La ciencia del yoga

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ENTREVISTA CON ANN SWANSON, AUTORA Contribución de Frances Hunt Quería aprender más sobre anatomía después de terminar mi formación como profesora de yoga, pero la mayoría de los libros eran demasiado científicos y confusos. Las impresionantes imágenes, los principios científicos aplicables y las descripciones de Science of Yoga me atrajeron al instante. Me encantó tener la oportunidad de entrevistar a Ann Swanson. Ann es terapeuta de yoga, conferenciante y autora de La ciencia del yoga, que se ha traducido a más de diez idiomas. Ann aplica estudios de vanguardia a las prácticas mente-cuerpo al tiempo que preserva el corazón de los rituales, con un máster en terapia de yoga y orígenes estudiando yoga en la India y Tai Chi/Qi Gong en China.

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Los argumentos que se esgrimen sobre el yoga para el bienestar, la aptitud física, el bienestar mental, el sexo, la pérdida de peso, la curación y la creatividad son analizados por un escritor científico principal de The New York Times -y practicante de yoga de toda la vida- que explora siglos de antecedentes y estudios. Expone acciones que pueden dañar o incluso destruir a las personas, revelando lo que es verdadero y lo que es ilusorio. Este libro ha tardado cinco años en ser publicado, y lo he disfrutado mucho. Sin embargo, el Kundalini yoga, tal como lo enseñan Ana Brett y Ravi Singh, es uno de los tipos de yoga que más he disfrutado y que me ha ayudado con mis migrañas y estados de ánimo. Contiene mucho aire de fuego, y después de leer esta novela, no estoy segura de si debería hacerlo. ¿Ha sido esto un problema para alguien más? Muchas gracias.
Como instructor de yoga, he estado rodeado de energía negativa sobre el Sr. Broad por parte de la comunidad de yoga. Sus historias en el New York Times han tenido mucha cobertura y han enfurecido a mucha gente. La novela, por otro lado, es abrumadoramente optimista sobre el yoga. Lo único que dice con seguridad es que el yoga no cuenta como ejercicio aeróbico. “Bueno, entonces este tipo no ha hecho 108 saludos al sol seguidos”, replicó un amigo, “¡te garantizo que eso es ejercicio cardiovascular!”. Si haces los 108 saludos al sol,

La ciencia del yoga

Revisión de la ciencia del yoga

Muchos de nosotros somos conscientes de que el yoga y la meditación son eficaces. La relajación y el movimiento nos hacen más sanos y felices, como habrá observado o sabrá intuitivamente basándose en el sentido común. Puede parecer brujería, pero cada vez hay más pruebas científicas que respaldan las numerosas ventajas de estos métodos. LA CIENCIA DEL YOGA EXPLICA LOS BENEFICIOS DEL YOGA PARA CUALQUIER ESTRUCTURA DE TU CUERPO. La CIENCIA DEL YOGA fue muy divertida de escribir, ¡y espero que disfrutes de su lectura tanto como yo! Cuando empecé a practicar, este era el libro que quería leer.
¿Sabías que el yoga y la meditación pueden ayudarte a bajar la presión arterial, reducir la inflamación y evitar los cambios cerebrales relacionados con la edad? Definitivamente has aprendido que el yoga puede hacer mucho bien para ti, y probablemente has visto algunos de los efectos por ti mismo. ¿Te has preguntado alguna vez POR QUÉ y CÓMO ocurre algo? Como practicante de yoga, ya has notado que el yoga tiene un efecto en todo tu cuerpo. Ahora puedes investigar cómo el yoga afecta a todas y cada una de las estructuras de tu cuerpo. Además, obtén resúmenes fáciles de entender de los principales estudios sobre el yoga. ¡Qué aventura ha sido escribir esto! Mira este vídeo para ver mi reacción al guardarlo por primera vez, así como un adelanto del contenido. ¿Quieres utilizar mi libro como formador de instructores de yoga? ¿Quieres simplemente organizar un club de lectura? Estaré encantada de ayudarte y responder a cualquier pregunta que tengas (+ puedo conseguirte ofertas como precios de libros al por mayor)

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Los argumentos que se esgrimen sobre el yoga para el bienestar, la forma física, el bienestar mental, el sexo, la pérdida de peso, la curación y la creatividad son analizados por un redactor científico principal de The New York Times -y practicante de yoga de toda la vida- que explora siglos de antecedentes y estudios. Expone acciones que pueden dañar o incluso destruir a las personas, revelando lo que es verdadero y lo que es ilusorio. El libro fue un best-seller del New York Times. La Ciencia del Yoga es la primera evaluación objetiva de una disciplina milenaria, basada en más de un siglo de minucioso estudio. En él se honra lo que es verdadero y se expone lo que es falso, describiendo lo que es edificante y beneficioso, así como lo que es escamoso y peligroso, y por qué. Broad revela una próspera industria mundial que atrae no sólo a los escépticos, sino también a los verdaderos creyentes y a los carismáticos estafadores. Desmiente mitos, esboza ventajas imprevistas y pinta un cuadro convincente de cómo puede fortalecerse la antigua tradición.
Desde 1970, William J. Broad es practicante de yoga. Durante sus más de treinta años como periodista científico, ha recibido todos los premios importantes en prensa y televisión. Es un autor de bestsellers y redactor principal de The New York Times. Ha compartido dos veces el Premio Pulitzer con sus colegas del New York Times, así como un Premio Emmy y un Premio DuPont. Es autor o coautor de siete libros, incluido el bestseller número 1 del New York Times Germs: Biological Weapons and America’s Secret War.