agosto 3, 2021
Como tratar a alguien con ansiedad

Como tratar a alguien con ansiedad

Cómo ayudar a alguien con ansiedad o depresión

En un año cualquiera, aproximadamente el 18 por ciento de los adultos estadounidenses sufren trastornos de ansiedad. Eso significa que casi uno de cada cinco individuos en su entorno inmediato sufre de ansiedad durante períodos más largos, en niveles más altos que la población general, y en formas que afectan a su vida cotidiana.
Los síntomas de ansiedad pueden manifestarse de diversas maneras, incluyendo manifestaciones físicas, psicológicas y de comportamiento. Considere si el comportamiento y/o la actitud de alguien se ajustan a los siguientes síntomas si cree que está ansioso:
1. Evalúe el riesgo de suicidio u otro daño: Para empezar, determine si están experimentando una crisis. Si está teniendo un ataque de pánico, una autolesión no suicida o pensamientos suicidas, maneje primero la crisis.
2. ESCUCHAR SIN JUZGAR: Si la persona no está en crisis, pregunte cómo se siente y desde cuándo tiene esa sensación. Si preguntan por qué lo haces, diles que te interesa y qué síntomas has visto, pero no juzgues.
3. Proporciona información y restablecimiento: Tu ayuda puede tener un efecto significativo en el individuo. A veces puede ser un reto -el individuo querrá renunciar a la búsqueda de apoyo o se desanimará en el proceso- pero si eres amable, sincero y persistente, podrás persuadirle. Asegúrese siempre de que formen parte del proceso de toma de decisiones, ya que es fundamental tratarles con respeto y concederles autonomía.

Cómo mantener una relación con alguien que sufre de

Cuando le cuento a alguien que tengo un trastorno de ansiedad, siento una incomodidad especial. Esto es válido independientemente de la situación: contarle a mi jefe sobre mi enfermedad, decirle a un amigo que estoy teniendo un ataque de pánico mientras estoy en un concierto o informarle a una nueva pareja romántica. (Anécdota real: decir: “Oye, me gustas mucho pero siento que me voy a morir ahora mismo” estropea la noche de la cita).
Incluso si estoy cerca de alguien, me resulta difícil abrirme a ellos porque no estoy segura de cómo van a responder. Cuando tienes problemas, que te estereotipen o te traten de forma insensible puede ser aterrador, sobre todo si ya estás deprimido por tener ansiedad. (Es cierto.)
Según el doctor Ty Lostutter, psicólogo clínico especializado en ansiedad y que trata a pacientes en el Centro Médico de la Universidad de Washington y en la Alianza para el Cuidado del Cáncer de Seattle, cuando todo el mundo experimenta ansiedad, la gravedad varía.
Los trastornos de ansiedad son una de las enfermedades mentales más comunes, y su prevalencia va en aumento. En un año cualquiera, aproximadamente el 19 por ciento de la población adulta de los Estados Unidos se ve afectada. Es muy probable que conozca a alguien que sufra ansiedad clínica. Teniendo esto en cuenta, he aquí cómo abordar y ayudar a los colegas preocupados.

Cómo ayudar a alguien con depresión o ansiedad

Todos nos preocupamos y tenemos miedo de vez en cuando. Sin embargo, quienes sufren de ansiedad pueden verse abrumados por temores que algunos pueden considerar infundados. Puede ser desalentador relacionarse con estos problemas y, como resultado, muchas personas no saben cómo apoyar mejor a alguien que sufre de ansiedad.
Según el doctor Joseph McGuire, psicólogo pediátrico de Johns Hopkins Medicine, “la gente suele despreciar a las personas que sufren ansiedad”. “Los signos físicos pueden ser visibles en otras enfermedades médicas. Sin embargo, en el caso de la ansiedad, no se puede ver por lo que está pasando el individuo. Así que, aunque no tenga sentido para ti, es fundamental ser sensible a lo que está pasando la persona con ansiedad.”
Puede ser difícil ver a un ser querido sufrir ataques de pánico y ansiedad a diario, pero hay cosas que se pueden hacer para ayudar. Todo empieza por conocer los signos de preocupación excesiva y aprender a ayudar mejor a su ser querido.
El trastorno de ansiedad es el problema de salud mental más común en Estados Unidos, y afecta hasta al 18% de las personas. Conocer los síntomas de la ansiedad le ayudará a reconocer cuándo un ser querido está experimentando pensamientos o sentimientos de ansiedad. Los síntomas difieren de una persona a otra, pero pueden dividirse en tres grupos:

Comprender y tratar los trastornos de ansiedad

Examinar las características del dispositivo y ver si se puede identificar. Utilizar la información de geolocalización precisa. En una tableta, puede almacenar y/o acceder a la información. Personalice su material. Haga un perfil de contenido exclusivo para usted. Analice la eficacia de sus anuncios. Se debe optar por una publicidad sencilla. Hacer un perfil de publicidad personalizada. Elegir entre una variedad de anuncios personalizados. Utilizar la investigación de mercado para conocer mejor al público objetivo. Analizar la eficacia de su material. Mejorar y crear productos.
La ansiedad es algo habitual en la vida. De hecho, una dosis saludable de ansiedad se considera protectora porque nos advierte de un riesgo inminente. Este nivel saludable de ansiedad puede llegar a ser abrumador si descubre que un amigo, un familiar o un ser querido está excesivamente preocupado por cuestiones como las actividades cotidianas, la seguridad de su familia o circunstancias que otros consideran no amenazantes.
Dado que la ansiedad es una afección tan compleja, puede resultar difícil identificarla y diagnosticarla con un único conjunto de directrices generales. Por ello, los expertos en salud mental han dividido la afección en tres tipos: trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de pánico y trastorno de ansiedad social.

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