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Cómo curar la ansiedad del dolor de pecho

Por favor, comparta esto en: La ansiedad y el dolor de pecho suelen estar relacionados, lo que provoca un malestar y una ansiedad adicionales. En realidad, es posible que no pueda distinguir si está sufriendo un ataque de ansiedad o un ataque al corazón, por lo que entender la diferencia podría salvarle la vida. A continuación, le explicamos cómo diferenciar ambos tipos de ataques.
Muchos de los signos de los ataques de pánico son similares a los de un ataque al corazón, pero las personas que los sufren también afirman que se siente como si estuvieran teniendo un ataque al corazón. La falta de aire, la opresión en el pecho, la sudoración, el pulso acelerado, los mareos e incluso la debilidad física o la parálisis temporal pueden acompañar a ambas afecciones.
Si tiene alguno de estos signos, llame al 911 de inmediato. Aunque hay formas de distinguir entre un ataque de pánico y un ataque al corazón, la única forma de estar seguro es obtener un diagnóstico médico. Preste especial atención a un episodio que contenga los siguientes elementos:
Ser consciente de sus propios factores de riesgo de ataque al corazón es especialmente crucial. Tiene más probabilidades de sufrir un infarto si es fumador, tiene antecedentes familiares de insuficiencia cardíaca y padece hipertensión arterial.

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El trastorno de pánico puede causar dolor en el pecho, tanto si lo ha tenido durante años como si lo ha adquirido a raíz de la pandemia, pero hay que descartar las afecciones cardíacas y de otro tipo antes de empezar a atenderlo. Recuerde que cualquier tipo de dolor en el pecho requiere atención médica.
El dolor torácico puede producirse como resultado de altos niveles de ansiedad en ciertas personas. Según Richa Bhatia, MD, FAPA, de la Asociación de Ansiedad y Depresión de América, la ansiedad es la reacción del cuerpo a un peligro percibido. “Cuando las personas están nerviosas, su flujo sanguíneo a varias partes del cuerpo puede reducirse porque el cuerpo está en una respuesta de lucha o huida, y se dirige más sangre a los músculos”, explica. Las personas que están ansiosas tienden a hiperventilar y respirar superficialmente, lo que puede causar mareos u opresión en el pecho, según la Dra. Bhatia. Cómo es un ataque de pánico Uno de los síntomas de un ataque de pánico es el dolor en el pecho, que se caracteriza por una sensación de miedo repentino y extremo y la aparición grave de cuatro o más de los siguientes síntomas: 4

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Parte 1: cómo deshacerse de la opresión en el pecho relacionada con la ansiedad (aka

Según el psiquiatra Mark Sullivan, alrededor de una quinta parte de las personas que acuden a urgencias por dolor en el pecho padecen un trastorno de pánico. Muchos de estos pacientes son mujeres jóvenes, que son más propensas a sufrir ataques de pánico y tienen un menor riesgo de padecer enfermedades cardíacas.
Esto se debe a que, según el doctor Gary Weeks, jefe de cardiología del Centro Médico de la UW – Noroeste, “no hay ningún rasgo distintivo que permita saber si se está sufriendo un ataque al corazón”.
La adrenalina recorre el cuerpo durante un ataque de ansiedad. Los efectos de la adrenalina varían de una persona a otra, pero ciertos síntomas son similares, como el latido del corazón, la falta de aliento, la opresión en el pecho, los mareos, la sudoración, los temblores, el malestar estomacal y la sensación de que se puede morir.
Por desgracia, los signos de un ataque de pánico son muy similares a los de un ataque al corazón, lo que hace difícil distinguir entre ambos, según la cardióloga April Stempien-Otero, M.D., de la Clínica de Cardiología del Centro Regional del Corazón de UW Medicine.

Dolor de pecho por estrés | 10 minutos diarios

El síntoma más grave y aterrador de un ataque de pánico es el dolor de pecho. Puede ser tan grave, con palpitaciones, problemas para respirar y otros signos físicos de los ataques de pánico, que hace que la persona se sienta como si estuviera teniendo un ataque al corazón, y teme morir.
Una de estas respuestas al estrés es la contracción muscular. Como el estrés le hace más resistente, el cuerpo hace esto para protegerse del riesgo. Durante y después de los ataques de pánico, la debilidad de los músculos de la pared torácica y de las zonas circundantes puede provocar dolor en el pecho.
La hiperventilación, o “respiración excesiva”, es otra respuesta al estrés que puede desencadenarse durante un ataque de pánico porque el cuerpo siente que tiene que moverse rápidamente. Cuando los músculos del pecho se cansan, puede utilizarlos para expandir la caja torácica, lo que provoca dolor en el pecho. Esta hiperventilación puede provocar un descenso de los niveles de dióxido de carbono en la sangre, lo que puede causar dolor en el pecho, hormigueo, mareos, entumecimiento y sequedad de boca, entre otros síntomas.