octubre 17, 2021
Yoga tibetano del corazon

Yoga tibetano del corazon

Yoga del corazón tibetano: conferencia y práctica guiada

El Yoga del Corazón Tibetano combina las asanas (posturas) indias convencionales con las auténticas visualizaciones, meditaciones y prácticas de respiración del budismo tibetano. A medida que las enseñanzas budistas emigraron de la India al Tíbet en el pasado, también se transmitieron los Yoga Sutras y las enseñanzas yóguicas relacionadas. Como resultado, los linajes budistas tibetanos han considerado a menudo el yoga como una parte importante de la práctica budista. El Yoga del Corazón Tibetano se centra por igual en los elementos meditativos y espirituales del yoga y en las posturas.
Hay diez series/niveles de práctica, cada uno de los cuales se centra en una parte diferente del cuerpo y la mente. La serie 1 se centra en el chakra del corazón y la compasión, por ejemplo, incorporando el yoga al tong-len budista convencional, visualizaciones y meditaciones destinadas a destruir el sufrimiento y difundir la alegría y la bondad. La serie 2 es un conjunto de meditaciones de sabiduría yóguica impartidas por monjes budistas tibetanos. Las posturas se vuelven más difíciles a medida que avanza la serie (siempre se ofrecen modificaciones y alternativas).

Introducción al yoga del corazón tibetano: conferencia sobre el

El “Rainbow Body Yoga” es un conjunto de ejercicios de yoga tántrico que son rápidos de aprender y aplicar. El “Rainbow Body Yoga” tiene mucha profundidad y fuerza de transformación debido a ciertas actividades especiales como la Concentración Dinámica. El “Rainbow Body Yoga” es una disciplina orientada a personas que trabajan y tienen familia”.
El Rainbow Body Yoga debe ser una actividad placentera y alegre. Con el corazón abierto y una ligera sonrisa en la cara, la práctica alcanza los mejores resultados. Aunque en el budismo pemako hablamos de grados de consecución (bhumi) y utilizamos mucha terminología técnica, toda la práctica se reduce a que seamos más abiertos de corazón y de mente como personas, utilizando prácticas como el Rainbow Body Yoga y otras prácticas de apoyo como el Guru Yoga.
El Rainbow Body Yoga es una mezcla de yoga tántrico y no meditativo (dzogchen atiyoga). El Rainbow Body Yoga, cuando se practica con regularidad, convierte la confusa mente dualista en su estado natural no dualista. También promueve la vitalidad y la paz interior.

Yoga del corazón tibetano, práctica guiada, dublín noviembre 2017.

El Lama de Sanna le ha concedido permiso para enseñar su sistema de Yoga del Corazón Tibetano. Disfruta del delicioso y dulce ‘masala’ del budismo tibetano, que incluye mantra, cantos, meditación y asanas suaves. Establecemos el potencial para un cambio positivo y un estado elevado de satisfacción, alegría y contentamiento al abrir el corazón y practicar el yoga de adentro hacia afuera.
El interés de Sanna por el yoga y el movimiento evolucionó en tres etapas a lo largo de treinta años. El Ashtanga fue su punto de partida. Con el estudio del budismo y de los clásicos asiáticos bajo su mentor Lama Marut, quien finalmente la aprobó para enseñar el Yoga del Corazón Tibetano, esta estricta práctica de asanas se fundió en asuntos del corazón. El Bhakti – el Yoga de la Devoción – y la Filosofía del Yoga son ahora sus verdaderos amores.
Sanna tiene las certificaciones E-RYT 500 y YACEP. Es miembro de la facultad de la renombrada Radiantly Alive Yoga Teacher Trainings e imparte talleres y festivales por todo el mundo, incluyendo el Bali Spirit Festival 2020. Sanna divide su tiempo entre Finlandia y Bali.
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Yoga del corazón tibetano

El Yoga del Corazón es un método de asanas y meditación derivado de los maestros de la tradición budista tibetana Gelukpa del Dalai Lamas, que fue establecida por el yogui indio Naropa hacia el año 1000 de la era cristiana. Incorpora fuertes enseñanzas de la sabiduría budista tibetana en las prácticas regulares de asanas y meditación.
Se trata de un enfoque especial del yoga que funciona tanto de dentro a fuera como de fuera a dentro. Trabajamos de dentro a fuera con nuestra exploración meditativa y de fuera a fuera con nuestras poses de asanas y aire. Perfeccionamos el yoga fuera de la esterilla aprendiendo a practicar el yoga de esta manera en la esterilla.
Impartimos la Sadhana Padmanjali, que está influenciada y profundamente arraigada en las enseñanzas directas de nuestro linaje de Gurús, originada en nuestra profunda experiencia en retiros, y a petición reiterada de una pequeña comunidad de practicantes intensamente devotos y entusiastas.
En una potente combinación de asana, pranayama, mudra, bandha, meditación y filosofía, Padmanjali Sadhana entrelaza los poderosos y transformadores métodos externos de nuestro linaje de Hatha Yoga Pradipika con los exquisitos métodos internos de conocimiento y amor de nuestros linajes de Yoga del Corazón Tibetano y Budismo Tibetano.
Puedes asistir los miércoles por la noche o los sábados por la mañana, o ambos.

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