junio 22, 2021
Tipos de estres laboral

Tipos de estres laboral

Gestión | comportamiento organizativo | el estrés laboral y su

Hoy en día, el estrés laboral es demasiado normal. A pesar de que los niveles generales de estrés han disminuido en los últimos años, el 60 por ciento de los estadounidenses encuestados por la Asociación Americana de Psicología el año pasado dijeron estar deprimidos en el trabajo. Mientras siga existiendo nuestra cultura industrial de exceso de trabajo, el problema continuará sin duda.
Sin embargo, el hecho de que el estrés sea bastante normal hoy en día no significa que no debamos intentar aliviarlo. En realidad, es todo lo contrario. Entender las distintas formas de estrés que surgen en los empleados es ventajoso. Puede ayudarnos a entendernos mejor a nosotros mismos, y también puede ayudarnos a compenetrarnos mejor. Ayudarás a superar los factores de estrés laboral que te agobian conociendo mejor su existencia y volviendo a sentirte tú mismo.

Medición del estrés en el lugar de trabajo

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Tipos y causas de estrés

Todos hemos oído hablar de la tensión, pero ¿qué es exactamente? “El estrés es una respuesta a una situación, no se trata de la situación en sí”, según la Asociación Canadiense de Salud Mental. Cuando llegamos a la conclusión de que las exigencias de una situación son mayores que nuestros recursos para afrontarla, nos ponemos ansiosos. Alguien que se siente cómodo hablando en público, por ejemplo, puede no estar nervioso por hacer una presentación, mientras que alguien que no está seguro de sus habilidades puede estar preocupado por hacerla. Los acontecimientos vitales importantes, como una mudanza o un cambio de profesión, son causas comunes de estrés. Las preocupaciones a largo plazo, como una enfermedad prolongada o la crianza de los hijos, también pueden ser traumáticas. También los inconvenientes menores, como enfrentarse al tráfico, pueden ser estresantes”. Adaptado de la publicación de la Asociación Canadiense de Salud Mental de 2018, “Stress”. La tensión laboral, por su parte, son las reacciones físicas y emocionales negativas que pueden surgir cuando hay un desacuerdo entre las demandas laborales del empleado y su nivel de control para cumplir con esas demandas. En general, las altas exigencias en el lugar de trabajo combinadas con la falta de control sobre la situación pueden provocar estrés. El estrés en el lugar de trabajo puede tener un origen diverso o ser desencadenado por un único incidente. Puede afectar tanto a los trabajadores como a los empresarios. Se considera que todo el estrés es saludable (a veces se denomina “desafío” o “estrés bueno”), pero cuando el estrés se convierte en algo que no se puede gestionar, pueden producirse cambios mentales y físicos.

El estrés laboral y la gestión del estrés parte -1 buena y mala

Para asegurar sus “cosas”, la mayoría de las empresas cuentan con excelentes sistemas de seguridad. Las empresas más grandes tienen vallas, guardias de seguridad y tarjetas electrónicas de acceso, mientras que las pequeñas empresas tienen cámaras en sus instalaciones. Sin embargo, el verdadero ladrón, responsable de más de 200.000 millones de dólares en pérdidas anuales en las empresas estadounidenses, se esconde en su interior.
El bandido no es otro que la tensión laboral. Muchas personas no son conscientes de su tensión, mientras que otras creen que no tienen ningún control sobre ella. De hecho, la actitud de no hacer nada conduce a una disminución de la productividad, a relaciones laborales tensas, a una alta rotación de empleados, al absentismo y a mayores costes sanitarios. Este asesino silencioso de la productividad puede eliminarse o reducirse en gran medida con una simple revisión de su empresa.
Usted se siente libre de estrés cuando conduce al aeropuerto para cenar en un buen restaurante cercano. Conduzca hasta el mismo aeropuerto, sabiendo que si no está allí en 50 minutos, perderá su vuelo, y tendrá un viaje increíblemente agotador, con los talones donde solían estar sus uñas.

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