septiembre 18, 2021
Los 10 mejores libros de yoga

Los 10 mejores libros de yoga

Espiritualidad libros de yoga

Cuando digo que el yoga cambió mi vida, no exagero. Entré en la práctica esperando obtener recursos que me ayudaran a manejar mi salud mental -lo que significaba mantener mi ansiedad bajo control lo suficiente como para mudarme a un estudio en primer lugar- pero obtuve mucho más. El yoga no es sólo un ejercicio físico, y darme cuenta de ello me ayudó a ver que el yoga es una experiencia holística y completa. Es una forma de ver el universo, de navegar por él y de comprender tu posición como persona en el panorama general de esta cosa llamada vida. Esto puede parecer desalentador al principio, pero te aseguro que hay tantos libros de yoga excelentes para principiantes que encontrar tu experiencia de yoga ideal está literalmente al alcance de tu mano.
Mi viaje de yoga comenzó con videos, específicamente Jillian Michaels Power Yoga, en lugar de libros. Fue un buen lugar para comenzar mi práctica física, pero no me proporcionó los recursos que necesitaba para comprender el panorama general del yoga.

Los mejores libros de yoga para practicar en casa

El yoga es un ejercicio rejuvenecedor tanto para la mente como para el alma. En realidad, si no te sientes tranquilo, el yoga te ayudará a encontrarla de nuevo. Sin embargo, no todo el mundo puede asistir a las clases en todo momento.
Sin embargo, esto no es un impedimento para dedicarse al yoga. Hay una variedad de libros disponibles para ayudarle a aprender más sobre el yoga. Esencialmente, estos libros contienen todo el conocimiento que usted necesitará siempre saber sobre yoga. Los libros del yoga le enseñarán una variedad de asuntos, de enfermedades curativas a diversas posturas del cuerpo. Sigue leyendo
La práctica regular del yoga no sólo le ayudará a relajarse, sino que también le enseñará a tratar temas como el asma, a aumentar su resistencia y a eliminar enfermedades como la diabetes, el estrés y otros problemas de salud.
El yoga ha sido ampliamente reconocido como una práctica diaria para preservar el bienestar, y los yoguis han producido un número de libros de yoga para ayudar a los interesados en la práctica del yoga. A la hora de realizar el yoga, hay que ser consciente de las distintas posturas que se deben adoptar.

Los 5 mejores libros de yoga

Aunque asistir a una clase de yoga puede tener verdaderos beneficios, el profesor no tiene tiempo de pasarse por allí y controlar a todos los asistentes durante una sesión ajetreada, y sabemos lo frustrante que puede ser eso. La buena noticia es que puedes hacer muchas cosas por tu cuenta para mejorar tus habilidades, dándote tiempo para relajarte y pensar en lo que estás haciendo y por qué. También puede recoger algunos consejos y sugerencias útiles que le ayudarán a avanzar en su práctica a largo plazo.
Existe una gran cantidad de libros de yoga, que abarcan desde posturas sencillas para principiantes hasta rutinas más avanzadas para practicantes experimentados. También hay una serie de libros que cubren las dimensiones filosóficas del yoga, cuya lectura es interesante y ampliará tu comprensión de la práctica.
Es difícil saber por dónde empezar y cómo elegir los mejores libros de yoga para sus necesidades específicas. Aquí hemos tratado el lado práctico de las cosas, como los mejores libros de yoga para principiantes y las guías para los yoguis más experimentados, por lo que podrá encontrar algo que satisfaga sus necesidades.

Los mejores libros de yoga 2020

Algunos libros dejan una impresión indeleble en nosotros incluso después de que hayamos terminado de leerlos. Estos son los libros que se convierten en parte de nuestra identidad, una especie de tejido de nuestro ser. Afectan a nuestro espacio mental y a nuestra perspectiva cada vez que pisamos nuestras esterillas y nos sentamos en nuestros cojines de meditación, y nos influyen cuando pensamos en nuestra práctica (y en nuestras vidas en general).
Preguntamos a los mejores profesores los libros de yoga y meditación que han cambiado sus vidas para saber más sobre el poder de los mejores libros de yoga y meditación. Los profesores mencionaron libros que eran clásicos porque era fácil volver a ellos una y otra vez, así como libros que tuvieron un impacto significativo en sus vidas en un momento crucial.
“La mitad de mis treinta años fue un período sombrío en mi vida. “Estaba triste, pero tenía demasiado miedo para cambiar mi vida”, dice Joe Miller, instructor de yoga en Nueva York. “A pesar de que llevaba años practicando yoga de forma intermitente, nunca había estudiado la teoría del yoga. Entonces me encontré con La sabiduría de la inseguridad, de Alan Watts, que estaba en buen estado. El mensaje de Watts me tocó la fibra sensible: no podemos tener estabilidad sin abrazar el miedo, y nuestra necesidad de aferrarnos a lo conocido sólo nos lleva a la miseria. Watts me mostró cómo el hecho de que no haya vida sin muerte, o luz sin oscuridad, puede ser una fuente de alegría y motivación para vivir por completo. Poco a poco fui leyendo casi todos sus libros y me fui tomando más en serio la práctica del yoga. Al cabo de unos años empecé a dar clases de yoga y me sentía mucho más sano y feliz. Por supuesto, no fue sólo el libro de Watts, y aceptar “la sabiduría de la inseguridad” sigue siendo difícil para mí, pero la visión que me proporcionó de otra forma de vivir llegó en el momento justo.”

Te pueden interesar

4 min de lectura
5 min de lectura
5 min de lectura
5 min de lectura
Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad