octubre 20, 2021
Estres y regla

Estres y regla

Cómo afecta el estrés a las hormonas del periodo

El periodo de una mujer puede retrasarse o su ciclo puede desviarse por diversas razones. El embarazo es un ejemplo obvio. La mala alimentación, el ejercicio excesivo y las enfermedades de larga duración son algunos de ellos. La depresión, por otra parte, es una causa menos aparente de amenorrea o falta de menstruación. Una mujer excesivamente deprimida, nerviosa, infeliz o enfadada no es capaz, ni física ni emocionalmente, de dar a luz a un niño y de cuidarlo y alimentarlo. El sistema reproductivo femenino se paraliza en estas condiciones poco ideales.
Cuando una mujer está estresada, la hormona del estrés, el cortisol, es la principal responsable de los cambios en su ciclo. Cuando los niveles de cortisol aumentan en respuesta al estrés, el hipotálamo, un órgano del cerebro que participa en el control del sistema reproductivo, deja de enviar señales a los ovarios para que hagan su trabajo. La amenorrea es el término médico para referirse a la ausencia de períodos cuando no hay un embarazo. También puede estar causada por otras condiciones de salud distintas del estrés, como complicaciones con el hipotálamo, las glándulas pituitarias, los ovarios, el útero o la vagina.

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Todas hemos tenido esas semanas (o meses) mentalmente agotadoras. Por desgracia, pueden convertirse rápidamente en una carga física. El estrés puede influir en diversos aspectos de tu vida, incluyendo no sólo tu estado de ánimo, sino también tu ciclo de sueño, tu presión arterial, tu deseo sexual y, sí, tu menstruación.
Puede ser difícil saber cuándo es el momento de cuidar tus niveles de estrés, así que si tu ciclo menstrual se ve interrumpido, más incentivo para priorizar tu salud mental y física.
Cuando se trata de cambios en tu tiempo, aquí hay algunas cosas que puedes esperar si estás estresada. Si tienes algunos de estos síntomas, habla con tu médico para elaborar un plan que te ayude a sentirte y fluir mejor.
Si has estado menstruando durante un tiempo, probablemente seas consciente de lo inestable que puede ser tu flujo. Hay tantas variables que pueden influir en la duración del ciclo (como los anticonceptivos) que puede ser difícil determinar si la causa es el estrés. Sin embargo, se ha descubierto una correlación entre las mujeres que trabajan en entornos estresantes y las que tienen periodos cortos (definidos como de menos de 24 días).

Cómo influye el estrés en el periodo? मासिक पाळी आणि

Cuando estamos estresados, lo normal es que cualquier otra cosa en nuestra vida empeore, ya sea un cambio en el estado de ánimo, una subida de la tensión arterial o un cambio en el apetito.

8 razones por las que tu periodo se retrasa

Por lo tanto, no es de extrañar que el estrés afecte a tu ciclo menstrual de diversas maneras. Sin embargo, estos problemas suelen ser leves, así que trata de relajarte y confía en que tu cuerpo se cuidará solo.
El estrés puede desencadenar un ciclo irregular, así que no te sorprendas si te retrasas, te adelantas o incluso te saltas un mes durante una época especialmente estresante (perdón por el juego de palabras). También existe una correlación entre las mujeres con trabajos estresantes y los ciclos cortos1, pero ¿a qué se debe? El hipotálamo es una parte del cerebro que regula los niveles hormonales, por lo que los niveles elevados de estrés pueden alterar completamente el ciclo2. Si estás pasando por un momento especialmente estresante, el hipotálamo puede decidir interrumpir la menstruación por completo: es simplemente tu cerebro el que te dice que no puedes soportar un bebé en este momento.

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El estrés hace que el cuerpo entre en modo de lucha o huida, tal y como estamos programados. Afecta a tus hormonas, lo que repercute en tu ovulación y, por supuesto, en tu ciclo, mientras estás en este modo.
Si tus ciclos son irregulares y no estás embarazada, puedes pedir una cita con nosotros lo antes posible. Aunque el estrés podría ser un factor, puede haber otros factores en juego.
Puede hacer que tu tiempo se retrase uno o dos meses, pero no se acaba del todo. La amenorrea es la ausencia de un tiempo, y puede significar un trastorno potencialmente grave. La amenorrea puede estar causada por desequilibrios hormonales, anomalías de la tiroides o incluso tumores en la glándula pituitaria.
Queremos ser claros: tu bienestar ginecológico es sólo una pequeña parte de lo que nos importa. Desde cómo duerme hasta sus niveles de colesterol y azúcar en sangre, nos preocupamos por todos los aspectos de su salud. Todos sabemos que el estrés puede anular cualquiera de estos beneficios.
Por ello, hablaremos de los problemas de ansiedad que ha experimentado. Mientras tanto, aquí hay varios enfoques para aliviar el estrés que han demostrado ser útiles para nuestros pacientes. Te invitamos a que los pruebes y luego te pongas en contacto con nosotros para contarnos cómo te va.

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