Curación emocional acabar con el estrés la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis

Teorías de asesoramiento y psicoterapia en contexto y

Todo el mundo tiene periodos de bajón, pero la depresión es algo más que sentirse deprimido o miserable durante unos días. Durante semanas o meses, la depresión le hará sentirse deprimido y abatido.
Aunque algunas personas piensan que la depresión es un problema menor o que no es una enfermedad grave, es una enfermedad real que afecta a una de cada diez personas en algún momento de su vida. Afecta a personas de todos los sexos, edades y orígenes, incluidos los niños. Según las investigaciones, alrededor del 4% de los niños del Reino Unido de entre cinco y dieciséis años están deprimidos o ansiosos.
La depresión se manifiesta de diversas maneras y afecta a las personas de forma diferente. Los síntomas consisten en llorar incontroladamente, sentirse impotente y deprimido, y perder el interés por actividades que antes disfrutaban. Los síntomas de ansiedad también son normales en las personas que sufren depresión.
Si los signos son leves, se puede simplemente tener un estado de ánimo persistentemente deprimido. Es natural sentirse estresado, triste o ansioso en los momentos difíciles de la vida, y un estado de ánimo bajo, en lugar de ser un signo de depresión, puede mejorar con el tiempo.

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Otra cuestión en la que se ha centrado la psiquiatría es la de evaluar correctamente la depresión, prestando especial atención al diagnóstico de esta patología en niños y adolescentes. A pesar de que se han desarrollado y validado muchas herramientas de diagnóstico, sobre todo para las etapas de la vida de los adolescentes y los adultos, diagnosticar la depresión en los niños sigue siendo un reto. La Organización Mundial de la Salud (OMS) (2017) destaca la importancia de reducir la depresión, afirmando que los servicios escolares, las iniciativas de los padres y los ejercicios especializados para la población mayor ayudarán a reducir la incidencia de este trastorno. Si bien existen programas de prevención de la depresión, en su mayoría están dirigidos a los adolescentes, y solo unos pocos se centran en los niños menores de diez años.
Otro factor que no debe ignorarse es el tratamiento de la depresión. La Organización Mundial de la Salud y el Banco Mundial informaron en 2016 de que invertir en el tratamiento de la depresión y la ansiedad supone un rendimiento cuatro veces mayor, ya que estas enfermedades cuestan a la economía mundial un billón de dólares al año. Además, las crisis humanitarias y los conflictos, dijeron, ilustran la necesidad urgente de ampliar las opciones terapéuticas existentes. De este modo, las diversas hipótesis causales de la depresión han dado lugar a una serie de terapias diferentes (psicoterapéuticas, conductuales, cognitivo-conductuales, interpersonales, etc.) que se están estudiando actualmente con gran precisión y rigor empírico.

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Esto no es el fin – discurso inspirador sobre la depresión

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Los medicamentos recetados pueden cambiar la vida de muchas personas que sufren depresión. Los antidepresivos, especialmente los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), como Prozac (fluoxetina) y Zoloft, se utilizan para tratar la depresión (sertralina). Pueden tener efectos secundarios negativos y pueden ser costosos, dependiendo de la cobertura de su seguro médico.
Existen diversas opciones sin receta para tratar algunos de los efectos de la depresión. Si sufres de depresión, puedes intentar tratarla sin medicación o complementar tu antidepresivo con otros métodos. Si ese es el caso, eche un vistazo a estas alternativas naturales antes de consultar con su médico sobre cuáles pueden ser adecuadas como parte de su plan de tratamiento.

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