septiembre 13, 2021
Sintomas estres laboral

Sintomas estres laboral

Derechos de la tensión en el trabajo

Todos hemos oído hablar de la tensión, pero ¿qué es exactamente? “La tensión es una respuesta a una situación, no se trata de la situación en sí”, según la Asociación Canadiense de Salud Mental. Cuando creemos que las exigencias de una situación son mayores que nuestros recursos para afrontarla, nos estresamos. Alguien que se siente cómodo hablando en público, por ejemplo, puede no estar preocupado por hacer una presentación, mientras que alguien que no está seguro de sus habilidades puede estar ansioso por hacerla. Los acontecimientos vitales importantes, como una mudanza o un cambio de profesión, son causas comunes de estrés. Las preocupaciones a largo plazo, como una enfermedad prolongada o la crianza de los hijos, también pueden ser traumáticas. También los inconvenientes menores, como enfrentarse al tráfico, pueden ser estresantes”. Adaptado de la publicación de la Asociación Canadiense de Salud Mental de 2018, “Stress”. La tensión laboral, por su parte, son las reacciones físicas y emocionales negativas que pueden producirse cuando hay un desacuerdo entre las demandas laborales del empleado y su nivel de control para cumplir con esas demandas. En general, las altas exigencias en el lugar de trabajo combinadas con la falta de control sobre la situación pueden provocar estrés. El estrés laboral puede provenir de una variedad de fuentes o ser causado por un solo incidente. Puede afectar tanto a los trabajadores como a los empresarios. Se considera que todo el estrés es saludable (a veces se denomina “desafío” o “estrés bueno”), pero cuando el estrés se vuelve demasiado para poder manejarlo, pueden producirse cambios mentales y físicos.

Las 10 principales causas de estrés en el trabajo

En 2017/18, 595.000 personas en el Reino Unido registraron estrés laboral a un nivel que creían que les hacía enfermar, según el Ejecutivo de Salud y Seguridad (HSE). Eso equivale al 40% de todas las enfermedades relacionadas con el trabajo.
“Confía en tu ‘no’ cuando creas que es la opción correcta, aunque no sea la más habitual”, aconseja. “Su voluntad de decir no será uno de sus activos más importantes a largo plazo”.
Los empresarios tienen la responsabilidad de garantizar la aptitud, la seguridad y el bienestar de sus trabajadores. La Ley de Salud y Seguridad en el Trabajo de 1974 lo regula. También se espera que realicen evaluaciones del riesgo de estrés laboral.
Las buenas prácticas de gestión, según el HSE, ayudarán a minimizar el estrés laboral. Ofrece un enfoque de prácticas de gestión para ayudar a los empresarios a adoptar medidas razonables y realistas para reducir el estrés laboral.

Presión y estrés en el trabajo

Detectar las señales de estrés, ya sea por dificultades en el trabajo o en casa, es un aspecto importante del manejo de los trabajadores. Por eso, en honor al Mes de la Concienciación sobre el Estrés, hemos pensado en compartir algunos consejos para detectar el estrés.
Esté atento a los trabajadores que empiezan a llegar cada vez más temprano o a quedarse en el trabajo cada vez más tarde. Esto podría indicar que un empleado tiene problemas para seguir el ritmo de su carga de trabajo. Por supuesto, muchos trabajadores trabajan hasta tarde o llegan temprano de forma regular por elección y costumbre; pero, cuando esos comportamientos están fuera de lo normal, es más motivo de preocupación.
El estrés puede provocar un aumento de la irritabilidad, el nerviosismo y la irritabilidad. Los empleados que se encierran en un caparazón, el nerviosismo constante o las respuestas extravagantes a comentarios comunes son ejemplos de ello.
No es raro que las personas deprimidas tengan problemas para dormir por la noche. Puede ser un indicador de estrés revelador si tienes un empleado que llega al trabajo notablemente agotado a diario, ¡y no es producto de una fuerte sesión de fin de semana!

Efectos del estrés en el rendimiento laboral

El estrés laboral puede ser una carga abrumadora para muchas personas. Con demasiada frecuencia, nos sentimos obligados a agachar la cabeza y concentrarnos en la tarea que tenemos entre manos, a pesar de que nos cuesta. La reciente atención de los medios de comunicación ha vuelto a poner de manifiesto los efectos, a menudo trágicos, del estrés laboral no reconocido y no tratado.
El estrés laboral, según el ejecutivo de salud y seguridad, se describe como “la reacción negativa que tienen las personas ante la presión laboral innecesaria u otro tipo de exigencias que se les imponen”. En general, el estrés laboral puede estar causado por una serie de factores, como las largas jornadas de trabajo, la gran carga de trabajo, los plazos estrictos, los cambios organizativos, la falta de apoyo y el acoso/intimidación, por nombrar algunos.
En el clima económico actual, se puede perdonar a muchas personas que se sientan “agradecidas” por tener un trabajo, por lo que las cargas añadidas de la vida laboral se reconocen con demasiada facilidad en lugar de cuestionarse. Además, algunos pueden considerar un signo de debilidad admitir que son incapaces de hacer frente al aumento del estrés.

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