junio 24, 2021
Dolores por estres

Dolores por estres

¿el estrés o la ansiedad causan dolor?

Cuando estás preocupado o nervioso, ¿sientes alguna vez que se te hace un nudo en el estómago? ¿Tiene mariposas en el estómago cuando está nervioso? Las molestias estomacales son uno de los signos más comunes del estrés y la ansiedad, tanto si se trata de un factor estresante puntual como de una preocupación a largo plazo. Como gastroenterólogo del UChicago Medicine Ingalls Memorial, ayudo a los pacientes a decidir si su dolor de estómago está causado por el estrés o por una dolencia más grave.
Puede visitar a su médico de atención primaria al menos una vez al año si tiene problemas digestivos o gastrointestinales. Su médico de atención primaria puede remitirle a un gastroenterólogo, especialista en el tratamiento de enfermedades del tracto gastrointestinal y del hígado, si el dolor no es grave y no requiere atención médica urgente. Un gastroenterólogo le ayudará a determinar si su dolor de estómago es normal o el resultado de una situación de estrés.
Las glándulas suprarrenales generan y liberan cortisol en el torrente sanguíneo cuando una persona está estresada. Se activa la respuesta de lucha o huida, que puede dar lugar a dolor abdominal, calambres de estómago, estreñimiento, diarrea, náuseas y otros síntomas.

Cuerpo y alma parte 3: aliviar el estrés y el dolor

El dolor crónico y el estrés tienen una relación complicada. Puede ser estresante vivir con dolor todos los días. También puede dar lugar a problemas de salud mental. En realidad, la ansiedad o la depresión afectan a un tercio de los adultos con artritis.
Cuando se tiene dolor crónico, siempre se está pensando en él. Vivir con dolor crónico le hará sentir que no puede participar en algunas de sus actividades favoritas. Actividades sencillas como agacharse, sujetar la compra o subir escaleras pueden resultar difíciles para las personas con artritis. Si le cuesta encontrar formas de manejar su dolor, éste puede afectar a sus sentimientos, haciéndole sentir enfadado, irritado, nervioso o deprimido.
El dolor crónico puede empeorar con el estrés. Tus músculos se contraen o sufren espasmos como consecuencia del estrés, lo que aumenta el dolor. Cuando estás nervioso, los niveles de la hormona cortisol aumentan. Con el tiempo, esto puede provocar inflamación y malestar.
Consulte a su médico si sufre de dolor crónico, así como de estrés, ansiedad o depresión. Su médico se asegurará de que está recibiendo el tratamiento adecuado para sus síntomas y su condición. Su médico también puede remitirle a un profesional de la salud mental que le ayude a aprender nuevas habilidades de afrontamiento que puedan mejorar cómo se siente tanto en su cuerpo como en su mente.

Dolores inexplicables del estrés

Aparte de los dolores y molestias menores, algunas personas desarrollarán una condición de dolor crónico como la artritis o la fibromialgia. En el caso de las personas que padecen un trastorno de ansiedad, tener una afección de dolor crónico concurrente hará que sea mucho más difícil sobrellevarla.
La presión, la rigidez, la inflamación y los daños en el cartílago de las articulaciones y los tejidos circundantes son todos ellos síntomas. El daño articular puede provocar debilidad, rigidez y deformidades en las articulaciones, lo que puede dificultar la realización de tareas cotidianas sencillas. Los tipos sistémicos de artritis pueden afectar a todo el cuerpo, causando daños en casi todos los órganos o sistemas.
Son síntomas los dolores constantes o la rigidez a lo largo de la columna vertebral; el dolor intenso y localizado en el cuello, la parte superior de la espalda o la zona lumbar, sobre todo después de levantar objetos pesados o realizar actividades extenuantes; y el dolor persistente en la zona media o baja de la espalda, sobre todo después de estar sentado o de pie durante mucho tiempo.
Los trastornos de ansiedad pueden ser difíciles de tratar cuando están asociados al dolor crónico. Los enfermos de dolor crónico que también padecen un trastorno de ansiedad pueden tener una menor tolerancia al dolor. Las personas con trastornos de ansiedad pueden ser más susceptibles o recelosas de los efectos secundarios de los fármacos, y también pueden tener más miedo al dolor que las personas que no tienen trastornos de ansiedad.

Cómo afectan el estrés y la ansiedad al dolor de espalda, y qué puedo hacer

“El estrés tiene una serie de efectos en el cuerpo, que van desde los cambios de humor hasta los dolores de cabeza y las fluctuaciones de peso. Sin embargo, el dolor de cuello y de espalda es un efecto secundario del estrés que a menudo se pasa por alto. Los episodios repetitivos de estrés pueden provocar con el tiempo problemas musculoesqueléticos en estas zonas del cuerpo”.
Los adultos son conscientes de que el estrés perjudica a su columna vertebral, según datos publicados en Statista.com. Los participantes en una encuesta en línea clasificaron lo siguiente como la causa más común de dolor de cuello y espalda: Sin embargo, una cierta cantidad de estrés es necesaria.

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