junio 24, 2021
El poder de la meditacion

El poder de la meditacion

Deepak chopra sobre el poder de la meditación para desbloquear el infinito

En estos tiempos frenéticos, en los que parece que lo rápido nunca es suficiente, encontrar unos momentos de silencio para recuperar el aliento y reconectar con nosotros mismos puede parecer una tarea imposible. Sin embargo, a medida que más occidentales toman conciencia de los efectos perjudiciales del estrés y el exceso de trabajo en su rendimiento y bienestar, un número cada vez mayor de personas descubre los inesperados beneficios de la meditación en todas las facetas de su vida.
La meditación se ha convertido en algo habitual, con decenas de millones de occidentales que la practican, desde yoguis hipsters hasta ejecutivos de negocios. Los budistas y los maestros de yoga saben desde hace miles de años que una práctica dedicada a la meditación tiene el poder no sólo de restablecer una sensación de calma en medio de las exigencias de la vida cotidiana, sino también de fortalecer la mente y el cuerpo, promover la felicidad y el bienestar a largo plazo y liberar las vastas reservas de potencial creativo de la mente.

Kobe bryant – el poder del sueño y la meditación

La meditación es un método comúnmente debatido pero infrautilizado en la rehabilitación de la adicción y el alcoholismo. Durante años, las comunidades religiosas y espirituales han alabado la meditación por sus numerosos beneficios, y los científicos han estudiado y descubierto recientemente que el acto de la meditación tiene numerosos beneficios, especialmente cuando se practica a diario.
La meditación mejora muchas facetas de la vida, como la atención plena, la gestión del estrés, la salud física, la creatividad, la reducción de la ansiedad, la concentración, la gestión de las relaciones, la capacidad para resolver problemas y la perspectiva general.
La meditación es efectiva en la recuperación porque ayuda en una variedad de áreas críticas para la recuperación, incluyendo la continuidad de la acción, la concentración, el enfoque mental, la salud física, y en general la meditación trabaja para frenar el incesante parloteo de la mente.
Snitzer, Zachary
Zach Snitzer es el Director Ejecutivo de Marketing del Centro de Tratamiento de Adicciones de Maryland, y está a cargo del crecimiento comercial de la organización, el marketing, la marca, las relaciones públicas y las estrategias de los medios sociales.

El poder científico de la meditación

Vamos a hablar de la meditación en este episodio porque mucha gente ha preguntado por ella, ¡y estoy muy emocionada por hablar de ella!

Russell simmons sobre el poder de la meditación

Es lo que he hecho casi todos los días durante más de dos años y tiene un montón de ventajas respaldadas por la investigación.

El verdadero poder de la meditación

En este episodio, exploraremos los muchos beneficios de la meditación, veremos algunas maneras diferentes de meditar, hablaremos de una manera rápida y fácil de empezar a meditar – que es como finalmente llegué a una práctica de meditación regular – y mucho más.
Otra fantástica ventaja de la meditación es la forma en que se vincula con tu capacidad de aprender, desafiarte a ti mismo y exigirte… En el episodio sobre la aceptación de la incomodidad, hablamos mucho más sobre esto. Gastar y jugar en los límites de tu zona de confort, en las áreas en las que te sientes incómodo, es una de las formas de aprender y cambiar. Y la meditación te proporciona la misma capacidad mental para marcar un pensamiento y decir: “¿Sabes qué?”. Este soy yo tratando de esconderme de una situación incómoda, y en lugar de esconderme, voy a afrontar el reto y decir: “No voy a dejar… Esta es una situación en la que no voy a dar un paso atrás. Intento salir de mi zona de confort obligándome a hacer algo estresante.

El poder de la meditación | gelong thubten

Nuestro mundo se ha vuelto más accesible a las nuevas técnicas, y con ello han llegado historias asombrosas de yoguis tibetanos que pueden producir suficiente calor corporal para sobrevivir sentados en el hielo durante días sin llevar ropa. Incluso Hollywood se ha subido al carro, y lo ha hecho de forma importante y durante mucho tiempo. Después de todo, ¿la meditación adecuada no nos otorgaría los poderes sobrenaturales descritos en la trilogía de Matrix: esquivar balas, viajar mentalmente y prever el futuro?
LA DIFUSIÓN DE LA TEMPERATURA: Wim Hof, un yogui moderno, hizo que muchos científicos se sorprendieran cuando utilizó la meditación para sentarse en el hielo durante casi dos horas sin ajustar la temperatura de su cuerpo. (También completó un maratón en el desierto sin consumir agua). Un fascinante documental sobre su vida y sus prácticas puede encontrarse aquí.
En primer lugar, he aquí un resumen de los poderes y habilidades más comúnmente enumerados que se pueden aprender a través de la meditación. Para asegurarnos de que todos estamos en la misma página, llegaremos al material de verdad y al método preciso para obtener estas dimensiones sobrenaturales en un segundo.

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