Frases de agobio y estres
Ep 74 cómo lidiar con el estrés y la aglomeración como
Estás avanzando sin problemas cuando, inesperadamente, vuelve la sensación familiar. Tu estómago se aprieta, tu ritmo cardíaco aumenta, no puedes respirar y tus músculos se tensan. Te sientes como si fueras a morir. La ansiedad empieza a aparecer. No importa lo que te provoque: ansiedad por una operación pendiente, una entrevista de trabajo, la presión laboral o estar cerca de alguien irritable. Tu propia existencia está en peligro. Estás en modo batalla, huida o congelación. Estás agitado y entumecido. Todo pensamiento se detiene, y la duda y la indecisión reinan.
Cuando tenemos demasiadas obligaciones o demasiados temas que tratar y no tenemos suficiente tiempo, nos sentimos abrumados. Es fácil confundirlo todo. Normalmente, saltamos de los detalles que hay que discutir a las grandes generalidades. Enseguida entramos en exageraciones y dramas. Las pequeñas tareas se vuelven monumentales y casi difíciles de realizar. Tenemos la sensación de estar en una olla a presión.
El estrés es la sensación de tener demasiado que hacer y de estar bajo demasiada presión. Se manifiesta como una necesidad de tener el control. La sociedad actual se define por el estrés. Intentamos hacer malabares con muchas cosas a la vez y, en el proceso, ponemos en peligro nuestra salud y bienestar. Todos nuestros sentimientos de agobio están interfiriendo en nuestra capacidad de apreciar y disfrutar plenamente el momento presente.
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¿Alguna vez sientes que has asumido demasiadas cosas? ¿Tienes mucho trabajo que hacer los lunes? ¿Te sientes abrumado por las prisas de la mañana? ¿Temes las represalias si no terminas todo tu trabajo en una fecha determinada?
Cuando te sientas frustrado por la cantidad de cosas que tienes que hacer, utiliza este guión de EFT. Este es también un buen guión para ganar clarificación y concentración, particularmente si estás trabajando en múltiples proyectos al mismo tiempo.
Carla rieger
“Cuando se tiene una sensación constante de desamor y angustia, los síntomas físicos se vuelven intolerables, y llegaremos a cualquier extremo para librarnos de esos sentimientos. Y es la verdadera raíz de la patología humana. La gente se medica para que desaparezca, se corta para que desaparezca, se mata de hambre para que desaparezca, se acuesta con todo el que se le ponga por delante para que desaparezca, y si tienes esos horribles sentimientos en el cuerpo, harás cualquier cosa para librarte de ellos.”
“…los traumas infantiles repetidos moldean y deforman la personalidad. El niño que está atrapado en una situación de abuso se enfrenta a difíciles retos de adaptación. Debe encontrar la manera de mantener un sentido de confianza en personas poco fiables, de protección en una situación peligrosa, de control en una situación aterradoramente impredecible, y de poder en una situación de impotencia. Debe compensar las carencias de los cuidados y la seguridad de los adultos con los únicos medios de que dispone, un sistema inmaduro de defensas psicológicas, ya que es incapaz de cuidar o defenderse por sí misma.”
Cómo escapar del ciclo del estrés, la ansiedad y la miseria
Carmen Lucas / Flickr
Afirmaciones positivas soft spoken para el estrés, la ansiedad
El trabajo, las relaciones y la vida en general me han abrumado últimamente. El trabajo puede acumularse y si una misión se completa, la suma con la que comenzó se ha triplicado. Las relaciones incluyen el mantenimiento. El mantenimiento necesita tiempo, que tal vez no puedas encontrar. La vida nunca se detiene; sólo se mueve y sigue y sigue. La vida no tiene en cuenta nada de lo que tienes que hacer, ni tampoco tus sueños, expectativas o relaciones.
Abraham Lincoln fue el 16º presidente de los Estados Unidos Albert Camus (Albert Camus) es un inspirador Anita Krizzan Sartre, Jean-Paul Blaney, Justin Lora Mathis es una conocida actriz. Lysa Terkeurst (Lysa Terkeurst) Twain, Mark Teske, Mary Kate Paulo Coelho es un autor brasileño. Citas del catálogo de citas Sawyer, Robert J. Timber Hawkeye Robert Tew Gregson, Tyler Knott
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