No me baja la regla por estres

Cómo recuperar la menstruación || la ciencia más reciente

Puede que estés a mediados o finales de la veintena y tu ciclo deje de comportarse inesperadamente como un reloj después de más de una década de ciclos diarios. ¿Qué ocurre? No estás embarazada y ni siquiera estás cerca de la menopausia, así que ¿cuál es el problema?
Durante la ovulación, se libera un óvulo de uno de tus ovarios durante un ciclo menstrual típico. Si el óvulo no es fecundado por los espermatozoides, el cuerpo recibe la señal de desprenderse de la sangre y los tejidos que recubren el útero mediante un cambio en los niveles hormonales.
Sin embargo, algunas mujeres experimentan hemorragias uterinas inexplicables (también conocidas como periodos irregulares), que pueden deberse a una serie de causas que van desde el estrés y el estilo de vida hasta condiciones médicas subyacentes más graves.
Muchas mujeres tienen un ciclo menstrual normal después de la pubertad. Sin embargo, se espera que el periodo difiera en unos pocos días cada vez. Entre el primer día y la menopausia, entre el nueve y el catorce por ciento de las mujeres tienen ciclos irregulares, según la Academia Americana de Médicos de Familia (AAFP).

8 razones por las que tu periodo se retrasa

Abres el armario por la mañana, ves una caja de tampones en el fondo y recuerdas que se te ha retrasado. Mientras intentas recordar la última vez que quisiste coger ese paquete, te preguntas: “¿Cuándo fue mi último periodo?”. El pánico se apodera de la mente y salta inmediatamente al embarazo.
Aunque el hecho de estar embarazada puede ser un factor que influya en el retraso de la regla, Shelley White-Corey, profesora auxiliar clínica de la Facultad de Enfermería del Centro de Ciencias de la Salud de Texas A&M y enfermera especializada en salud femenina, señala que puede haber factores relacionados con tu salud o tu estilo de vida que estén causando el retraso.
No te preocupes si tu periodo no aparece hasta que nazca tu bebé. La falta de ciclos es totalmente común si estás amamantando a tu hijo. La amenorrea de la lactancia es una fase que hace que se interrumpa el ritmo de tu ciclo menstrual. Tu ciclo mensual debería volver a la normalidad al cabo de unos meses.
Cualquier cambio de peso, tanto si tienes sobrepeso como si no, afectará a tu menstruación. Los trastornos alimentarios como la anorexia y la bulimia, así como la diabetes no controlada, son problemas de salud comunes relacionados con el peso y la menstruación irregular. Si crees que esto puede ser un problema para ti, pide una cita con tu médico de inmediato.

No me baja la regla por estres

Cómo su cerebro puede convertir la ansiedad en calma

La mayoría de las veces, la menstruación parece llegar a tiempo. En cambio, a menudo no llega o se salta por completo. La ausencia de la menstruación puede deberse a varias razones. Por supuesto, el embarazo es el primero de la lista. Otros factores, como la toma de ciertos medicamentos, las afecciones hormonales y la menopausia, también pueden hacer que se retrase el periodo. En realidad, una duración que no llega a tiempo suele estar causada por el estrés. Según Lisa Valle, DO, ginecóloga y obstetra del Centro de Salud Providence Saint John’s, “el ciclo menstrual de una mujer puede ser un barómetro perfecto de su nivel de estrés, tanto del estrés agudo como del crónico”.
Sí, el estrés puede provocar un retraso del ciclo.
El cortisol, o la hormona del estrés, aumenta en respuesta al estrés. Según Valle, a medida que esta hormona aumenta, “puede causar estragos en el ciclo menstrual al alterar los ciclos hormonales habituales que permiten la ovulación y la menstruación”. Dado que las hormonas están tan implicadas en el ciclo menstrual, no es de extrañar que un aumento del cortisol tenga un impacto. La siguiente es una progresión estándar de su ciclo: El hipotálamo y la hipófisis liberan hormonas que hacen reaccionar a los ovarios. “Tu flujo menstrual se decide por un perfecto y delicado equilibrio entre tus hormonas: estrógeno y progesterona”, dice Valle. Estos patrones hormonales se ven alterados por el estrés. “Dependiendo del momento del ciclo en el que se produzca el estrés, puede producirse una falta, un retraso en el sangrado, un sangrado intermitente o un adelanto de la menstruación”, dice Valle.

Cómo escapar del ciclo de estrés, ansiedad y miseria

No es raro que se salte la regla de vez en cuando, o que las menstruaciones se vuelvan esporádicas. También es posible que el periodo se interrumpa en algunas situaciones. Estas anomalías suelen estar causadas por cambios naturales y no hay que preocuparse por ellas. También pueden ser un aviso de que algo va mal y de que hay que acudir al médico.
El embarazo es la causa más común de la falta de menstruación. Hazte una prueba de embarazo casera para ver si ésta es la causa de la falta de la menstruación, si es una posibilidad. Si no te viene la regla y al mes siguiente la tienes a la hora prevista, es probable que hayas tenido un embarazo no viable y que la regla haya sido simplemente un aborto prematuro.
Dependiendo de la frecuencia con la que amamantes, la lactancia materna hará que tu ciclo se suprima. Si tu bebé se alimenta exclusivamente de leche materna, puedes tener un ciclo durante la lactancia y luego no tener otro durante varios meses o más. Ovularás hasta que te baje la regla, así que si no quieres quedarte embarazada, utiliza métodos anticonceptivos durante ese tiempo.