Chi kung meditacion

Qigong: una meditación en movimiento

CALMA LA MENTE, EL CUERPO Y LAS EMOCIONES AL RELAJARSE Uno aprende a relajarse y a dejar ir los pensamientos y sentimientos perturbadores dentro del cuerpo, la mente y las emociones cuando está en este estado meditativo. El descubrimiento y el puente del sistema energético esencial de uno permite que el hermoso proceso del Flujo de Chi (Flujo de Energía) viaje a través del cuerpo, la mente y las emociones, limpiando el sistema de óxido y polvo físico, mental y emocional. Desde dentro hacia fuera, restableciendo una auténtica relación con uno mismo. Entonces, al estar más quietos, tranquilos, cómodos y felices, alcanzamos la paz interior.
EN SÓLO 15 MINUTOS, SENTIRSE RELAJADO, LIMPIO Y LLENO DE ENERGÍA.
Uno se pone en contacto con su energía vital (física, mental, emocional y espiritual) a través de la práctica regular de Chi Kung con fines de limpieza, cultivo y fortalecimiento, dependiendo de los objetivos y necesidades del individuo.
Heather Bonker tomó las fotos en Bali (heatherbonker.com)
Ubud es una ciudad de Bali, Indonesia.
Sifu Seán hace una exhibición (Carrying the Moon)
Este es un gran patrón de Chi Kung para limpiar el sistema, aliviar el dolor de espalda y energizar la columna vertebral y el sistema nervioso.

Estiramientos de chi-kung (qigong) para la meditación

El maestro Yuan-Ching Chiew estableció y creó el Chia Chi Kung durante su desarrollo espiritual. Se trata de un enfoque especialmente beneficioso para la salud de las personas modernas. El objetivo de la FCCKMA es ayudar a las personas a mejorar su salud física y su calidad de vida mediante la enseñanza del Fa Jia Qigong, que es un enfoque holístico y sistemático para crear una mente y un cuerpo sanos. Sana el cuerpo humano desde fuera hacia dentro, empezando por la concentración mental y bajando hasta la superficie de la piel, los músculos y los huesos, los órganos internos y, finalmente, el sistema nervioso central. La práctica diaria de Qigong ayudará a reducir las condiciones de salud existentes y a mantener un estilo de vida feliz y más saludable.
El Fa Jia Qigong hace hincapié en el autocontrol como medio para preservar la salud. Eliminará las toxinas y las radiaciones nocivas de nuestro cuerpo utilizando un método de respiración especial emparejado con posturas únicas. Ayudará a la absorción de nutrientes y a la formación de un escudo defensivo “Qi” contra el entorno nocivo.

Chi kung meditacion

Meditación qi gong de mingtong

El Tai chi qigong es una forma de meditación que se utiliza para el bienestar, la curación y la longevidad. También se utiliza para el crecimiento personal, la autorrealización, la paz interior y el desarrollo espiritual. Cuando se aprende a meditar, hay que recordar las posturas, la respiración, los mantras y otras estrategias para concentrar la atención.
Existen modos de tai chi qigong tanto jinggong o quiescente (es decir, sin movimiento) como donggong o activo (es decir, en movimiento). A continuación, aprenderás más sobre estas categorías para comprender mejor los distintos métodos de meditación y sus características.
Ambos tipos de meditación tienen muchas ventajas. Cientos de estudios experimentales han revelado su efecto sobre el cerebro y el cuerpo, lo que se traduce en importantes mejoras psicológicas y fisiológicas a corto y largo plazo.

Chi kung (qigong) meditación nutritiva | dana-farber

Chi kung significa moverse de una manera que facilita el movimiento del chi a través del cuerpo. Por eso, a menudo se le llama “meditación en movimiento”. El tai chi es un sistema de chi kung que se ha combinado con una estructura de arte marcial. Como resultado, incluye tanto técnicas de lucha como de curación. Es algo similar al chi kung y normalmente sólo se enseña como técnica curativa en Occidente. El estilo Yang es el sistema más conocido y utilizado.
Los movimientos del tai chi y el chi kung son fluidos y constantes, y consisten en mover el peso de un pie a otro. Los movimientos se basan en el principio del yin y el yang. El yang es una fuerza masculina y dura, mientras que el yin es suave y femenino; las dos fuerzas se equilibran entre sí. Internamente, los movimientos pasan del yin al yang y viceversa, lo que se cree que equilibra las dos fuerzas.
Los movimientos del chi kung y el tai chi son relajados para fomentar el flujo de sangre a todos los músculos del cuerpo. Esto permite una curación más rápida y una mejor salud, ya que el oxígeno y los nutrientes pueden llegar más rápido a donde se necesitan.