Problemas digestivos por estres

Ansiedad e hinchazón de estómago

Nuestro intestino y nuestro cerebro están más en armonía de lo que se cree. Por ejemplo, el mero hecho de pensar en la comida puede hacer que el estómago segregue jugos digestivos, mientras que pensar en hacer una presentación importante puede provocar estreñimiento o un intestino incontrolable. El cerebro y el intestino están constantemente en contacto. Debido a esta conexión directa, nuestro sistema gastrointestinal responde a las emociones y reacciones, incluido el estrés.
Cuando estamos nerviosos, nuestro cerebro envía señales para la liberación de sustancias químicas como la adrenalina, la serotonina (una hormona reguladora del estado de ánimo localizada en el sistema digestivo) y la hormona del estrés, el cortisol.
Estas hormonas tienen el potencial de causar efectos secundarios negativos.
El estrés tiene una serie de efectos nocivos en nuestro sistema digestivo. Puede provocar una reducción del suministro de sangre y oxígeno al estómago, así como calambres, un desequilibrio bacteriano en el intestino e inflamación. El síndrome del intestino irritable (SII), la enfermedad del intestino irritable (EII), las úlceras pépticas y la enfermedad por reflujo gastroesofágico son afecciones gastrointestinales que pueden desarrollarse a partir de estos síntomas (ERGE).

Efectos a largo plazo del estrés en el sistema digestivo

“El estrés y la ansiedad pueden desencadenar contracciones más frecuentes o más fuertes del tracto gastrointestinal, que algunas personas pueden encontrar desagradables o dolorosas”, dice el gastroenterólogo de Michigan Medicine William Chey, M.D., profesor de gastroenterología y ciencias de la nutrición.
Según Chey, el estrés puede provocar una serie de síntomas intestinales, como ardor de estómago, náuseas, hinchazón, un cambio en el patrón intestinal y, en casos extremos, incluso dolor rectal. Los pacientes con síndrome de intestino irritable, una enfermedad crónica caracterizada por dolor de estómago, calambres y cambios en los hábitos intestinales, pueden experimentar un aumento de los síntomas.
Según Chey, el estrés afecta al intestino porque cada individuo tiene un “vínculo duro” entre el cerebro en la cabeza y el sistema nervioso entérico, que se encuentra dentro del tracto gastrointestinal. El sistema nervioso entérico se aloja en la pared del tracto gastrointestinal e interactúa con el cerebro a través de la médula espinal. Aunque el sistema nervioso entérico suele controlar el tracto gastrointestinal por sí solo, el cerebro puede influir en su funcionamiento. Puede enviar una señal de socorro en momentos de estrés, haciendo que el sistema gastrointestinal funcione de forma diferente. Además, el estrés hace que los nervios del intestino se vuelvan excesivamente sensibles, provocando que elementos que normalmente no se perciben como síntomas intestinales dolorosos se perciban como tales.

Problemas digestivos por estres

Síntomas de estrés por tensión abdominal

Las mujeres son más propensas que los hombres a sufrir trastornos gastrointestinales funcionales, que afectan a entre el 35 y el 70% de las personas en algún momento de su vida. Estos trastornos no tienen una causa física evidente, como una infección o un cáncer, pero provocan dolor, hinchazón y otros síntomas.
Un trastorno gastrointestinal funcional está causado por una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales. Sin embargo, varios estudios han indicado que el estrés es especialmente importante. El estrés ambiental o psicológico tiene una relación compleja y bidireccional con el malestar gastrointestinal: el estrés puede causar y exacerbar el dolor gastrointestinal y otros síntomas, y viceversa. Por eso, cuando se trata de tratar las afecciones gastrointestinales funcionales, las terapias psiquiátricas se utilizan a menudo junto con otros medicamentos, o también solas.
El sistema nervioso autónomo controla funciones vitales como la respiración, el pulso, la presión arterial y la temperatura corporal. Esta intrincada red de nervios conecta el cerebro con todos los órganos principales del cuerpo y se divide en dos partes. La respuesta de “lucha o huida” la desencadena el sistema nervioso simpático. Una vez pasado el peligro, el sistema nervioso parasimpático relaja el cuerpo. Tanto el sistema nervioso simpático como el parasimpático interactúan con el sistema nervioso entérico, que ayuda a controlar la digestión y es una parte menos conocida del sistema nervioso autónomo.

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El dolor de estómago, el ardor de estómago, la diarrea, el estreñimiento, las náuseas y los vómitos son signos comunes de trastornos gastrointestinales (GI). Aunque hay varias explicaciones posibles para los problemas gastrointestinales, a veces se denominan “síntomas gastrointestinales funcionales” cuando no se encuentra ninguna razón médica.
La ansiedad, la depresión y los síntomas gastrointestinales funcionales se han relacionado en numerosos estudios.
Según las investigaciones, las personas que tienen al menos un síntoma gastrointestinal son más propensas a padecer un trastorno de ansiedad o una depresión que las que no tienen ningún síntoma gastrointestinal.
Las personas con trastornos de ansiedad y/o depresión son más propensas a experimentar síntomas físicos inexplicables en general, como agotamiento, dolor de cabeza, malestar estomacal, náuseas, diarrea, estreñimiento, mareos y dolores musculoesqueléticos.