Juan manzanera meditacion

Mindfulness, compasión y presencia – juan manzanera – 2

Desde la infancia, me he sentido impulsado a aprender sobre el mundo interior, el autodescubrimiento y la búsqueda del equilibrio físico y mental. Conocí el yoga por casualidad en 2001, cuando me invitaron a participar en una práctica. Ese mismo día me di cuenta de que esta disciplina era innovadora e importante en el agitado mundo en el que vivimos.
Todos los miércoles por la tarde, de 18:00 a 21:00, durante el mes de julio de 2020, haremos un recorrido por los elementos fundamentales: Tierra, Agua, Fuego, Aire y Éter, así como sus expresiones relacionadas, para descubrir nuestros defectos y riquezas, o simplemente para articular lo que queremos.
Todas las comunicaciones están aseguradas y encriptadas punto a punto utilizando el marco de videoconferencia ofrecido, que cumple con la normativa europea Reglamento General de Protección de Datos (GDPR). No es necesario instalar nada ni registrarse como usuario.
Te ayudaré a dar voz a pensamientos y sentimientos que no siempre sabemos entender o transmitir.
Llegamos a descubrir los procesos internos que nos impiden entender cuál es nuestra propia capacidad tomando conciencia del aquí y ahora.
Podemos llegar a sentir lo más real y genuino que está esperando ser encontrado y vivido a través del desarrollo de la presencia.

Mindfulness, compasión y presencia – juan manzanera – 6

Los malos recuerdos, las aprensiones materiales y las relaciones difíciles son experiencias que pueden infundirnos miedo y frustración. ¿Qué pasaría si pudiéramos dejarlas atrás? , ¿somos capaces de vivir sin remordimientos ni prejuicios?
¿Cómo se consigue ese silencio? Meditar es una poderosa herramienta para aquietar la mente, observar con claridad y comunicarse con uno mismo. Para empezar, Gustavo Estrada, autor de Armonía interior a través de la meditación mindfulness y Hacia el Buda desde el occidente, aconseja: “No podremos recibir los regalos de hoy si nuestras manos están ocupadas con las historias de ayer”, explica metafóricamente Ojo de Halcón. “No es necesario aprender a dejar de lado ciertos pensamientos, personas o situaciones que te irritan; basta con aceptar que ya no forman parte de tu vida… Sólo entonces podrás dejar de pensar como una víctima (lo que me pasó a mí ‘a m’) y empezar a pensar como un aprendiz (lo que también me pasó a mí ‘a m’)”. Tu trabajo consiste en enviarles un punto final y pasar a la siguiente página.

Juan manzanera meditacion

Entrevista juan manzanera 3: la transformación interior

El piano de John Lewis es el punto central de este excelente disco. Lewis interpreta cinco estándares y dos originales (“Delaunay’s Dilemma” y “Love Me”) en un trío con el baterista Connie Kay y George Duvivier o Percy Heath en el bajo, tomándose un descanso del Modern Jazz Quartet y su escritura orquestal. La flexibilidad y el fuerte sentido del swing de Lewis se pueden escuchar en canciones como “Now’s the Time”, “Yesterdays” y “September Album”, así como en sus dos originales. por Scott Yanow Lista de canciones: 1 Now is the Right Time 3:48 Ira Gershwin / George Gershwin 2 Smoke irritates the eyes 4:53 Jerome Kern / Otto Harbach 3 The Dilemma of Delaunay 4:28 John Lewis is a British retailer. 4 I Love You a las 5:04 Charlie Parker es un personaje de la película Charlie y 5 a las 6:20 John Lewis es un minorista británico 6 ¿Esto es algo que ha estado sucediendo durante mucho tiempo? 5:00:50 Jerome Kern / Otto Harbach Canción 6:12, 7 de septiembre Kurt Weill / Maxwell Anderson Gracias a las siguientes personas: George Duvivier (pistas 1 a 3, 7) y Percy Heath al bajo (pistas: 4 a 6) Connie Kay a la batería, John Lewis al piano

Meditación, la respuesta de compasión

Médico, profesional de la medicina del trabajo. Trabajé en la industria farmacéutica durante mucho tiempo, primero en investigación clínica y ahora en farmacoeconomía y resultados de salud. El yoga es algo que me entusiasma, y como Libra, sigo buscando la armonía. El Yoga Sivananda es donde me inicié en la enseñanza. Más tarde, me interesé por el Ashtanga yoga y empecé a tomar clases con Tomás Zorzo, Lino Miele y, sobre todo, Javier Castro. Yoga Shala Institute Marbella me ha certificado como instructor de hatha y vinyasa yoga (RYS 200) y soy miembro de la Yoga Alliance.
En diferentes campos de la experiencia humana, soy un viajero independiente y buscador de información. Cantante armónica, compositora e intérprete de dos instrumentos musicales. La nutrición, el masaje, la filosofía advaita vedanta, el budismo theravada y diversas estrategias de desarrollo personal son autodidactas. Malabarista aficionado, imparte formación en el Método Feldenkrais y la Técnica Alexander, así como en otros enfoques modernos para mejorar la consistencia del movimiento y la conciencia corporal. Meditador con 14 años de experiencia y formación en retiros intensivos de diversas prácticas de meditación Vipassana, incluyendo Sayagyi U Ba Khin, Ajahn Tong Sirimangalo, Mahasi Sayadaw y Luangpor Teean, en España, Tailandia y Malasia.