Apps para meditar

¡aplicaciones de meditación: headspace vs calm!

Smiling Mind es un software de meditación gratuito creado por psicólogos y educadores que ofrece una amplia gama de programas para personas de todas las edades. Se trata de una app que tendrá soluciones para toda la familia, sobre todo si te preocupa el coronavirus o si a tus hijos les preocupan las interrupciones en sus rutinas diarias. El gasto es cero. AHORA MISMO, DESCARGA
Es fácil encontrar una aplicación de meditación con una prueba gratuita. Es aún más difícil encontrar una buena aplicación de meditación que sea completamente gratuita. Entra en la aplicación de meditación gratuita única en su género: Insight Timer es una herramienta que te ayuda a llevar la cuenta del tiempo que tardas en meditar. Es un portal polifacético con más de 30.000 sesiones guiadas que aprovechan todas las emociones que te sacuden los nervios, así como pistas musicales relajantes, una sección para niños y charlas terapéuticas del yogui indio Sadhguru y el psicoterapeuta Anthony DeMello, entre otros. El gasto es cero. Ahora puedes conseguir el archivo.
Calm es una puerta a la paz mental, como sugiere el nombre de esta app de meditación. Cuando abres la app, que ha sido descargada más de 50 millones de veces, se te da la opción de hacer la Calma diaria o encontrar una meditación adaptada a tus necesidades personales, como la ansiedad, el estrés o el deseo de romper con los malos hábitos. También se ofrecen meditaciones a pie, escaneos corporales, clases magistrales e Historias del sueño, una de las cuales está protagonizada por Matthew McConaughey. No hay nada como dejarse arrullar por su voz sureña para dormir por la noche. Coste: Prueba gratuita de siete días; después, 15 dólares al mes, 70 dólares al año o 400 dólares de por vida. Ahora puedes conseguir el archivo.

Las 10 mejores aplicaciones de meditación gratuitas – 4-minute tech

En un sector siempre ajetreado y de ritmo rápido, como el de la preparación de eventos y reuniones, ¿cómo puede obligarse a relajarse? De ninguna manera, a menos que tengas cinco minutos, un software de meditación y tu móvil. Algunas aplicaciones disponen de modos especiales para aeropuertos y tensión en los viajes, lo que las hace ideales para los viajeros de negocios.
Las sesiones de meditación guiada de tres minutos de Aura son sólo el comienzo de esta aplicación de inteligencia artificial. A medida que aprendes más, también puedes establecer rachas regulares para ayudarte a estar más atento. También se incluye un diario de gratitud y un control del estado de ánimo, así como un diario de gratitud para ayudarte a recordar por qué estás agradecido. Termina con “respiraciones conscientes” de 30 segundos, que sirven como un mini-descanso para tu vida.
Ponte en plan Buda con buddhify, una aplicación de meditación que se centra en lo que estás haciendo y en cómo puedes aplicar la meditación. Más de 80 sesiones individuales de meditación guiada te llevarán a un estado más consciente, ya sea que estés cansado, caminando por la zona o comiendo. Buddhify es una buena opción para alguien que está demasiado ocupado para averiguar las sesiones de meditación que más le convienen en este momento, porque la rueda de actividades hace todo el trabajo por ti. Elige lo que estás haciendo -por ejemplo, viajar- o elige una sesión en solitario sin audio y estarás en camino de una relación más estrecha con Buda.

Apps para meditar

App tipp #1: die meditations-app calm kurz vorgestellt

Es casi humillante admitirlo, pero he sido un “meditador” durante unos 30 años y puedo decir honestamente que nunca he conseguido nada de ello. Me esforcé mucho, pero me estoy dando cuenta de que “tratar” de ser un meditador exitoso o una persona consciente era perder el punto de hacer esto en primer lugar. Lo que estoy descubriendo con esta aplicación es que el “mindfulness” tiene que ver conmigo: ante todo, conocerme a mí mismo y aceptarme. Así, con esa comprensión y aceptación, puedo ver las “cosas” con mucha más claridad y comprender por qué las formas de pensar anteriores, especialmente sobre mí misma, me impedían vivir mi vida y amarme a mí misma. Y me estoy dando cuenta de que cuanto más practico la autoaceptación, menos miedo tengo de vivir completamente y hacer lo que quiero de la vida. Este nuevo YO está mucho más en línea con quien siempre he querido ser, y la iteración anterior de mí misma se está convirtiendo rápidamente en alguien que sólo conocía. Estoy motivada para intentar mucho más, sabiendo que me quieren, incluso si tengo problemas. Simplemente me levanto y lo vuelvo a intentar. Esta aplicación me ha transformado de verdad y la forma en que aprecio todo lo positivo de mi vida. Y soy capaz de hacer las cosas que quiero en la vida mientras me animo a compartir mis talentos con los demás y con la sociedad en general. Si estás atascado en un bache de tu vida, esta aplicación te ayudará a retomar el camino.

Aplicaciones de meditación – con estas aplicaciones encontrarás tu interior

Puede que hayas oído hablar de esta aplicación de mindfulness, que ha sido descargada más de 50 millones de veces y tiene una valoración de 4,8 estrellas. Calm es conocida por adoptar un enfoque relajado para inspirar a los usuarios a iniciar prácticas de meditación. Aunque el servicio ofrece servicios específicos para resolver problemas concretos como la ansiedad, el insomnio y el estrés, la mayoría de los usuarios pueden completar un ejercicio guiado regular que les ayuda a reservar tiempo para meditar. Esta aplicación también te ayudará a crear imágenes mentales dirigidas permitiéndote utilizar más de uno de tus sentidos para aislarte mentalmente de tu entorno actual, gracias a los cuentos auditivos para dormir y a una serie de audios relajantes. Tras una prueba gratuita de siete días, el coste es de 70 dólares al año. Comentarios de los usuarios: “Lo compré únicamente por los cuentos para dormir, y estoy totalmente enamorado de él. Es como si volvieras a ser un niño, escuchando una bonita historia que te lee una voz tranquilizadora. Aunque uso la aplicación principalmente para los cuentos para dormir, también he utilizado las funciones de meditación, música de fondo y ejercicios de respiración”. Puedes conseguirla en la Apple Store.