julio 29, 2021
Yoga en el colegio

Yoga en el colegio

Clase de yoga de 30 minutos – mi flujo favorito

El yoga y el mindfulness se han convertido en una parte cada vez más común del plan de estudios en los últimos años. Esto se debe en parte a un aumento de los estudios que demuestran los beneficios del yoga y la atención plena, como la mejora de la capacidad de atención, la concentración, el control del estrés, la creatividad, la motivación y la autogestión, por nombrar algunos. Al implementar programas de yoga en las escuelas, es importante recordar que las escuelas tienen una cultura distinta que difiere en gran medida de los estudios de yoga, los centros recreativos, las lecciones privadas o las clases grupales.
Estos consejos sobre lo que hay que hacer y lo que no hay que hacer se basan en 14 años de experiencia trabajando en el sector educativo de Alberta, Canadá. Son un manual sobre cómo hacer que el yoga sea accesible y cercano a la próxima generación para mejorar su salud general, su bienestar y su preparación para el aprendizaje.
Sobre todo, proporcionan seguimiento y recursos adicionales a los administradores y profesores para los servicios que prestan a las escuelas. Con la práctica diaria, la comunicación abierta y la creación de relaciones, podemos cambiar el mundo un momento, una respiración y un niño a la vez.

Yoga para el aula – yoga con adriene

Es innegable que los niños experimentan estrés en sus vidas, y uno de los entornos más estresantes en los que pasan una cantidad significativa de tiempo es la escuela. La vida de algunos niños es una lucha constante debido al espíritu de competitividad y de realización cada vez mayor, a la ansiedad social, a los horarios apretados y a los modelos de conducta muy estresados (como los profesores y los padres).
En la escuela aprendemos muchas cosas, sobre todo la “realidad”, pero no recibimos muchos recursos que nos ayuden a vivir una vida mejor. He aquí algunas de las cosas más importantes que pueden ayudarnos a vivir mejor y que no están contempladas en la mayoría de los programas escolares:
caption id=”attachment 16364″ align=”aligncenter” width=”743″] caption id=”attachment 16364″ align=”aligncenter” width=”743″] caption id=”attachment Muchas sugerencias para que los niños se levanten y se pongan en marcha provienen del yoga para niños. Permitir que los niños estén menos ansiosos y más centrados en su bienestar general. caption
La cultura competitiva y orientada a objetivos de la mayoría de las escuelas genera fobias sociales, ansiedad ante los exámenes e incluso insomnio. El espíritu no competitivo del yoga, así como su énfasis en el autocuidado, el bienestar y la vida en un ambiente más saludable, pueden ayudar a aliviar algunos de los efectos perjudiciales del sistema educativo dominante en la actualidad.

Yoga en las escuelas

Nuestro objetivo es ayudar a las escuelas y a los profesores de yoga a ampliar las oportunidades para que los estudiantes experimenten el yoga y la atención plena, así como todos los beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu. Mejorando la salud física, mental y emocional de todos y la resiliencia.
Nos asociamos con escuelas y entornos de todo el país para colocar a nuestros profesores en nuevos puestos. Muchos de nuestros profesores, altamente formados y profesionales, han sido sometidos a pruebas y validaciones independientes -responsabilidad civil, DBS y salvaguarda- para garantizar la calidad y la continuidad.
Mantenemos a nuestros profesores al día sobre la formación y los cursos más recientes disponibles. Proporcionamos oportunidades para el DPC y organizamos una conferencia anual de Instil en Londres con nuestra organización hermana Teen Yoga para intercambiar ideas, estar al día en los últimos estudios y la ciencia, y la red con otros instructores.
Todos los cursos de nuestros profesores siguen una serie de directrices para garantizar que los alumnos de todo el país tengan la mejor experiencia posible con el yoga y la atención plena. Con esta orientación, los planes de clase se desarrollan de forma individual para asegurar que siempre escuchamos y atendemos las necesidades de cada escuela. Nuestros profesores se enorgullecen de desarrollar nuevos planes de clase que están alineados con los ideales de la escuela, los temas del plan de estudios, el trabajo de proyectos y las lecciones de educación física y educación física.

Clase de yoga de 55 minutos – desk dwellers flow

También se habla de las ventajas del yoga tanto para los niños como para los adultos. Mucha gente ha sugerido que el yoga se enseñe en las escuelas a los niños. Sin embargo, algunos padres no comparten este sentimiento – ¿por qué? Es un tema polémico que parece haber suscitado puntos de vista contradictorios de ambos lados.
También sabemos que el yoga es beneficioso para la confianza en sí mismos y la autoestima de los niños (y también de los adultos). También es beneficioso para aumentar la fuerza muscular y proporcionar una salida segura al estrés y la ira de los niños. Además, el yoga es una práctica inclusiva, lo que garantiza que ningún niño se quede fuera, pero probablemente ya lo sabías. Lo que tal vez no sepas son los inconvenientes de la enseñanza del Yoga en las aulas.
Aunque los beneficios parecen superar a los inconvenientes, hay muchas razones por las que no se debería enseñar yoga en las escuelas. Veamos con más detalle cada uno de estos argumentos para que puedas juzgar por ti mismo si el Yoga debería enseñarse en las escuelas o no.

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