Meditacion del corazon osho

Meditación del corazón de atisha | meditación guiada

Esta meditación se basa en las enseñanzas de Athisa, un conocido místico budista. Se conoce como meditación del amor y la compasión en el budismo. Ha sido rediseñada por Osho basándose en sus conocimientos. Es una meditación encantadora para aquellos que quieren experimentar el vacío del espíritu, así como la alegría, la dicha y el amor incondicional. Según Osho, el corazón tiene un tremendo poder de transformación; tiene la capacidad de transformar cualquier pena, dolor o sufrimiento en amor y curación.
Escucha la música y comunícate con tu cuerpo mientras estás sentado o de pie en esta etapa. Lleva tu mente al núcleo del corazón, o chakra del corazón, una vez que te hayas sentido vinculado a tu cuerpo. Siéntelo y establece un vínculo con él. Siéntete libre de tener ambas o una mano en él si así lo deseas. Continúa inhalando desde tu chakra del corazón.
Sentado o de pie: Inhala/exhala todo tu dolor, heridas y sufrimiento de toda tu vida en este momento. Acéptalo en su totalidad y no lo pases por alto. Guárdalo en tu corazón y permite que se convierta en alegría, gozo, amor y felicidad. Entonces exhala esta alegría, dicha, amor y felicidad en la vida.

Abrir el corazón

“En el momento en que tomas todos los sufrimientos del mundo dentro de ti, ya no son sufrimientos”, dijo Osho sobre la meditación. La energía es transformada instantáneamente por el corazón. El corazón es una fuerza transformadora: bebe en la pena, y se convertirá en dicha… y luego se derramará. Querrás hacerlo una y otra vez una vez que hayas descubierto que tu corazón puede realizar esta magia, este milagro.”
“Sarita es una maestra espiritual excepcional. Ella representa el corazón y la esencia del Tantra para mí. Cuando estoy en su presencia, siento una transmisión muy fuerte de esta práctica sanadora y sagrada.”

Meditacion del corazon osho

Meditación del chakra del corazón 2 instrucciones originales de karunesh

La Presencia Intrépida del Corazón y el Vivir en Sintonía son ambos aspectos del entrenamiento. El Nuevo Hombre/Mujer, tal como lo imaginó Osho, es la piedra angular de este entrenamiento. El objetivo del curso es incluir tanto habilidades terapéuticas como un viaje personal. Ambas cosas pretenden inspirar a las personas a ser imaginativas y a amarse a sí mismas y a los demás con un espíritu tierno, pero sin miedo. Este curso está dirigido a personas que trabajan con personas o tienen la intención de trabajar con personas, a personas que ya han realizado cursos de Riesgo y a personas que buscan un camino personal que ofrezca a sus vidas y a las de los demás un propósito y una dirección. La indagación, las meditaciones guiadas, las meditaciones de movimiento en el espacio abierto y el entrenamiento psicochamánico están incluidos en cada módulo. También está el regalo de tu propio despertar In-Tuition (auto-enseñanza). Este entrenamiento tiene lugar como parte de las meditaciones diarias de Osho Risk, que incluyen la Meditación Vespertina. Literatura para consultar: El libro de Nishant Matthews El Amigo: Encontrar la compasión por uno mismo

Osho heart meditation™ – proceso de transformación

“En lugar de absorber todo el sufrimiento del mundo en tu corazón, empieza por el tuyo propio. No te lances a las profundidades del mar sin aprender primero a nadar en aguas poco profundas. Si empiezas inmediatamente a tomar el sufrimiento de toda tu vida, seguirá siendo un experimento especulativo. No será real, porque no puede serlo. Sólo será un intercambio verbal”.
“Seguimos escapando de nuestro propio sufrimiento”. Si estás deprimido, enciendes la radio o pones la televisión para distraerte. Te pones a leer el periódico para olvidar tus problemas, o vas al cine, o visitas a tu mujer o a tu hombre. Vas al club, vas de compras al mercado, sólo para alejarte de ti mismo, para no tener que ver la herida, para no tener que ver lo mucho que te duele por dentro”.
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Y la técnica consiste en fingir que estás respirando todas las miserias del mundo cuando inspiras -escucha atentamente, ésta es una de las técnicas más eficaces- cuando inspiras, imagina que estás respirando todas las miserias del mundo. Estás respirando toda la oscuridad, la negatividad y el infierno que existe en todas partes. Deja que se hunda en tu corazón.