Cojines para meditar

Cómo sentarse cómodamente en la meditación: utiliza un cojín

Las posturas de meditación más populares son el loto completo, el medio loto, la silla sentada y la postura tumbada (shavasana), y es fundamental mantener una base sólida en todas ellas. Dependiendo de la flexibilidad de tus tobillos, rodillas y caderas, puedes necesitar ayuda para mantener la alineación y la comodidad adecuadas.
Los cojines y bancos de meditación son excelentes para proporcionar una base sólida, prevenir el dolor en las piernas, las caderas, el cuello, los hombros o la cabeza, y mantener un buen equilibrio para apoyar el cuerpo y la respiración.
Disponemos de una amplia gama de cojines de meditación para yoga de alta calidad en nuestro sitio web, que van desde los zafus (cojines de meditación) redondos hasta los zabutons (esterillas de meditación) planos. Los zafus tienen un soporte superior y una base sólida, mientras que otros cojines ofrecen formas únicas para adaptarse mejor al cuerpo. Para conseguir la firmeza ideal, elija entre cojines estampados o sólidos, así como cojines con rellenos ajustables.

10 mejores cojines de meditación 2020

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La mayoría de los programas de meditación requieren que los participantes se sienten, a menudo con las piernas cruzadas en el suelo. Los cojines de meditación aportarán una nueva dimensión de comodidad a su práctica de meditación al permitirle mantener esta posición durante más tiempo.
El cojín Florensi es un cojín de meditación tradicional que se adapta a las necesidades de la mayoría de los meditadores. Está hecho completamente de cáscaras de trigo sarraceno, lo que da como resultado una almohada que es suave pero duradera, lo suficientemente cómoda para sentarse a meditar, pero lo suficientemente resistente para soportar el uso repetido. El alforfón está cubierto por una lujosa funda de terciopelo que es extraíble y lavable a máquina, lo que facilita su limpieza.

Cojines para meditar

Cómo sentarse y ajustar un cojín de meditación moonleap

El cuerpo humano no es liso ni se dobla de forma predecible. El cuerpo se adaptará a la forma de la superficie sobre la que se apoya si no tiene suficiente apoyo. Esto puede causar dolor al provocar una desalineación de las piernas, las caderas, la espalda, los hombros y la cabeza. Los cojines o almohadas de meditación, las fundas de yoga, los almohadones de yoga y otros accesorios te ayudarán a sentarte más cómodamente y a fortalecer tu postura mientras meditas. La meditación, al igual que cualquier otra práctica, como la construcción o la cocina, requiere el uso del equipo adecuado para garantizar una buena sesión.
Las típicas posturas de loto completo, medio loto (con las piernas cruzadas), de rodillas (seiza), sentado en una silla y tumbado (shavasana) son todas posturas de meditación habituales. Deberías meditar en más de una postura, como el medio loto por la mañana y luego la savasana al final de una sesión de yoga. La versatilidad de tus pies, codos y caderas determina la capacidad de meditar en cualquiera de las posturas de sentado o arrodillado. Para mantener la alineación y la relajación adecuadas durante la meditación, la mayoría de las personas necesitan algún tipo de ayuda.

Los 10 mejores cojines de meditación de 2018

Recientemente has comenzado a meditar y has nombrado a tu almohada favorita del sofá como tu almohada de meditación. Lo pones en el suelo y te sientas sobre él, comentando para ti mismo que la almohada era mucho más mullida antes de sentarte sobre ella. Perseveras y cierras los ojos mientras tus huesos de sentarse se sienten más cómodos con la superficie. Piensas para ti mismo: “Tío, esta almohada es realmente fina” y “Vaya, este suelo es realmente rígido”. Tu pie izquierdo está profundamente dormido y tu rodilla derecha suplica ayuda a los cinco minutos de tu lección. Te reajustas y empiezas a acomodarte con un suspiro de exasperación. Durante los próximos 20 minutos, este bucle se repetirá. ¿Qué pasa, meditadores? Esto no tiene por qué ser así.
La cosa no se queda ahí, tampoco. Nuestros cojines de suelo para meditación de Zabuton añaden otra capa de suavidad a tu práctica con un relleno de algodón que se adapta al cuerpo y una parte superior de algodón interna para aquellos que quieran una capa extra de apoyo. Este cojín se puede combinar con tu cojín de meditación Zafu favorito, ya sea redondo o en forma de media luna, para aliviar la presión de la espalda, las rodillas y los tobillos.