julio 27, 2021

Yoga en la vida cotidiana

La importancia del yoga en la vida cotidiana | ¡despierta! padres e01

Todo ser humano requiere la capacidad de mantener un equilibrio entre sí mismo y su entorno. Hoy en día se presta más atención a las necesidades emocionales y físicas. Esta es una de las razones por las que las personas experimentan más tensión, ansiedad e insomnio, lo que se debe en gran medida a una dieta saludable y a la falta de actividad física. Por ello, necesitamos métodos y técnicas para conseguir salud y armonía; en este sentido, el yoga es beneficioso para la salud.
El término “yoga” procede del sánscrito y significa “unir” o “juntar”. Los ejercicios de yoga tienen un impacto físico y ayudan a poner en armonía el cuerpo, el espíritu y la mente. El yoga nos ayuda a afrontar nuestros retos, preocupaciones y exigencias habituales. También nos ayuda a comprendernos mejor a nosotros mismos, el sentido de la vida y nuestra relación con Dios. El yoga es un camino espiritual que conduce a la dicha y la sabiduría eternas a través de la unión del yo eterno y el yo universal. El yoga es la teoría última e ilimitada. El yoga es el rayo despierto de la vida que es universalmente consciente.

El yoga en la vida cotidiana

En esta serie de blogs, veremos los fundamentos de la teoría del yoga y cómo aplicarlos a nuestra vida diaria. Este mes veremos el segundo Yama, o la observancia universal. En sánscrito, Satya significa “veracidad”.
Autenticidad. ¿No es evidente? Todos sabemos que la mejor política es ser honesto. Pero, al igual que su precursor Ahimsa (no violencia), este término básico contiene una gran cantidad de significados secretos si escarbamos un poco más.
Satya, al igual que Ahimsa, comienza con nosotros mismos; es difícil tener éxito en cualquier esfuerzo sin saber primero dónde estamos. Esto es cierto en todas las facetas de la vida; si queremos cambiar nuestra condición financiera, primero debemos examinar honestamente nuestras deudas y patrones de gasto. Si queremos mejorar nuestras relaciones, debemos reconocer lo que aportamos, tanto los aspectos positivos como los negativos. Si queremos mejorar nuestra forma física, no podemos engañarnos pensando que bastaría con una suscripción al gimnasio: ¡debemos ir de verdad!

Yoga ira: yoga para la vida cotidiana

Tenemos un nuevo artículo sobre un estudio de investigación de 2 años en personas con artritis reumatoide en el Hospital Universitario Dubrava de Zagreb, Croacia, con un programa de Yoga en la Vida Cotidiana dirigido por la profesora y reumatóloga, Dra. Silva Puksic. En la sección de Investigación Científica, encontrará fotografías y enlaces a artículos.
Alemania – Bosnia y Herzegovina – Australia – Austria – Croacia – Eslovenia – España – Estados Unidos de América – Georgia – Hungría – Italia – México – Nueva Zelanda – Países Bajos – Polonia – Reino Unido – República Checa – Rumanía – Serbia – Eslovaquia – Sudáfrica – Suiza – Ucrania

Practica el yoga en la vida cotidiana 1/6 asanas sarva hitta

Yoga Nidra para la vida cotidiana, basado en un taller común, está escrito en un tono conversacional para ayudar a todo el mundo a entender y acceder a la poderosa práctica curativa del yoga nidra, incluso si nunca han tomado una clase de yoga antes.

Yoga para la vida cotidiana

El objetivo de este libro es poner el yoga nidra al alcance de todos, desglosando conceptos complejos en palabras fáciles de entender. Aprenderás no sólo qué es el yoga nidra, sino también por qué y cómo es útil en términos específicos y prácticos, con numerosos ejemplos del mundo real, y cómo todo el mundo puede hacerlo. Yoga Nidra para la vida diaria es una lectura rápida creada para ti si quieres relajarte, sustituir el sueño, aliviar el dolor, ser más creativo, ser más consciente de ti mismo, aumentar tu inteligencia emocional o mejorar tu salud mental y física. Aprenderás cómo 20 minutos de yoga nidra te ayudarán a conseguir todos estos beneficios y más.

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