Actividades de yoga para niños

10 posturas de yoga para niños | cosmic kids yoga compilation

El inicio del curso escolar marca el final del verano y la llegada del otoño. Las hojas cambian de color, la recogida de manzanas está en pleno apogeo y la temporada de la cosecha anuncia la llegada de acogedores jerséis, sidra caliente y hogueras para entrar en calor, disfrutar de las vacaciones y celebrar el cambio a nuestro alrededor. Los eventos con temática otoñal y de cosecha que promueven el crecimiento de los niños son ideales en el aula. Hay algo para todo el mundo, desde hablar de los cambios medioambientales hasta hacer que Halloween sea agradable y educativo.

Yoga para niños (¡qué divertido!)

Jodi es una de las profesoras que está ayudando a hacer esto posible. Jodi es una especialista en educación física que dirige juegos de yoga de 15 minutos en cuatro de las aulas de su escuela desde el jardín de infancia hasta el segundo grado. Y en lo que a mí respecta, ¡está haciendo un trabajo fantástico!
Jodi y yo hablamos por teléfono, y me gustaría compartir cómo organiza sus descansos de yoga para niños pequeños con la esperanza de que su plan de estudios te inspire a ti también. Tal vez tengas algunas sugerencias que añadir a la lista que aparece al final de esta página.
Jodi crea sus propios puntos de yoga cortando ocho círculos de una esterilla de yoga real, uno para cada nivel de grado. Los profesores me han dicho que pueden conseguir esterillas de yoga por tan sólo 5 dólares en tiendas de descuento cercanas como Five Below. Los niños utilizan los puntos de yoga en lugar de las esterillas de yoga. Ahorra espacio y no tiene que cargar con las esterillas de yoga.
También escribe el nombre de cada niño en cada punto de yoga para poder distribuirlos fácilmente antes de que los niños lleguen a la clase. Evaluará qué niños es mejor ponerlos uno al lado del otro y cuáles se beneficiarán de estar separados. Esta fase, según Jodi, es fundamental para aprovechar al máximo los 15 minutos que pasan juntos, ya que les permite saltar directamente a la práctica de yoga y reducir el tiempo de preparación.

Actividades de yoga para niños

Juegos de yoga creativos para niños – el estanque

Cuando se enseña a niños y adolescentes, todo instructor de yoga necesita unos cuantos juegos de yoga divertidos. Aquí hay una lista de juegos de yoga útiles y entretenidos para añadir al repertorio de su instructor. Algunos sólo llevan unos minutos y son ideales para usarlos al comienzo de la clase, al final de la misma o cuando la capacidad de atención de los alumnos es baja. Otras son más largas y pueden ocupar todo un período de clase. También he impartido clases que se componían completamente de juegos. Entra y juega con los niños todo lo que puedas, animándoles a asumir el papel de “profesor”.
Con este sencillo juego, puedes aprender sobre los opuestos y hacer crecer tu imaginación personal. Cada niño comunica la postura opuesta: activo/pasivo, adelante/atrás, derecho arriba/derecho abajo, etc.
Un juego fantástico (especialmente para los adolescentes) que une a la gente concentrándose en la buena voluntad y la alegría. Enviar alegría hoy lanzará una avalancha de buena voluntad que volverá a ti cuando escuches el amor. Lo mejor es que puedes hacerlo en cualquier lugar y en cualquier momento.

5 posturas sencillas de yoga para niños por niños. movimientos de yoga para principiantes

Esta baraja interactiva cuenta con más de 50 tarjetas divididas en cuatro categorías codificadas por colores: Prácticas de mindfulness Mindful Me, ejercicios de respiración Time to Breathe, posturas de yoga Strike a Pose y ejercicios de relajación Rest & Relax, todos ellos con imágenes a todo color y fáciles de seguir e instrucciones paso a paso.
Esta baraja es la forma ideal de compartir el yoga y la atención plena con los niños, tanto si eres un padre que busca una actividad divertida con su hijo como si eres un educador, terapeuta ocupacional o instructor de yoga para niños que busca un nuevo recurso. Juntos, aprovecharéis las muchas ventajas de las diferentes actividades sin dejar de pasar un buen rato.