Mi novio tiene ansiedad y me ha dejado

Ansiedad de abandono: superar el miedo al amor

Antes de la pandemia de coronavirus, pasábamos una hora al final de cada día poniéndonos al día de nuestras vidas. Los domingos los tratábamos como ocasiones especiales porque ambos teníamos el día libre, y lo aprovechábamos al máximo para pasar tiempo de calidad juntos.
Mi novio es autista, y tardé mucho tiempo en saber lo diferente que es de mí. Respeto su visión de la vida la mayor parte del tiempo, pero durante el tiempo que pasamos juntos en soledad, he empezado a encontrarlo molesto en formas a las que no estoy acostumbrada. Hemos tenido muchas conversaciones regulares sobre el coronavirus, su cocina y nuestros planes para los próximos días, ya que tiende a repetirse cuando está nervioso. Creo que su ansiedad le está haciendo perderse en su propia mente, porque aunque está dispuesto a expresar sus sentimientos, rara vez es capaz de escuchar y se distrae con facilidad. Echo de menos los días en los que hablábamos de otros temas que no fueran el cine, la literatura, la psicología y nuestras emociones. He hablado con él al respecto, pero hasta ahora no ha cambiado nada. Hay más en esta serie.

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Cuando una relación induce a la ansiedad, estamos socializados para asumir que nuestra ansiedad es la fuente del problema. Después de todo, la ansiedad puede ahogar el amor, sofocarlo y destrozarlo, lo que nos lleva a asumir que la ansiedad y las relaciones son incompatibles.
La mayoría de nosotros asume que si estamos nerviosos, debemos ganar control o arriesgarnos a arruinar nuestra relación. No vemos la ansiedad como una solución; más bien, la vemos como un dilema que se suma al estrés que ya estamos experimentando, intensificándolo.
Lo más importante que hay que recordar sobre la ansiedad es que no es insana, y que no eres anormal si la experimentas. La ansiedad puede ser potencialmente de gran ayuda para ti. Es una herramienta sensible y sorprendente que todos tenemos para detectar posibles amenazas a las cosas que más valoramos. Lo que hagamos por la ansiedad determinará si es beneficiosa o perjudicial. La ansiedad necesita ser escuchada y recordada.
La ansiedad puede formar parte de tu relación, sobre todo si eres propenso a preocuparte o si estás con una pareja que no se comunica con claridad, y esto no es necesariamente algo malo. Somos seres sociales por naturaleza y nos sentimos fuertemente atraídos por el amor, anhelamos sentirnos conectados y queremos preservar nuestras relaciones una vez que las creamos. Es fácil sentirse ansioso cuando no nos sentimos conectados, y también es fácil sentirse ansioso cuando lo hacemos, esperando un momento en que no lo haremos.

Mi novio tiene ansiedad y me ha dejado

Acabar con las relaciones que provocan ansiedad

La ansiedad es un tema difícil de discutir. Y hablar de la ansiedad puede exacerbarla, lo que hace que sea más difícil hablar de ella: acabas en un círculo de ansiedad que no compartes pero quieres hacerlo. Sin embargo, es el mes de la concienciación sobre la salud mental y debemos informar a nuestros compañeros.
Aunque pueda parecer más fácil guardarse los sentimientos para uno mismo y seguir adelante, hay que recordar que evitar la oportunidad de abrirse conducirá a problemas mayores en la relación. Debes ser sincero si tu ansiedad te impide dormir, asistir a una función social, terminar un trabajo o convertirte en la pareja que quieres ser. Si no lo haces, tu pareja no tendrá ni idea de lo que te impide o de cómo ayudarte. Esto puede desencadenar la frustración en cualquier relación; imagina cómo te sentirías si tu mujer hiciera lo mismo sin avisar.
Es difícil hablar de las cosas que te hacen sentir inseguro, incluso en las relaciones de larga duración. La salud mental es un tema muy delicado. Todavía existe tal estigma en torno a los problemas de salud mental que la mera idea de hablar de ellos con tu pareja te provoca un ataque de pánico.

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Al verlo partir, caí de rodillas en una casa oscura y vacía. Todavía me desconcierta cómo hemos llegado hasta aquí. No podía entender por qué estaba pasando esto. Hay muchas cosas que no entiendo. Pero las emociones cambian. Las relaciones se alteran, y las personas que queríamos que se quedaran son siempre las primeras en irse.
Cuando se trata de relaciones, lo que ocurre con las personas con ansiedad es que el momento en que lo consiguen es el más aterrador. Cualquiera que sufra de ansiedad probablemente haya inventado cientos de excusas por las que no tendrá éxito, por las que estaría mejor solo, por las que no debería amarte y por las que esto no es correcto. La duda cómoda es uno de los sentimientos que los cónyuges desconocen antes de que la relación comience. Es darle demasiadas vueltas a todo y luchar contra la autoconversión negativa que dice “esto no va a funcionar”. Cuando alguien con ansiedad acaba entrando en una relación, ya ha invertido demasiado emocional y psicológicamente en esa persona y en la esperanza de un futuro.