octubre 15, 2021
Diferencia entre estres y burnout

Diferencia entre estres y burnout

La diferencia entre estrés y burnout | dr andrea

El estrés emocional puede conducir al “burnout” en varias carreras de ayuda. El cansancio emocional, el endurecimiento de la actitud (falta de empatía) y la sensación de disminución de los logros son síntomas de este síndrome. A la larga, el burnout puede provocar problemas de salud mental, como depresión o trastornos psicosomáticos. Los empleados afectados son menos activos y enferman con más frecuencia. También pueden tener que dejar su trabajo o jubilarse anticipadamente. A pesar de esta importante pérdida de trabajo, ni los afectados ni los empresarios son siempre conscientes del problema a tiempo. Además de los entornos de trabajo estresantes, el burnout parece estar provocado por un esfuerzo desproporcionadamente alto (tiempo, compromiso emocional, empatía) y una baja satisfacción (resultado negativo) (altas exigencias). Afecta sobre todo a las enfermeras, los médicos, los trabajadores sociales, los profesores y otros profesionales de campos afines. Es necesario concienciar sobre el tema para evitar el burnout. Las enfermeras y los profesores son ejemplos de intervenciones específicas para el trabajo. Su misión es reducir el estrés profesional y, al mismo tiempo, aumentar la satisfacción laboral. El burnout puede verse agravado por la falta de apoyo social y la falta de trabajo en equipo.

“estrategias para reconocer y prevenir el estrés y el agotamiento” de

Empecemos con una definición de burnout. En pocas palabras, el agotamiento es la pérdida incesante de recursos mentales, físicos y emocionales, sin que se satisfagan las necesidades previstas o reales. El agotamiento es una condición de combustión lenta que se desarrolla con el tiempo, a menudo sin su conocimiento. Puede estar causado por un desajuste entre el trabajo y el individuo, que hace que el rendimiento laboral y los factores personales se vean alterados. Factores personales como el estrés, la depresión y el agotamiento pueden causar estragos en la eficacia del trabajo, incluida la gestión del tiempo, la capacidad de trabajo y la productividad. Ambos se ven afectados por el agotamiento. La fatiga abrumadora, que incluye lo que he dicho antes sobre un agotamiento de la energía mental, física y emocional; los sentimientos de cinismo y alienación de su trabajo; y una sensación de ineficacia y falta de logros son las tres dimensiones básicas. La mejor manera de describir el agotamiento es tener una sensación persistente de miedo en el estómago. Cuando gran parte de tu vida te agota y no te satisface lo suficiente, se produce una sensación de desesperanza.

Estrés laboral y burnout

Los altos niveles de estrés pueden ser causados por las tensiones en el trabajo y en el hogar de sus empleados, especialmente los de alto rendimiento. Los empleados pueden tener dificultades para seguir siendo productivos y aportar lo mejor de sí mismos al trabajo como consecuencia del estrés a lo largo del tiempo. Aunque el estrés es un problema bien conocido y discutido en el lugar de trabajo, también es importante discutir sobre el agotamiento de los empleados. Como líder, es importante que conozca la diferencia y sea consciente del efecto del estrés y el agotamiento en su equipo.
Según los estudios, las empresas con trabajadores comprometidos son un 78% más rentables, un 40% más eficientes, tienen cinco veces menos probabilidades de sufrir un incidente de seguridad y tienen un crecimiento del precio de las acciones 2,5 veces superior al de sus pares. Es importante que los trabajadores sean capaces de controlar sus niveles de estrés para ser los más comprometidos y eficientes.
Es fácil dejarse atrapar por verter todos los recursos físicos, mentales y emocionales en una situación o proyecto cuando la tensión parece no tener fin. Por otra parte, el estrés, si no se gestiona o no se resuelve durante un período prolongado, puede acumularse fácilmente y conducir al agotamiento.

Estrés laboral y burnout: el papel de la resiliencia

Aclaremos algo… ❌❌ Uno de los malentendidos más comunes que encuentro en el trabajo es que la gente confunde el BURNOUT con el estrés, en lugar del estrés con el burnout. Y no, no se trata de una cuestión semántica…a es una distinción crucial…. La gente, según mi experiencia, no le da importancia a su tensión para dramatizarla; en cambio, le quita importancia a su agotamiento para NORMALIZARLO… ¡y eso es un problema! Y es cuando le restamos importancia a nuestro agotamiento que comienza a desencadenar problemas graves. ¿Estás bajo algún tipo de presión? Es grave. Es sólo por un corto tiempo. El estrés va y viene en nuestras vidas. Es completamente natural. ¿Pero qué pasa con el agotamiento? Es ADDITIVAMENTE ADDITIVAMENTE ADDITIVAMENTE ADDITIVAMENTE Es un problema recurrente. Se acumula con el tiempo. Es el producto de un exceso de estrés… y no es bonito. ¿Hay áreas que se superponen? Sí, en efecto. Absolutamente, pero las distinciones son ridículamente necesarias cuando uno está enfermo…

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