Concepto de estres

Definición de estrés – introducción a la psicología

(SSSO) serie de librosAbstract Desde mediados de la década de 1960, cuando reunimos a un grupo interdisciplinario de investigadores estadounidenses y canadienses en la Universidad de York en Toronto para evaluar los problemas en el estudio del estrés, los estudios del estrés, especialmente el estrés psicológico, han cambiado de enfoque y se han vuelto mucho más sofisticados (Appley & Trumbull, 1967). Creemos que algunos de los mismos problemas fundamentales existen hoy en día, aunque sus dimensiones se han agudizado de varias maneras por casi dos décadas de estudio y avance de la teoría desde esa primera conferencia. (Nos gusta pensar que las ponencias y discusiones seminales de esa conferencia provocaron mejoras en el campo, pero sabemos que también hubo otros factores, véase McGrath, 1970). Estrés psicológico Palabras clave Valoración de la mente Fase de afrontamiento Privación de sensaciones Análisis del estrés

Conferencia – 17 estrés efectivo – i

La globalización, la gestión empresarial en un mundo VUCA y una creciente sensación de alienación han hecho que convertirse en CEO sea más difícil que nunca. En realidad, dos tercios de los directores generales están estresados y agotados en este momento. Pero no tienen por qué estarlo. Los directores generales deben esforzarse por superar su tensión, reconocer el origen de su ansiedad y tomar medidas constructivas para solucionarlo.
El estrés puede tener un efecto negativo en su salud mental y física como líder. También puede conducir a una toma de decisiones y a un funcionamiento ineficaz. Debes gestionar adecuadamente tu estrés y asegurarte de que no te controla si quieres ser lo mejor que puedes ser.
Este procedimiento comienza con una comprensión más profunda del estrés, de dónde procede y cómo afrontarlo. El estrés temporal, el estrés anticipatorio, el estrés situacional y el estrés de la experiencia son las cuatro formas principales de estrés. Cada uno tiene sus propias peculiaridades, desventajas e incluso ventajas.
El reloj sigue corriendo y no hay posibilidad de que puedas terminar lo que tienes que hacer a tiempo. Cuando se acercan los plazos, empiezas a preguntarte si todavía eres capaz de cumplir con las responsabilidades de tu trabajo.

Concepto de estres

Clase 19 – concepto de estrés

El estrés sigue siendo uno de los constructos más citados en la literatura biomédica, con más de 210.000 citas desde 1970, según un estudio de medline. Es complicado ponerlo en palabras. A menudo se utiliza de forma confusa, refiriéndose al agente, al procedimiento y a la respuesta, todo a la vez. La emoción y la excitación se incluyen en la definición, que es multidimensional y compuesta. El estrés tiene un significado implícito: significa un cambio en un balance o equilibrio teórico dentro de los procesos fisiológicos, y tiende a representar un mecanismo causante de enfermedad. Las variaciones individuales en la forma de responder a un factor estresante son importantes. El papel de los determinantes psicológicos y cognitivos en el proceso es crucial. La idea de homeostasis ya no es útil y ha sido sustituida por el concepto más detallado y versátil de alostasis. Las bases fisiológicas, hormonales y neuronales de este proceso ya han sido establecidas. Se sabe que los factores de estrés, crónicos o no, son una fuente de vulnerabilidad a través de procesos epigenéticos y un conjunto de trastornos bioconductuales muy extendidos en las culturas modernas, según las nuevas perspectivas. La definición no evoluciona en línea recta. Los recientes descubrimientos neurobiológicos-neuroendocrinológicos, así como las ciencias conductuales-cognitivas, se han sumado a ella.

Concepto de estrés y tensión

El manejo del estrés implica una amplia variedad de estrategias y psicoterapias destinadas a reducir el nivel de estrés de una persona, especialmente el estrés crónico, con el objetivo de mejorar su funcionamiento diario. El estrés provoca una amplia gama de síntomas físicos y mentales, que difieren según las circunstancias de cada persona. Puede implicar tanto problemas de salud física como mental. En el mundo actual, la gestión del estrés se considera una de las claves para llevar una vida equilibrada y saludable. A pesar de que la vida está llena de exigencias que pueden ser difíciles de manejar, la gestión del estrés ofrece una variedad de opciones para reducir la ansiedad y mantener el bienestar general.
Dado que en la actualidad no se ha investigado lo suficiente sobre la eficacia de las diferentes estrategias de gestión del estrés, la evaluación de su efectividad puede ser un reto. Como resultado, la cantidad y consistencia de las pruebas de los diferentes enfoques varía enormemente. Algunos son reconocidos como intervenciones apropiadas para su uso en psicoterapia, mientras que otros se consideran enfoques alternativos porque hay menos pruebas a su favor. Hay muchas asociaciones especializadas dedicadas a apoyar y educar en las terapias tradicionales y alternativas.