Ansiedad y dolor de espalda

Causas y tratamiento del dolor de espalda relacionado con la ansiedad

Aparte de los dolores leves, algunas personas desarrollarán un trastorno de dolor crónico como la artritis o la fibromialgia. En el caso de las personas que padecen un trastorno de ansiedad, el hecho de tener una afección de dolor crónico concomitante hará que sea mucho más difícil sobrellevarla.
La presión, la rigidez, la inflamación y los daños en el cartílago de las articulaciones y los tejidos circundantes son todos ellos síntomas. El daño articular puede provocar debilidad, rigidez y deformidades en las articulaciones, lo que puede dificultar la realización de tareas cotidianas sencillas. Los tipos sistémicos de artritis pueden afectar a todo el cuerpo, causando daños en casi todos los órganos o sistemas.
Son síntomas los dolores constantes o la rigidez a lo largo de la columna vertebral; el dolor intenso y localizado en el cuello, la parte superior de la espalda o la zona lumbar, sobre todo después de levantar objetos pesados o realizar actividades extenuantes; y el dolor persistente en la zona media o baja de la espalda, sobre todo después de estar sentado o de pie durante mucho tiempo.
Los trastornos de ansiedad pueden ser difíciles de tratar cuando se combinan con el dolor crónico. Los enfermos de dolor crónico que también padecen un trastorno de ansiedad pueden tener una menor tolerancia al dolor. Las personas con trastornos de ansiedad pueden ser más susceptibles o recelosas de los efectos secundarios de los fármacos, y también pueden tener más miedo al dolor que las personas que no tienen trastornos de ansiedad.

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“El estrés tiene una serie de efectos en el cuerpo, que van desde los cambios de humor hasta los dolores de cabeza y las fluctuaciones de peso. Sin embargo, el dolor de cuello y de espalda es un efecto secundario del estrés que a menudo se pasa por alto. Los episodios repetitivos de estrés pueden provocar con el tiempo problemas musculoesqueléticos en estas zonas del cuerpo.”
Los adultos son conscientes de que el estrés perjudica a su columna vertebral, según datos publicados en Statista.com. Los participantes en una encuesta en línea clasificaron lo siguiente como la causa más común de dolor de cuello y espalda: Sin embargo, es necesario un cierto grado de estrés.

Ansiedad y dolor de espalda

Cómo afectan el estrés y la ansiedad al dolor de espalda, y qué puedo hacer

(1) Un estudio multinacional dirigido por la Universidad de Sidney descubrió una correlación significativa entre el dolor lumbar crónico y un mayor riesgo de depresión y/o ansiedad, según una investigación publicada en la revista médica Spine.

¿el estrés o la ansiedad causan dolor?

Sin embargo, no está claro si el dolor de espalda desencadenó los síntomas de ansiedad y depresión o si la depresión y la ansiedad provocaron los síntomas de dolor de espalda.

Estrés emocional y dolor de espalda

Entonces, ¿qué fue primero: el huevo o la gallina? Dicen que cuando la ansiedad, la depresión y el dolor de espalda estaban presentes al mismo tiempo, actuaban mutuamente, haciendo que los síntomas se intensificaran más rápidamente.
Esto concuerda con un estudio reciente (2) que descubrió que la depresión y la somatización (síntomas físicamente peores de lo que deberían) estaban muy extendidas entre los pacientes con lumbalgia. El deterioro funcional de los pacientes también era mayor.
Como demuestran estos resultados, la depresión y la ansiedad, así como su conexión con el dolor de espalda, pueden ser un tema difícil de entender para los profesionales sanitarios. Entonces, ¿cuál es el objetivo principal del tratamiento? Un segundo grupo de investigadores de la Universidad de Sidney dio a conocer sus resultados (3) y recomendó a los profesionales sanitarios que estuvieran atentos a posibles episodios de dolor de espalda en pacientes deprimidos:

Consejos sobre el estrés, la ansiedad y el dolor de espalda

Existen varias hipótesis sobre por qué se produce el dolor de espalda relacionado con el estrés. Lo importante es que ambas hipótesis coinciden en que los factores psicológicos y emocionales desencadenan algún tipo de cambio físico que da lugar al dolor de espalda.
El ciclo del dolor persiste y se agrava en la mayoría de las hipótesis del dolor de espalda relacionado con el estrés, ya que el dolor hace que el paciente se vuelva tímido y ansioso ante las actividades cotidianas. El ciclo del dolor se describe como sigue:
El dolor de espalda se debe a las emociones, la personalidad y los problemas inconscientes del paciente en la formulación de la TMS del Dr. Sarno, más que a causas mecánicas o físicas. La ira y la rabia inconscientes son sentimientos esenciales que hay que tener en cuenta. Además, compara a las personas propensas a recibir la EMT con las que tienen una personalidad de tipo A, describiéndolas con características como:
Según el Dr. Sarno, el dolor de espalda está causado por la interacción de estos rasgos de personalidad con condiciones de vida estresantes. Subraya que la causa del estrés psicológico y emocional no siempre es evidente.