octubre 17, 2021
Dolores de espalda por ansiedad

Dolores de espalda por ansiedad

Cómo afectan el estrés y la ansiedad al dolor de espalda, y qué puedo hacer

Los pacientes orgánicos, orgánicos amplificados y no orgánicos fueron clasificados en tres clases. Completaron el Inventario de Ansiedad de Beck, el Inventario de Depresión de Beck y la Escala de Kinesiofobia de Tampa, y se utilizó la Escala Visual Analógica para medir su nivel de dolor.
Los pacientes de las clases Herbal, Orgánica Mejorada y No Orgánica obtuvieron puntuaciones medias de kinesiofobia de 36,26, 36,21 y 23,06 puntos, respectivamente. Los pacientes de la comunidad Orgánica mostraron la mayor kinesiofobia de las tres clases (p = 0,007). Los pacientes de las clases Orgánica, Orgánica Amplificada y No Orgánica presentaron puntuaciones medias de ansiedad de 33,17, 32,79 y 32,81 puntos, respectivamente, sin diferencias sustanciales entre los grupos (p = 0,99). Los pacientes de los grupos orgánico, orgánico ampliado y no orgánico tuvieron puntuaciones medias de depresión de 32,54, 28,79 y 37,69 puntos, respectivamente, sin diferencias sustanciales entre los grupos (p = 0,29).
La ansiedad y la depresión no tenían correlación entre las categorías. La comunidad orgánica, en cambio, tuvo una buena asociación con la kinesiofobia. Será necesario estudiar otras muestras de pacientes para validar la reproducibilidad y validez de los datos en otras poblaciones.

Preguntas reales – ¿podrían los problemas de espalda estar causados por el estrés?

(1) Un estudio multinacional dirigido por la Universidad de Sidney ha encontrado una relación significativa entre el dolor lumbar crónico y un mayor riesgo de depresión y/o ansiedad, según una investigación publicada en la revista médica Spine.

¿el estrés o la ansiedad causan dolor?

Sin embargo, no está claro si el dolor de espalda desencadenó los síntomas de ansiedad y depresión o si la depresión y la ansiedad provocaron los síntomas de dolor de espalda.

Más allá del estrés y la ansiedad: cómo afecta el estrés al cuerpo y a la

Entonces, ¿qué fue primero: el huevo o la gallina? Afirman que cuando la ansiedad, la depresión y el dolor de espalda estaban presentes al mismo tiempo, actuaban mutuamente, haciendo que los síntomas se intensificaran más rápidamente.
Esto concuerda con un estudio reciente (2) que descubrió que la depresión y la somatización (síntomas físicamente peores de lo que deberían) estaban muy extendidas entre los pacientes con lumbalgia. El deterioro físico de los pacientes también era mayor.
Como indican estos resultados, la depresión y la ansiedad, así como su conexión con el dolor de espalda, pueden ser un tema complejo de considerar para los profesionales sanitarios. Entonces, ¿cuál es el objetivo principal del tratamiento? Un segundo grupo de investigadores de la Universidad de Sidney dio a conocer sus resultados (3), sugiriendo que los profesionales sanitarios vigilen los posibles episodios de dolor de espalda en los pacientes deprimidos:

Cuando la ansiedad ataca

Cada vez está más demostrado que el dolor de espalda crónico provoca malestar físico y emocional. Los investigadores están descubriendo nuevas formas de romper el ciclo del dolor y la angustia emocional a medida que aprenden más sobre la conexión entre el dolor, la depresión y la ansiedad.
Es natural experimentar emociones negativas en respuesta al dolor de espalda, como el miedo y la ansiedad sobre lo que está causando el dolor, cuánto durará y cuánto interferirá con sus actividades diarias. 123RF.com es la fuente de esta imagen. El dolor es un fenómeno polifacético en el que intervienen elementos físicos y psicológicos. El dolor puede llevar a la tensión, que puede conducir a más dolor. A medida que el dolor empeora, la persona puede perder el sueño, tener problemas para trabajar y sentirse irritable e impotente. Todo esto tiene el potencial de desencadenar depresión y ansiedad.
Es natural experimentar emociones negativas en respuesta al dolor de espalda, como el miedo y la ansiedad sobre la causa del dolor, la duración del mismo y el grado de interferencia con las actividades diarias. Es más probable que experimentes angustia psicológica si tu dolor de espalda dura más de dos o cuatro meses (el tiempo típico de recuperación de la mayoría de los problemas de espalda).

Yoga para el estrés y la ansiedad (cuello, hombros y espalda)

La tensión emocional y mental puede consumir a todos los que están familiarizados con los rasgos del estrés y la ansiedad. Los signos físicos aparecen ante nuestros ojos, y pueden presentarse de diversas maneras. También pagamos un precio doloroso por el estrés excesivo, ya sea una salud inmunológica comprometida, una digestión deteriorada o dolor de cuello y espalda. Estoy aquí para hablar del estrés, de cómo afecta a los síntomas físicos, como el dolor de espalda, y de lo que puedes hacer para aliviar algunas molestias.
Veamos los pasos que sigue el estrés para desencadenar el dolor y la tensión muscular.
La ansiedad desencadena la respuesta al estrés, que hace que nos tensemos y nos volvamos más resistentes para combatir, congelar o escapar de una amenaza percibida. También provoca una reacción en cadena de cambios químicos en el cuerpo, que dan lugar a tensión muscular, espasmos y dolor en la espalda, los hombros y el cuello, como se ve en este diagrama:
Cuanto mayor sea la respuesta al estrés, más fuertes serán los músculos. Si el nivel de estrés del cuerpo se mantiene alto, los músculos pueden llegar a estar tan tensos que es probable que se produzcan dolores crónicos, debilidad y molestias. Los músculos suelen ser más vulnerables a los espasmos y a los “bloqueos”, así como a más tensiones y lesiones, si permanecen en este estado de tensión durante un periodo prolongado, lo que empeorará cualquier debilidad existente.

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