Tipos de yoga que existen

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Hicimos un breve viaje a través de la línea de tiempo del yoga en la entrada anterior del blog para describir algunas de las raíces del yoga. Descubrimos que el yoga no era originalmente una actividad física. En su lugar, era una filosofía oral que fue transmitida por los rituales religiosos védicos de la India. También descubrimos que muchas escuelas de pensamiento se originaron a partir de esta base. El yoga pasó de ser un mensaje desestructurado, desconcertante y a menudo contradictorio a ser un camino estructurado y registrado hacia la autoconciencia y la iluminación.
A medida que pasaba el tiempo, se daba más importancia a esta visión limitada de alcanzar la iluminación. Se pensó que el cuerpo físico (a través del movimiento y la respiración – Hatha Yoga) era un componente clave para lograr ese objetivo, lo que amplió este punto de vista. Estas prácticas se desarrollaron con más estructura y organización, dando lugar a diversas formas de yoga.
El yoga puede dividirse en tres categorías: sencillo, difícil y avanzado. El yoga yin, el restaurativo, el de fuerza, el caliente, el areal y el prenatal incluyen todos ellos la práctica de la respiración, el movimiento para limpiar y purificar la mente, y prácticas que mantienen la filosofía ligada a sus orígenes. Todo esto se hace para ayudar al practicante a construir un mejor sentido de sí mismo y una conexión más fuerte con lo Divino.

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Esta última moda está ganando tal impulso entre los entusiastas de los caballos que Costa Rica ofrece ahora una certificación de 100 horas de yoga equino holístico. Los participantes aprenderán a enlazar, estirar y sanar con su caballo, entre otras cosas.
Según Hemalayaa, fundadora de Tantrum Yoga en Los Ángeles, “somos seres emocionales, y hay momentos en los que necesitamos soltar las emociones, especialmente las antiguas que han estado supurando en nuestro interior. De lo contrario, quedan atrapadas en nuestro cuerpo y pueden causar estrés, enfermedades y otros problemas.”
Mucha gente se quedaría perpleja después de conocer estos Extraños Tipos de Yoga, y puede que algunos de vosotros todavía tengáis reservas sobre los Estilos Clásicos de Yogui (Hatha, Ashtanga Vinyasa, Kundalini…).
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Tipos de yoga que existen

El sonido oculto de la existencia | sadhguru

El yoga se puede practicar de tantas formas diferentes como maneras hay de alcanzar la dicha y la iluminación. Sin embargo, hay cuatro formas principales de yoga que se practican hoy en día: karma, bhakti, jnana y raja.
El hatha yoga es el estilo de yoga que más se practica en la sociedad moderna (y especialmente en la occidental). La palabra sánscrita hatha se traduce aproximadamente como “sol y luna”, siendo ha la energía solar y tha la energía lunar. El objetivo final de la práctica del hatha yoga es combinar la energía activa ha con la energía más relajante tha. Hatha también se traduce como “enérgico” (véase la figura 1.2), y esta traducción se encuentra en el Hatha Yoga Pradipika [praah-DEE-PEE-kuh], un texto clásico utilizado por los practicantes de hatha yoga. Algunos practicantes discuten que esta traducción sea correcta porque el hatha yoga requiere un gran esfuerzo físico. El hatha, por tanto, se refiere a un equilibrio de energías o poderes tanto a nivel metafísico como físico.
Considera los ocho miembros del yoga como ramas del gran árbol del yoga. El yoga se basa y se nutre de sus fuertes y antiguas raíces, que unen cada rama al tronco. Cada miembro tiene hojas que articulan la vida del miembro; estas hojas son las técnicas de los miembros del yoga. El texto de los Yoga Sutras, recogido y escrito por el sabio Patanjali [pa-TAHN-jah-lee] entre el 300 y el 200 a.C., describe los ocho miembros, o fases, del yoga.

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Tan importante es averiguar qué modalidad de yoga es la adecuada para ti como decidir empezar a practicarla. – Cada modalidad tiene sus propias características, por lo que algunas serían mejores para ti que otras dependiendo de tus objetivos.
Hay tantas formas diferentes de yoga ahora que ha pasado de ser una moda o un movimiento a una forma de vida para millones de personas en todo el mundo, que incluso los expertos no se ponen de acuerdo en el número de modalidades que existen. Es más, a menudo aparecen variantes que son una variación de algunas de las versiones más comunes e incorporan algo nuevo.
El hatha yoga es una práctica ancestral de la India cuyo objetivo es lograr la armonía del cuerpo, la mente y el espíritu mediante diversas posturas físicas o asanas. Partiendo de una base que se remonta a miles de años atrás, han surgido diversas formas o variantes de yoga, como el Vinyasa Yoga, el Ashtang Yoga y el Bikram Yoga, del que quizá hayas oído hablar.
A la hora de determinar cuál hacer, ten en cuenta que algunas necesitan un esfuerzo físico menos intenso, mientras que otras tienen un nivel de intensidad equivalente al de deportes como el running o el kickboxing. Por supuesto, dependiendo de la situación o de una necesidad concreta, siempre se puede cambiar de una variedad a otra. En cualquier caso, estamos aquí para hablarte de las formas de yoga más comunes y practicadas.