le enseñará a tratar temas como el asma, a aumentar su resistencia y a eliminar enfermedades como la diabetes, el estrés y otros problemas de salud.
El yoga ha sido ampliamente reconocido como una práctica diaria para preservar el bienestar, y los yoguis han producido un número de libros de yoga para ayudar a los interesados en la práctica del yoga. A la hora de realizar el yoga, hay que ser consciente de las distintas posturas que se deben adoptar.

¿cuáles son mis libros de yoga favoritos?

El yoga no es sólo una forma de ejercicio, en contra de la creencia popular en la cultura occidental; tiene una larga tradición hindú que ha sido influenciada por grandes maestros indios. Liz Derow, practicante e instructora de yoga durante toda su vida en la India y en todo el mundo, ha seleccionado los mejores libros para los interesados en aprender más sobre el yoga.
No cabe duda de que no es una forma de ejercicio. Podríamos describir el yoga como un conjunto de posturas diseñadas para mejorar el bienestar y el equilibrio mente-cuerpo; al menos, eso es lo que ha llegado a significar en Occidente. Por otro lado, ¿a quién pertenece el yoga? Proviene de una antigua tradición en la que significaba algo totalmente diferente, pero eso no significa que tenga que seguir siendo así.
Es una tradición hindú enraizada en una fe, si es que el hinduismo puede llamarse así. No fue hasta la llegada de los británicos a la India que el hinduismo fue reconocido como religión y se le dio el nombre de hinduismo. Muchos de estos rituales y creencias no musulmanas y no budistas recibieron un nombre. Los colonizadores británicos necesitaban una forma de clasificar y categorizar este conjunto amorfo y fluido de costumbres y prácticas. Estaban perplejos porque no existía ningún libro o autoridad única.

Libros de yoga recomendados

Club del libro de yoga steffy white

The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself, de Michael A. Singer

Buscando el libro electrónico de yoga 10 libros de yoga aquí

“Este es mi libro favorito de todos los tiempos. Lo leo mil veces y sigo aprendiendo algo nuevo. Si eres un nuevo practicante de yoga o has estado practicando durante un tiempo, este libro es fantástico para guiarte a través de lo que surge en la práctica y ayudarte a procesar las cosas más profundas que surgen a través de la práctica.”
El arte de la respiración, de Danny Penman
“Cuando se trata de Ashtanga yoga, la respiración es extremadamente crítica. Me encantaron todas las joyas que tiene aquí sobre la fuerza de la respiración, la belleza de la respiración, y cómo la respiración es mucho más de lo que se ve. Esto también es beneficioso para los instructores de yoga que buscan nuevas formas de demostrar y describir la respiración consciente”.
The Practicing Mind, de Thomas M. Sterner: Cómo desarrollar la concentración y la disciplina en tu vida
“Este es un libro fantástico en cuanto a la comprensión de lo que significa practicar y lo que es la mente practicante: el arte de hacer algo una y otra vez. Encontré tantas pepitas maravillosas en este libro acerca de amar el proceso y aprender a mantener la mente en el estado de ánimo correcto al hacerlo. Cuando las cosas no van como queremos, podemos deprimirnos, pero se trata de sacar la mente de ahí y llevarla al presente”.

Mis libros favoritos de anatomía del yoga: recursos para el yoga

Cualquier profesor de yoga te hablará de un libro que haya influido en su práctica. (Si les dejas, ¡te hablarán de varios!) Puede que tengas muchos si llevas un tiempo haciendo yoga.
Leah Cullis, la autora de Power Yoga, colaboró con Baron Baptiste, el fundador del power yoga. Ahora enseña a otros cómo desarrollar una práctica de yoga significativa basada en su propia experiencia personal. Como resultado, la práctica se adapta a su cuerpo, estilo de vida y objetivos específicos.
El texto más actualizado sobre el tema es Power Yoga. Comienza con capítulos sobre los beneficios del yoga, conceptos de fuerza y cómo concentrarse. Después, pasa a los capítulos sobre las posturas y los movimientos del yoga. También se incluyen modificaciones para aumentar o disminuir la complejidad, explicadas por los autores.
En cada capítulo se incluyen secuencias de yoga sencillas que van de cinco a sesenta minutos. También hay secuencias separadas para correr, montar en bicicleta, practicar deportes de equipo y otras actividades de la novela. Más allá de la esterilla de yoga, Power Yoga permite cultivar la concentración, la armonía y la intención.
Algunas personas creen que el yoga es demasiado místico o que no es una “verdadera” práctica física. Y se sabe que los atletas profesionales tienen miedo de hacerlo. ¿Cómo es que tanta gente sigue sin conocer los beneficios del yoga?