septiembre 18, 2021
Yoga en la playa

Yoga en la playa

Cómo hacer yoga en la playa

Según los estudios, estar junto al mar tiene una serie de beneficios para la salud y el bienestar. No es casualidad que los médicos lleven décadas recomendando viajes a la playa para mejorar la salud de sus pacientes.
El yoga es bien conocido por sus numerosas ventajas para la salud. Cuando se combinan los beneficios del aire del mar, el sol y el estar al aire libre, hacer yoga en la playa es aún mejor para usted. Echa un vistazo a estas nueve razones para hacer yoga en la playa.
1. Hacer ejercicio al aire libre es beneficioso para la salud. Se ha demostrado que hacer ejercicio en la naturaleza, especialmente cerca del agua, reduce el estrés, la tensión, la frustración y la depresión, además de aumentar la felicidad, la satisfacción y la energía, según los estudios. Como el aire fresco garantiza que el cuerpo reciba un suministro suficiente de oxígeno, las ventajas de hacer ejercicio en la naturaleza duran más. Se dice que incluso cinco o diez minutos de actividad física diaria al aire libre marcan una diferencia significativa en nuestra salud general. Considera lo que 30 minutos, 60 minutos o 90 minutos de yoga pueden hacer por ti.
2. El yoga en la playa aumenta la vitalidad y el disfrute. Respirar el aire fresco del océano limpia profundamente tus pulmones y te da un impulso de energía. Los iones negativos abundan en el aire salado del mar. Los iones negativos son átomos de oxígeno con electrones cargados negativamente que abundan en la naturaleza, especialmente cerca del agua. Ayudan a la absorción de oxígeno, favorecen el metabolismo y se cree que aumentan los niveles de serotonina (la hormona responsable de la sensación de felicidad).

Yoga en la playa cerca de mí

Hatha Yoga es el nombre de nuestra forma de yoga.

Rutina de yoga en la playa

Se anima a participar a todos los niveles de habilidad. Nos reunimos dos veces a la semana en el interior del Ayuntamiento de Indian Shores, que tiene unas instalaciones preciosas. Haga clic aquí para ver nuestro horario para este lugar interior. También nos reunimos en la playa tres veces a la semana en el acceso a la playa de Indian Rocks en la 22ª Avenida Norte. Haga clic aquí para ver el horario de este lugar de la playa. Por favor, ¡venga y únase a nosotros! El Hatha Yoga es un conjunto de ejercicios físicos (asanas o posturas) y secuencias de asanas que pretenden alinear la piel, los músculos y los huesos. Las posturas también pretenden abrir los numerosos canales del cuerpo, especialmente el canal principal, la columna vertebral, para permitir que la energía fluya libremente. Hatha también puede escribirse como ha, que significa “sol”, y tha, que significa “luna”. Se refiere a la coexistencia armoniosa de los aspectos masculino (activo, caliente) y femenino (receptivo, frío) dentro de cada uno de nosotros. El hatha yoga es un método para lograr la armonía y unir los opuestos. Creamos un equilibrio de fuerza y flexibilidad en nuestro cuerpo físico. En cada postura, también aprendemos a equilibrar nuestro esfuerzo y nuestra entrega. El hatha yoga es un poderoso método de superación personal. Nos enseña a centrar nuestra atención en la respiración, lo que nos permite calmar nuestra mente y estar más involucrados en el desarrollo de cada momento. ¡Estamos encantados de verte en Yoga en la Playa!

Yoga en la playa de venecia

Traiga su esterilla o apúntese a una clase de yoga en la playa en uno de los varios estudios de yoga de las playas de Jacksonville, y salga con el sol en la arena mientras se reconecta con la naturaleza y encuentra su núcleo. El sonido de las olas te ayudará a relajarte y a recuperar el equilibrio, mientras la suave brisa del océano te mantendrá fresco.
Este estudio, situado en Neptune Beach, ha sido votado como “el mejor de Jax” durante muchos años seguidos. A pocas manzanas de la playa, ofrecen cursos para todos los niveles de experiencia. Ofrecen clases en la arena en días especiales, o puedes reservar una clase privada con uno de sus mejores yoguis.
Esta tienda de surf en Neptune Beach va más allá de la llamada del surf, atendiendo a algo más que a los amantes de las olas. En la dura arena de Atlantic y Neptune Beach, pueden organizar experiencias de yoga privadas frente a la playa para individuos y grupos. Sin necesidad de subirse a una tabla de surf, podrá relajarse con la marea.
Este estudio de power yoga caliente en la A1A de Jacksonville Beach ofrece clases para todos los niveles de practicantes. También ofrecen incentivos de afiliación para que los recién llegados al yoga se sientan a gusto mientras ganan experiencia.

Clases de yoga en la playa

El yoga es beneficioso para la salud. Eso está ampliamente reconocido. Pero como las buenas conductas no siempre reciben el respeto que merecen, la Costa Blanca (Alicante) ha dado un paso más. Es una buena idea hacer sus “saludos al sol” desde el amanecer hasta el atardecer. En la costa mediterránea se redescubren las posturas de esta estrategia milenaria de relajación, como la del Loto, la del Camello o la del Guerrero. Una nueva experiencia en un entorno que parece haber sido creado específicamente para la meditación… Todo esto y más es posible con el yoga en la playa.

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