julio 23, 2021
Meditacion sobre la muerte

Meditacion sobre la muerte

Meditación sobre la muerte

“Como budista, considero que la muerte es un acontecimiento natural que creo que ocurrirá mientras viva en este planeta. Sabiendo que no podré evitarla, no veo el sentido de pensar en ella. La muerte, en mi opinión, se parece más a un cambio de ropa a medida que se va poniendo vieja y desgastada que a un final definitivo. La muerte, en cambio, es imprevisible: no tenemos ni idea de cuándo ni cómo se producirá. Por ello, lo razonable es tomar medidas antes de que se produzca. Naturalmente, a la mayoría de nosotros nos gustaría morir en paz, pero no podemos esperar morir en paz si nuestra vida ha estado llena de agresiones o si nuestra mente ha estado agitada por emociones como la rabia, el apego o el miedo. Así que, si queremos morir bien, primero debemos aprender a vivir bien: si queremos morir en paz, debemos cultivar la paz en nuestra mente y en nuestra forma de vivir.” -Llama Dalai
Recientemente he estado muy interesado en aprender cómo crear más placer y gratitud por el momento presente en mi vida cotidiana. No esperaba pensar en la muerte como respuesta, pero resultó ser justo lo que necesitaba. Empecé a centrarme en la muerte con regularidad en mi práctica de meditación diaria después de oír hablar de meditaciones sobre la muerte en Instagram. Al ver que mi vida cambiaba exponencialmente como resultado de un procedimiento tan sencillo, me quedé asombrada. Sabía poco sobre las meditaciones sobre la muerte, excepto que se basaban en el budismo y que se practicaban en los países más felices del mundo, pero estaba decidida a aprender más.

¿puede una meditación sobre la muerte curar mi ansiedad? | la tierra de la muerte #6

Buena salud Es posible que meditar sobre tu muerte te haga más feliz Para sentirte un poco mejor al respecto, prueba esta meditación sobre la muerte. Tracey Anne Duncan es la autora de este artículo. 1:35 p.m., 1 de marzo de 2018 Tenía 26 años en ese momento. Mi piel clara se volvió gris, luego negra, mientras la observaba. Mi piel se desprendió en parches húmedos, que fueron absorbidos por la tierra. Luego fui un esqueleto. También eso se degradó en finos granos que el viento recogió. Luego hubo un momento en el que no estaba allí. Sólo había tierra donde había estado mi cuerpo. Se trataba de una meditación guiada por un monje budista sobre la muerte, a la que asistí a principios de la década de 2000. Me provocó una reacción visceral. Asco. Desconcierto. El miedo es una emoción poderosa. Pero no lo entendí en algún escenario. Era joven, segura y atractiva, y tenía la certeza de que no moriría pronto, y que si lo hacía, sería en algún terrible accidente. Esta suave degradación de mi cuerpo y su reintegración en la tierra nunca será presenciada por mí.

El arte de la muerte (minutos de meditación osho)

“Mientras pensaba que estaba aprendiendo a vivir, estaba aprendiendo a morir”, se dice que dijo Leonardo da Vinci. Mientras que para otros esto puede ser un pensamiento deprimente, los budistas consideran la meditación al final de la vida como una actividad fuerte y edificante.
En una entrevista reciente con el Venerable Zasep Tulku Rinpoche en Gaden Choling Toronto [1], le pregunté: “¿Por qué meditan los budistas sobre la muerte?”. Esto resultó en una lección animada y útil, particularmente porque recientemente había perdido a varios miembros de mi familia en el lapso de un año -muertes largas, persistentes y dolorosas.
Después de escuchar la respuesta de Zasep Rimpoché, decidí investigar lo que otros eminentes maestros tienen que decir sobre la meditación en la muerte. He recopilado algunas enseñanzas de Buda, el Dalai Lama, Stephen y Ondrea Levine, Thich Nhat Hanh, Ribur Rimpoché y el Journal of Palliative Care, así como algunas orientaciones útiles.
“Es muy necesario meditar sobre la muerte y el morir”, dijo Zasep Rimpoché. “Meditar sobre la muerte y el morir te ayudará a seguir inspirado en la práctica del Dharma. La vida es demasiado breve. La muerte puede llegar en cualquier momento, y nunca se sabe cuándo lo hará”.

Lo que ocurre cuando meditamos sobre la muerte

Los finales de libro de nuestra vida son el nacimiento y la muerte. Uno es algo que nos entusiasma y queremos celebrar. La otra, en cambio, la tememos y la evitamos. A muchas personas les aterra la muerte, por lo que ni siquiera pueden pensar en ella, y mucho menos abordar sus duras realidades. Nuestra cultura, especialmente en Occidente, evita el tema. Sin embargo, es una experiencia inevitable. Todos moriremos un día. Un día fallecerá un ser querido. La muerte es una parte inevitable de la vida.
Enfrentarse a nuestra propia mortalidad puede resultar inquietante y perturbador para los demás. Sin embargo, cuando nos hacemos amigos de la muerte -cuando nos acercamos a ella con conciencia- su poder no siempre nos desbarata de la misma manera. Por supuesto, el dolor y el sufrimiento siguen siendo fuertes, pero ahora somos más capaces de reconocer la pérdida y hacer las paces con la muerte. Nos abrimos a cada pequeño detalle de lo que significa estar vivo cuando hablamos de la posibilidad de la muerte.
Desarrollar una vida consciente es la única manera de lograr una muerte consciente. Así comprenderemos mejor lo preciosa y significativa que es la vida, y podremos agradecer más la importancia de cada momento, de cada respiración y de una vida vivida por completo.

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