febrero 23, 2024
Oponopono meditacion guiada

Oponopono meditacion guiada

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Meditación ho’oponopono para sanar, perdonar y dormir

La primera vez que oí hablar de esta técnica de meditación fue hace un año mientras veía un extraño vídeo en Internet. Me picó la curiosidad después de oír hablar del ho’oponopono a un vecino. La meditación, que es básicamente un mantra repetitivo, es clara y va así:
El ho’oponopono es un método de curación hawaiano que se remonta a miles de años atrás. “Es un método para liberar las energías tóxicas dentro de uno mismo para que los pensamientos, las frases, los hechos y los actos espirituales tengan un impacto”. Todo se reduce a la libertad, a la liberación total del pasado.
Cuando practicamos el ho’oponopono, estamos corrigiendo un error mental. El error, según los antiguos hawaianos, está causado por pensamientos contaminados por recuerdos traumáticos del pasado. Estos pensamientos se manifiestan, entre otras cosas, como suposiciones, predicciones, rabia y conversaciones negativas sobre uno mismo. Al practicar esta meditación, estamos fomentando la atención en nuestro propio proceso de pensamiento, así como asumiendo la responsabilidad de todo lo que experimentamos.
¿Hay alguien que te irrite? ¿Acabas de hacer un juicio precipitado sobre alguien y ahora te sientes mal o no sabes de dónde ha salido esa idea? Cada uno de nosotros es un ser humano. Esto es una conclusión inevitable. La idea del ho’oponopono es que si puedes entender y corregir el origen del pensamiento (en ti mismo), puedes empezar a sanarte a ti mismo, a los demás y al mundo a la vez. Al disculparte y pedir perdón, lo haces desde una posición de cuidado.

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Meditación guiada ho’oponopono con sanación por sonido

Ho’oponopono es una técnica de sanación hawaiana centrada en el perdón. Incluye que el practicante visualice a la persona que le ha perjudicado o que le ha hecho daño y le diga estas cuatro frases en su cabeza.
La traducción literal de Ho’oponopono, según la cosmovisión hawaiana, es “enderezar; poner en orden o en forma, corregir, actualizar, cambiar, enmendar, controlar, organizar, rectificar, poner en orden o en limpio”.
Según Jonathan Davis, de Uplift, el Dr. Hew Len, un chamán hawaiano, llevó el Ho’oponopono a un público más amplio a través de su trabajo. Dado que “tú estás en mí y yo estoy en ti”, cree que responsabilizarse de algo más que de uno mismo es una buena idea. Su forma de expresar el Ho’oponopono implica una apreciación de que la discordancia que vemos en los demás y en el mundo que nos rodea es el producto de “errores de pensamiento” almacenados en nuestra memoria individual y colectiva.
Entiendo que pedir perdón a alguien que te ha hecho daño puede sonar contraintuitivo, pero esta práctica está en el corazón de la sabiduría poco ortodoxa de Ho’oponopono, y la sabiduría quedará expuesta cuando uses estas cuatro poderosas frases.

Oración guiada de la técnica de curación hawaiana ho’oponopono

Meditación guiada para la curación mental, el perdón y la apertura del corazón llamada Ho’oponopono (11 minutos).

Meditación guiada ho’oponopono para sanar tu subconsciente

Puedes encontrar más meditaciones gratuitas en YouTube.

Proceso de perdón ho’oponopono de 7 minutos con el dr. matt

¿Quieres ayudar? Para saber más, ve a esta página. Ho’oponopono es un antiguo ritual hawaiano para la curación emocional y la conexión con nuestro Verdadero Ser a través del corazón.
Se hizo conocido gracias al libro de Joe Vitale “Zero Limits”, que es una buena lectura si quieres escuchar algunas historias sobre el procedimiento y aprender más sobre sus raíces.
El mantra se compone de cuatro bloques básicos, cuatro frases sencillas que comprenden todos los elementos esenciales del Despertar Espiritual: el amor a uno mismo y a los demás, la compasión ante el sufrimiento, el perdón a uno mismo y a los demás, y la gratitud.
Tradicionalmente, frases como “Lo siento”, “Por favor, perdona”, “Gracias” y “Te quiero” se recitan en orden desde el dolor hasta el amor.
En lugar de empezar por “amor”, en esta meditación he empezado por “amor” porque me parece una llamada al Espíritu. En general, repite las frases en el orden en que las “sientas” más: por ejemplo, si estás triste o decaído, empieza con “lo siento”. Si te sientes agradecido, empieza con “Gracias”.

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Hoʻoponopono, meditación guiada

A un psicoterapeuta hawaiano se le atribuye el mérito de haber curado a todo un pabellón de pacientes psicóticos criminales sin haberlos conocido ni haber pasado tiempo con ellos. ¿Crees que estoy loco? ¡Realmente tuvo lugar! El Dr. Ihaleakala Hew Len era el psiquiatra, y en lugar de revisar los expedientes de cada paciente y luego hablar con ellos en persona, el Dr. Len se concentró en curarlos a través de su propia curación.
Estuve escuchando sus conferencias durante un tiempo y al instante empecé a practicar Ho’oponopono. Ahora soy un practicante autorizado de Ho’oponopono. Puedo prometerte que el resultado final será nada menos que milagroso. Tal vez estés buscando un milagro o una manera de mejorar tu efectividad como sanador.
Tal vez te preguntes cómo es posible que esto funcione. ¿Qué tiene que ver la autocuración con la curación de otros? Con el Ho’oponopono, los ideales de la “Edad Moderna” de construir tu propia verdad adquieren un nuevo grado de responsabilidad. Si crees que eres el creador de tu propia vida, no es ningún secreto que no existe “ahí fuera”: todo lo que te ocurre ahora mismo, en cada momento, tiene lugar en tu propia mente. Todo lo que ves, oyes y encuentras está ocurriendo en tu propia cabeza, filtrado por todas tus expectativas, miedos y opiniones sobre esa experiencia.

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