agosto 3, 2021
Triptofano para la ansiedad

Triptofano para la ansiedad

¿no puedes dormir? he aquí por qué necesitas tomar 5-htp | natural

El L-triptófano es un aminoácido necesario para que el cuerpo sintetice proteínas y moléculas especializadas, incluyendo la serotonina, un neurotransmisor. El sueño, los estados de ánimo, el control del dolor, la inflamación, el peristaltismo intestinal y otras funciones corporales tienden a estar influenciados por la serotonina. 1
Nuestro sistema de “Clasificación por Estrellas” fue creado para facilitar la comprensión del grado de evidencia científica que apoya a un suplemento en relación con una condición de salud particular. Aunque no hay forma de saber si una vitamina, un mineral o una hierba pueden tratar o prevenir eficazmente los problemas de salud relacionados, nuestras calificaciones específicas indican el grado de conocimiento de estos suplementos por parte de la comunidad médica y si los estudios han demostrado su utilidad para otras personas.
Nuestro equipo ha examinado miles de trabajos de investigación publicados en revistas de prestigio durante más de una década. Nuestros expertos médicos han digerido la ciencia en estas tres puntuaciones fáciles de seguir para ayudarle a tomar decisiones informadas y entender mejor los suplementos controvertidos o confusos. Esperamos que le resulte una guía útil para tomar decisiones informadas sobre su salud y bienestar.

El triptófano con magnesio + vit b6 y la ansiedad

El L-triptófano es un aminoácido que puede obtenerse tanto de las plantas como de los animales. Dado que el cuerpo no fabrica L-triptófano, se le denomina aminoácido “esencial”. Muchos órganos del cuerpo necesitan L-triptófano para funcionar correctamente. Cuando se ingiere L-triptófano, el cuerpo lo consume y lo convierte en serotonina, que es una hormona. La serotonina es un neurotransmisor que estrecha (constriñe) los vasos sanguíneos, además de transmitir mensajes entre las células nerviosas. Los niveles de serotonina en el cerebro pueden influir en el estado de ánimo.
El L-triptófano se ha utilizado en la medicina alternativa para ayudar a las personas a dejar de fumar y para aliviar los síntomas del síndrome disfórico premenstrual (como los cambios de humor y la irritabilidad).
El L-triptófano también se ha utilizado para ayudar con las molestias faciales, el bruxismo (rechinar de dientes) y el éxito deportivo. El L-triptófano, por otro lado, ha demostrado en estudios ser ineficaz en el tratamiento de estas condiciones.
Se desconoce si el L-triptófano tiene éxito en el tratamiento de alguna condición médica. La FDA no ha aprobado esta sustancia para su uso médico. El L-triptófano no debe utilizarse en lugar de ningún medicamento que su médico haya aprobado para usted.

El papel de la serotonina (5-ht) en la impulsividad/agresividad

Sigo buscando la intervención química adecuada que me ayude a controlar mi ansiedad. Hoy, creo que he descubierto la intervención. Comencé un estudio de toda la literatura publicada sobre el aminoácido triptófano el 1 de mayo de 2018. Mi búsqueda incluyó una revisión de todos los artículos publicados sobre el triptófano desde junio de 2013 hasta junio de 2018, con términos clave como ‘Ansiedad’, ‘Triptófano’, ‘Suplementación’, ‘Ensayos clínicos’ y ‘Ensayos en humanos’ incluidos en la búsqueda. ‘Science-direct’ fue la base de datos utilizada para realizar la búsqueda bibliográfica. Mi objetivo era ver si había alguna prueba de que el triptófano podía ayudarme a controlar mi ansiedad. Lo que descubrí podría cambiar el juego. Sin embargo, existen restricciones en el uso del triptófano, por lo que su uso en la práctica puede ser restringido.
El neuroquímico serotonina sólo tiene un precursor: el triptófano. Es decir, el triptófano ayuda al desarrollo de la serotonina tanto en usted como en mí. La serotonina es una sustancia química que ayuda a regular el estado de ánimo, a aumentar el placer y a reducir el reconocimiento del miedo. El triptófano tiene la capacidad de mediar en la producción de serotonina en el cerebro. Cuando la serotonina es moderada químicamente por el triptófano, es menos probable que experimentemos pánico y ansiedad. Dado que la mayoría de los estudios sobre la deficiencia o el agotamiento de triptófano muestran un mayor riesgo de ansiedad y trastorno de pánico, digo esto.

Las verdaderas causas de la depresión | dr.berg

El 5-HTP (5-hidroxi-L-triptófano) es una versión más reciente que ahora está ampliamente disponible en los Estados Unidos. El triptófano se utilizó con éxito para sustituir a los antidepresivos tricíclicos habituales hasta que fue prohibido temporalmente por la FDA (de 1989 a 2002). Se ha demostrado que funciona para los IMAO. En 2004 y 2006, dos meta-análisis encontraron poca evidencia para el uso de 5-HTP como tratamiento adjunto para la depresión. El tratamiento de la ansiedad ha demostrado ser sólo moderadamente exitoso. Se cree que la actividad clínica del 5-HTP se debe principalmente a su capacidad de servir como precursor de la síntesis de serotonina y de elevar los niveles de serotonina en el sistema nervioso central, de forma similar al triptófano.
Aunque no existen pruebas suficientes para recetar triptófano o 5-HTP, hay suficiente potencial para justificar la realización de más pruebas y una exploración prudente si los medicamentos tradicionales para la depresión o la ansiedad no tienen éxito o se toleran mal. Según Mischoulon, es uno de los productos naturales más seguros para los trastornos del estado de ánimo, y las investigaciones anteriores respaldan su uso para la depresión y la ansiedad. A pesar de que tiende a comportarse como un ISRS, Mischoulon dice que le gustaría ver una nueva ola de pruebas más exhaustivas con los preparados actuales antes de recomendarlo junto a los ISRS mejor probados. A pesar de estas preocupaciones, el 5-HTP se ha utilizado en la práctica clínica durante más de 30 años para tratar una serie de dolencias, entre ellas:

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