julio 29, 2021

La fuerza del ashtanga yoga

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A cargo del creativo instructor de yoga Kino MacGregor, una guía de usuario para la teoría y la aplicación de una de las formas más comunes de yoga. El Ashtanga Yoga es un estilo de yoga elegante y atlético que recientemente ha ganado mucha popularidad. Kino MacGregor, alumno de Sri K. Pattabhi Jois, el gran gurú moderno que fundó el Ashtanga Yoga, ofrece una visión concisa de la práctica, explicando cómo el Ashtanga es esencialmente un viaje de transformación espiritual y crecimiento personal. MacGregor analiza el pasado y la práctica del Ashtanga Yoga, así como el modo en que su filosofía se expresa en el estilo de vida y las opciones dietéticas modernas. También describe la esencia de la práctica, que es la relación del aire, la postura y la mirada. Su enseñanza sencilla, paso a paso, de la Secuencia Primaria de Ashtanga Yoga, que incluye posturas de pie, sentadas, de flexión de espalda, de torsión, de apertura de cadera y de cierre, es una excelente introducción para los recién llegados a la disciplina e inspirará a los yoguis experimentados a esforzarse por alcanzar la excelencia. A lo largo del libro, MacGregor comparte su propia experiencia personal de yoga, así como su compromiso con el yoga como camino hacia la autorrealización, de una manera que inspirará a todos los practicantes.

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El Ashtanga Yoga es un tipo de yoga elegante y atlético que recientemente ha ganado mucha popularidad. Kino MacGregor, alumno de Sri K. Pattabhi Jois, el gran gurú moderno que fundó el Ashtanga Yoga, ofrece una visión concisa de la práctica y demuestra cómo el Ashtanga es esencialmente un viaje de transformación espiritual y crecimiento personal. MacGregor investiga
Dado que el encierro redujo en gran medida el número de actividades físicas que podía realizar, el yoga se convirtió en una especie de obsesión para mí. Me proporcionaba una gran oportunidad para moverme, así como una gran oportunidad para evitar moverme, lo que a menudo era igual de importante. Y a medida que crecía mi interés por esta actividad física, así como mi interés por su historia y su posición actual en la cultura, sentí curiosidad por las diferentes escuelas de pensamiento y estilos de prácticas. Mi práctica personal se basa en el método Iyengar.
En todas las librerías, ya sean físicas u online, se puede encontrar una amplia gama de libros de yoga. Todos tienen nombres diferentes y afirman conocer los secretos del yoga y técnicas innovadoras que cambiarán literalmente tu vida. Sabiendo esto, sigo siendo un poco cauteloso a la hora de coger otro libro de yoga. La mayoría de las veces, si pones un montón de libros de yoga uno al lado del otro, verás que todos dicen más o menos lo mismo. La actitud positiva de T me sorprendió.

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Si nunca has oído hablar del Ashtanga Yoga, puede que sientas curiosidad por esta disciplina que fue el centro de un reciente juicio en Encinitas sobre un programa de yoga escolar. ¿Es algo religioso? ¿Es adaptable? ¿Qué lo separa de otras formas de yoga? Cualquiera de estas preguntas tiene respuesta en El poder del Ashtanga Yoga. Comparte una mirada detallada a la tradición, la filosofía y la práctica física de la Secuencia Primaria de Ashtanga, escrita por Kino MacGregor, una de las profesoras más jóvenes en obtener su certificación para enseñar el estilo del fundador del Ashtanga Yoga, el difunto K. Pattabhi Jois.
Hablamos con MacGregor para saber más sobre lo que significa el Ashtanga Yoga para ella, cómo ha cambiado su práctica desde que falleció su maestro y las contribuciones que está haciendo a la comunidad del yoga.
Creo que la práctica intensiva y tradicional del Ashtanga Yoga intimida a la gente, pero los fundamentos de la práctica se pueden desglosar y abrir a cualquier persona de cualquier generación. La mayoría de la gente cree que para hacer la práctica hay que ser increíblemente fuerte y versátil, pero si tienes un buen instructor que te lo desglose, incluso cinco minutos al día pueden ser un buen punto de partida para tu viaje de Ashtanga Yoga. Aunque el Ashtanga Yoga es tradicional, no es dogmático. Proviene de un linaje filosófico que rastrea sus orígenes a través de la historia de la India. En cambio, el linaje vive en los corazones de los maestros y estudiantes, y puede ser ajustado según sea necesario para hacer del yoga una herramienta útil y utilizable para todos.

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Por el creativo instructor de yoga Kino MacGregor, una guía de usuario para la teoría y la aplicación de una de las formas más comunes de yoga. El Ashtanga Yoga es un tipo de yoga elegante y atlético que recientemente ha ganado mucha popularidad. Kino MacGregor, alumno de Sri K. Pattabhi Jois, el gran gurú moderno que fundó el Ashtanga Yoga, ofrece una visión detallada de la práctica, explicando cómo el Ashtanga es esencialmente un viaje de transformación espiritual y crecimiento personal. MacGregor analiza el pasado y la práctica del Ashtanga Yoga, así como el modo en que su filosofía se expresa en el estilo de vida y las opciones dietéticas modernas. También describe la esencia de la práctica, que es la relación del aire, la postura y la mirada. Su enseñanza sencilla, paso a paso, de la Secuencia Primaria de Ashtanga Yoga, que incluye posturas de pie, sentadas, de flexión de espalda, de torsión, de apertura de cadera y de cierre, es una maravillosa introducción a la práctica para los principiantes y animará a los yoguis experimentados a aspirar a la perfección. A lo largo del libro, MacGregor comparte su propia experiencia personal de yoga, así como su compromiso con el yoga como camino hacia la autorrealización, de una manera que inspirará a todos los practicantes.

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