julio 23, 2021

Yoga para el alma

Nutre tu alma con la práctica del yoga

Nuestra interpretación actual del yoga está muy alejada de la filosofía integral que antaño sirvió de pilar a la práctica del yoga, y nuestra reducción del arte dice mucho de nuestra mentalidad moderna.
El yoga tradicional es un arte transformador y trascendente que ayuda a las personas en su camino espiritual. Por otra parte, los científicos reconocen ahora que el yoga es tan beneficioso para la mente y el alma como para el cuerpo cuando se practica correctamente.
El yoga es una forma excelente de activar el sistema nervioso parasimpático. El sistema nervioso parasimpático es el encargado de llevar al cuerpo a un ciclo de “descanso y digestión”, durante el cual la energía y los recursos se envían para ayudar a las “tareas domésticas”, como la digestión.
Disminuir el ritmo cardíaco, calmar el cuerpo y activar el sistema nervioso parasimpático puede lograrse utilizando técnicas adecuadas de respiración pranayama y los movimientos lentos y meditativos de muchos ejercicios de yoga convencionales, ¡dando al alma un tiempo de contemplación muy necesario!

Mente cuerpo alma yoga – shawna

“Tenemos riquezas en nuestro interior que nunca podremos acumular en este planeta. Experimentaremos una profunda transformación cuando aprendamos a aprovechar nuestras energías internas, lo que enriquecerá todos los aspectos de nuestra vida: las relaciones personales, el bienestar físico, mental y emocional, el trabajo profesional, el desarrollo espiritual y la consecución de los objetivos de nuestra vida.” Rajinder Singh es miembro de la familia Rajinder Singh.
¿No está seguro de cuál es el objetivo de su vida? ¿Estás en una misión para descubrir la verdadera fuerza y el potencial de tu alma? Es un viaje largo, pero el yoga te ayudará en el camino. Las clases destacadas de esta semana nos ayudarán a disolver las limitaciones mentales y físicas, ayudándonos a unirnos al potencial infinito del alma.

Yoga para principiantes en 12 minutos alma i m komal yoga

Para los seres con problemas como nosotros, los antiguos rituales yóguicos funcionan bien como medicina moderna. Yoga se traduce literalmente como “unión”. Es la combinación de nuestros cuerpos físico, emocional y espiritual que trabajan juntos para proporcionar beneficios a largo plazo que nos ayudan a mantener nuestro bienestar general. El yoga, en su forma más pura, es la realización de la unidad, la armonía y, lo más importante, la Unidad Divina.
El yoga puede nutrir y purificar nuestros cuerpos, mentes y almas, así como ampliar nuestra conciencia para experimentar la raíz de toda la vida. Exploremos si nuestros esfuerzos nos llevan al estado deseado en este Día Internacional del Yoga, aprendiendo los aspectos simples, pero prominentes del yoga.
Toma nota de dónde estás sentado ahora mismo, ya sea en una silla o en tu cama. En cualquiera de los dos casos, es probable que estés encorvado, lo cual, aunque sea cómodo en ese momento, no es la mejor postura para tu cuerpo. Provoca molestias físicas. ¿Te encuentras estirando todo el tiempo? ¿Puedes utilizar la tracción para mantener el cuerpo en su sitio? ¿Practicas las flexiones hacia atrás? ¿Sabes cómo girar el cuerpo para no sufrir tirones? Casi seguro que no. Nuestro cuerpo suele estar inclinado hacia delante, a no ser que estemos tumbados para descansar o dormir. Esto conduce a un estado de discordia en el cuerpo.

Mente cuerpo alma yoga: secuencia hatha de 15 minutos

Aunque el alma no es evidente en el universo fenomenal, esto es una característica más que un defecto. Y lo que es visible está constantemente evolucionando, pudriéndose y muriendo. Esa es la esencia del universo observable. El alma es inmortal, inmutable e indestructible. Es infinita, absoluta y única. En consecuencia, no podemos pretender percibirla con las mismas herramientas (sentidos) que el mundo fenomenal.
Centrar la mente en la percepción o la conciencia -dejando de lado todas las emociones y experimentando únicamente que sigues siendo consciente de las cosas que te rodean sin tener que preocuparte por ellas ni analizarlas- es una forma de obtener una visión de nuestra alma de forma inmediata, ahora mismo. Aunque es relajante y conduce a la felicidad (si se practica con regularidad), esta autoconciencia o ser consciente sin pensamiento no es una experiencia pura del alma porque todavía te estás centrando en la percepción de las cosas externas al alma.
Todos los estímulos se eliminan de la experiencia real o completa de la mente, dejando sólo el alma – el conocimiento puro de sólo la conciencia misma (Nirvikalpa Samadhi) o la auto-realización (según mi comprensión de su descripción dada por los seres realizados).

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