Yoga es un deporte

Yoga para el deporte

El siguiente paso fue reconocer el yoga como deporte de competición, según Kiren Rijiju, ministro de Estado de Asuntos de la Juventud y Deportes. “El objetivo principal es que se incluya en los Juegos Olímpicos”.
Según las fuentes, el gobierno consultó a expertos para crear el reglamento de las competiciones de yogasana. Como resultado, se celebrarán competiciones para hombres y mujeres en los niveles subjunior, junior y senior. Habrá yogasana tradicional, yogasana artística, yogasana rítmica, yogasana de flujo libre o en grupo, campeonato individual completo y campeonato por equipos. Habrá un total de 51 medallas disponibles.
La buena noticia es que a raíz de esto habrá más gente interesada en probar el yoga. Mucha gente lo abordará como si fuera un gimnasta, concentrándose en la alimentación y la nutrición y dedicando toda su vida a la práctica de asanas. Además, proporciona a la India una gran fortaleza blanda, que puede utilizarse en la industria del turismo de bienestar.
La desventaja es que el yoga no es un deporte. Aunque se han celebrado torneos de yoga en todo el mundo, incluso en Estados Unidos, sólo se comparan dos personas haciendo asanas, no su concentración ni su consistencia yóguica.

Sesión de movilidad y flexibilidad de yoga deportivo

El deporte es una actividad de ocio que requiere esfuerzo físico y habilidad en la que una persona o un equipo compite contra otro u otros. La participación en el deporte requiere ejercicio físico para mejorar el rendimiento físico. Dependiendo del deporte, un atleta debe tener fuerza, agilidad, reflejos, precisión, destreza, flexibilidad y resistencia de diferentes grupos musculares y articulaciones para poder rendir bien en ese deporte (1). Además del acondicionamiento mental, el control del estrés y la fuerza de voluntad son componentes esenciales del deporte profesional (2). Aunque el yoga puede utilizarse para preparar cualquier deporte (3,4), el desarrollo de estas cualidades mediante la práctica de asanas puede ser un deporte en sí mismo.
El yoga de competición es otro nombre para el yoga como actividad. Es la competición en la que se realizan las asanas. Los concursos de yoga, también conocidos como yoga competitivo, se organizan en la India desde hace décadas.
La idea del yoga competitivo implica no sólo la ejecución de asanas, sino también el uso por parte de los participantes de kriyas, Pranayama, Mudras y Meditación. El objetivo de iniciar el yoga competitivo era dar a conocer el yoga, sus beneficios y su historia espiritual entre la comunidad joven.

Yoga es un deporte

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¿Se ha preguntado alguna vez si el yoga se considera una religión? Desde los orígenes hindúes, cristianos y budistas del yoga hasta su desarrollo moderno como actividad espiritual y filosófica, lo desglosamos.
Comparte con muchas religiones el concepto de reflexión personal, de búsqueda de un sentido personal de calma, de realización y de un significado más profundo de la vida. Sin embargo, no tiene un credo formal, una colección de ritos o deberes, a diferencia de la religión, a menos que se cuente la disciplina de la práctica diaria.
Durante la meditación, tanto los budistas como los hindúes cantan el mantra sagrado “Om”. Se dice que el eco del “Om” reverbera en el universo. Se puede cantar “Om” sin ser miembro de una fe, porque el mantra tiene más que ver con sentirse relacionado con otras personas que con ser religioso.

El yoga en el deporte

El yoga puede ser una buena adición a sus entrenamientos si busca una forma específica de obtener un entrenamiento de fuerza y resistencia al tiempo que mejora la amplitud de movimiento y el equilibrio. Para los atletas de todos los deportes, el yoga puede ser la forma ideal de entrenamiento cruzado. El yoga ayudará a los atletas a mejorar sus técnicas de respiración al tiempo que mejora su equilibrio, estabilidad, fuerza central y resistencia.
Si practica algún deporte o simplemente sale a correr de forma improvisada, es consciente del efecto que tiene la respiración en los resultados. La base para reducir la ansiedad en el rendimiento y mejorar la concentración es la respiración profunda y tranquila. El yoga te ayudará a crear un hábito de respiración adecuada. El vínculo mente-cuerpo se refuerza con la práctica del yoga, y los atletas se beneficiarán de esta combinación de entrenamiento de habilidades.
Las posturas de yoga tienen que ver con el fortalecimiento del corazón. Los movimientos lentos y concentrados requieren una sección media sólida, y las contracciones isométricas de varios ejercicios aportarán un tipo diferente de entrenamiento de resistencia a los entrenamientos estándar basados en máquinas.