octubre 17, 2021
Sesiones de yoga para niños

Sesiones de yoga para niños

Squish the fish | ¡una aventura cósmica de yoga para niños!

¿Cuál es el concepto de Yoga en Familia? Las sesiones de yoga en familia son una forma perfecta de pasar tiempo de calidad juntos. Venga preparado para jugar, divertirse y fortalecer los vínculos con su “pequeño” mientras aprenden juntos nuevas habilidades. Los abuelos, tíos y otros familiares también son bienvenidos; no es necesario tener experiencia previa en yoga.
Mientras exploramos varios aspectos del yoga y de las posturas, utilizamos muchos accesorios, hacemos viajes de yoga, jugamos a juegos influenciados por el yoga y exploramos el fortalecimiento de nuestra respiración, al igual que en nuestras clases para niños.
No tenemos clases silenciosas como el yoga “tradicional”; tenemos música y hacemos mucho ruido a veces.
Algunas cosas se hacen en grupo durante la sesión, ¡como hacer mandalas humanos! A lo largo de la sesión, los niños colaborarán con su(s) adulto(s). Se crearán posturas de estiramiento, de pareja y de acroyoga juntos, con la opción de acurrucarse uno al lado del otro para relajarse al final de la sesión.
¿Cuáles son las ventajas de hacer yoga en familia?
Todos los beneficios del yoga para niños se trasladan al hogar a través de las sesiones de yoga en familia. Es una oportunidad fantástica para divertirse y ponerse en marcha con los amigos sin distraerse con nada más. A lo largo de la sesión, hay mucho contacto físico y visual entre los miembros de la familia, lo que ayuda a mejorar la comunicación. La igualdad de condiciones que se crea cuando el niño y sus padres aprenden juntos nuevas habilidades aumenta la autoestima del niño.

Yoga para niños con alissa kepas

En estas divertidas clases de yoga para niños se utilizan posturas, juegos, accesorios, música y actividades apropiadas para su edad, con el fin de involucrar el cuerpo y la mente de los niños. Al final de cada clase, los alumnos tienen tiempo para tumbarse, relajarse y recibir un relajante masaje en los pies. Los niños y los padres no necesitan ninguna experiencia previa en yoga.
– Se recomienda reservar las clases porque se llenan rápidamente, y todas las series y tarjetas de clase caducan al final del semestre.
– Todas las clases deben cancelarse con al menos 24 horas de antelación para obtener una recuperación. Por favor, visite YogaBeans.com para ver el horario más actualizado.
POLÍTICA DE REEMBOLSO: Si su hijo no asiste a la clase por cualquier motivo, tiene hasta la segunda clase para retirarse y obtener un reembolso completo prorrateado, menos un cargo de procesamiento de $35. No habrá reembolsos hasta la tercera clase.

Movimiento para niños | clase de yoga para niños de 20 minutos con yoga ed

Simhasana (Postura del León)

Yoga para principiantes | clase de yoga para niños de 20 minutos

¿Quién puede hacer yoga para niños?

Yoga para principiantes | clase de yoga para niños de 20 minutos

Según un estudio realizado en Estados Unidos, la mejor edad para que los niños comiencen a practicar yoga es entre los 12 y los 15 años. El yoga para niños puede ser practicado por cualquier niño que goce de buena salud mental y física, al menos en las etapas iniciales. Para evitar cualquier amenaza innecesaria para la salud, este es el caso. Los niños comenzarán a hacer los pasos del yoga para los niños incluso en las etapas tempranas si son capaces de ocuparse y de practicar las posturas correctamente. Ejercicios de yoga para niños Hay muchas posturas para niños y las mejores de yoga para niños son:
Postura del gato: Como el nombre implica, este yoga para los niños implica el sentarse en todos los fours, mucho como un gato. Se prevé meter la barbilla en el pecho y redondear la espalda. Esto se repite durante 5 cuentas, manteniendo la respiración hasta la tercera cuenta.
Postura del niño: En estas asanas de yoga para niñas, hay que sentarse sobre los talones con la frente apoyada delante de las rodillas. Cuando los brazos se pongan a los lados del cuerpo, respira profundamente unas cuantas veces. Cuenta hasta diez y vuelve a hacerlo.

Yoga infantil cósmico

La lectura de libros interesantes y entretenidos mejorará en gran medida la experiencia del yoga y la atención plena de los niños. Proporcionamos oportunidades para que nuestros hijos se relacionen más con ellos mismos y con el mundo que les rodea, permitiéndoles verse a sí mismos en los personajes que están leyendo.
Ten en cuenta a tus hijos y su capacidad de atención según su edad a la hora de elegir una novela. No queremos que nuestros libros aburran a nuestros hijos o les recuerden al colegio. ¿Quién dice que hay que terminar el libro en una clase? Lee con ganas y entre risas, y no tengas miedo de utilizar voces divertidas o de leer más alto o más bajo según sea necesario. Muestra tu lado más divertido y diviértete haciéndolo.
Para los niños pequeños, he aquí una divertida introducción a nueve ejercicios básicos de yoga. Mientras siguen las sencillas posturas, los niños pequeños disfrutarán acompañando a Yoga Baby. Yoga Baby, a diferencia de la mayoría de los libros sobre el tema, está escrito específicamente para niños en edad preescolar. Los padres y los educadores pueden encontrar conocimientos útiles en este libro ilustrado. Es una forma perfecta de que los niños aprendan sobre el yoga porque es divertido, abierto y colorido.

Te pueden interesar

4 min de lectura
5 min de lectura
5 min de lectura
5 min de lectura
Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad