Yoga para embarazadas libro

Yoga para embarazadas por swami ramdev en

“Yoga Iyengar para la maternidad” se convertirá en la guía imprescindible para cualquier profesor de yoga, futura madre y nueva mamá que quiera continuar con su práctica, gracias a su excelente procedencia, su cobertura enciclopédica, su meticuloso examen médico alopático y sus más de 400 secciones repletas de ilustraciones. Está dividido en trimestres con descripciones exhaustivas sobre lo que debes hacer y cuándo, vistas en 350 imágenes informativas. Está profusamente elaborado y tiene un aspecto fresco y contemporáneo que resulta fácil de seguir. Cada pliego incluye orientaciones y consejos detallados, así como información sobre los beneficios y las contraindicaciones de las posturas, así como consejos para “ponerse a prueba” en cuanto a la forma y la técnica adecuadas, que es un sello distintivo del estilo de yoga Iyengar. Añade una amplia sección sobre nutrición (completa con recetas) e importantes detalles sobre la fisiología femenina, ¡y tienes un manual que ninguna “madre del yoga” puede perderse!
Este libro tiene un valor incalculable para mí como practicante e instructora de yoga Iyengar. Dado que hace un amplio uso de accesorios (al igual que el yoga Iyengar en general), puede parecer intimidante para las yoguinis primerizas o las que no están familiarizadas con el yoga Iyengar. Sin embargo, es difícil de reprochar porque se basa en una excelente experiencia e información de la familia Iyengar. Está bien organizado, con secciones para cada uno de los tres trimestres del embarazo, así como directrices separadas para principiantes y estudiantes avanzados. En mi opinión, este es el libro de referencia para quienes se toman en serio el yoga durante el embarazo.

Rutina de yoga prenatal | lara dutta

“LINDA SPARROWE es una bloguera, instructora de yoga y mentora con una larga trayectoria en la comunidad del yoga en Estados Unidos. Es la antigua editora jefe de Yoga Journal y colaboradora desde hace mucho tiempo, así como la antigua editora jefe de la revista Yoga International. Desde 1995, Linda ha contribuido con artículos sobre yoga y salud femenina en publicaciones nacionales. Recientemente apareció en el documental Yogawoman como una de las expertas en yoga. Linda también ha contribuido con sus habilidades de escritura y edición a varios proyectos de libros, y es la autora de muchos libros, incluyendo A Woman’s Book of Yoga and Fitness y Yoga- A Yoga Journal Book. “En esta novela, encontrarás posturas de hombros, posiciones supinas (de espalda) e inversiones. Ambas cosas están prohibidas para las mujeres embarazadas. Las mujeres embarazadas tienen un flujo de sangre significativamente mayor que recorre su cuerpo, así como un exceso de peso y problemas de reflujo ácido. Los mareos y la indigestión pueden producirse al ponerse boca abajo y luego levantarse. Esto no es en absoluto lo que yo esperaba. Cuando enseño yoga prenatal, siempre doy prioridad a la protección. Este es otro libro de yoga prenatal que es más adecuado para las madres no embarazadas. Esto no aportó ningún sentido a mi vida.

Yoga para embarazadas libro

Contrata a tu experto en yoga para el embarazo en cuestión de segundos

Para obtener tu certificado de finalización, debes registrar al menos cinco horas de lectura, visualización o escucha para ampliar tus conocimientos sobre el yoga, la lactancia materna, el proceso del parto (incluido el parto por cesárea), la anatomía pélvica y reproductiva femenina y otros temas. Si no te gusta leer, prueba con audiolibros, vídeos, podcasts, seminarios en directo, seminarios web o cursos de formación continua. Te sugiero que elijas algo de la siguiente lista. Concéntrese en uno o dos temas sobre los que tenga menos conocimientos. Cuanto más sepas, más provecho sacarás de esta formación y podrás apoyar mejor a tus alumnas de yoga embarazadas. Estas interacciones pueden ampliar enormemente tu base de conocimientos y reforzar tu trabajo. Esto pretende ser un reto. Si quieres algo que no está en la lista de abajo, tendremos que hablar de ello con antelación (por correo electrónico o por teléfono) para que podamos ayudarte a tomar la mejor decisión. Si tus opciones de lectura/visión/escucha no están en la lista de abajo, tendrás que obtener mi permiso primero. Por favor, ponte en contacto conmigo si empiezas algo y luego decides que no es adecuado para ti por alguna razón. Trabajaremos juntos para encontrar una alternativa. Amazon nos paga derechos de autor por las compras.

Empower your pregnancy journey – khalsa way prenatal

¡Es hora de un grupo de discusión de libros! Estamos revisando un post de 2010, pero esta vez me gustaría llevar al grupo PYC en un viaje a través de estos libros. Leeremos un libro al mes, empezando por la Guía de parto de Ina May. Publicaré algunas preguntas en el blog al final del mes, y podremos tener un debate en grupo.
Se trata de un libro fácil de leer sobre el parto. La primera mitad es una serie de relatos de partos de mujeres que dieron a luz en The Farm, un centro de partería de Tennessee fundado por Ina May y las parteras de The Farm en la década de 1970 y que sigue funcionando en la actualidad. La segunda parte, titulada “Lo esencial del parto”, abarca la fisiología del parto, el dolor del parto, la popular “Regla del esfínter” de Ina May, la monitorización prenatal, el parto y las intervenciones médicas. Todo ello está escrito de forma que el ciudadano medio (sin título de médico) pueda comprenderlo. Aunque este libro aborda muchos de los mismos temas que otros libros sobre el parto, el lector no se siente desanimado por la entrega (juego de palabras). Por el contrario, hace que el lector se sienta a gusto y en control.