septiembre 25, 2021
Yoga en el aire

Yoga en el aire

Yoga aéreo

Los elementos clásicos del yoga se combinan con movimientos aéreos y gimnásticos en el fl’AIR Yoga. Como resultado, obtendrá un entrenamiento corporal equilibrado que también le garantizará el disfrute. Encontraremos la combinación adecuada de fuerza, versatilidad, ligereza y relajación para el entrenamiento con la ayuda de la gravedad.
Incluso los principiantes pueden entrar y mantener posiciones que normalmente sólo son accesibles para aquellos con mucha más experiencia y práctica en el yoga y la flexibilidad mediante el uso de la tela (en forma de hamaca).
Por otra parte, el tejido utilizado en el fl’AIR Yoga ayuda a los practicantes experimentados a ampliar su alcance y a encontrar posiciones más difíciles y complicadas, poniendo a prueba su resistencia y equilibrio.
Las inversiones, en las que el cuerpo cuelga boca abajo y los músculos, tejidos, huesos y órganos se liberan de sus posiciones normales, son una especialidad del yoga aéreo. La tensión se disipa y uno se siente completamente rejuvenecido. Esto es especialmente atractivo para los estudiantes o profesionales que pasan la mayor parte del tiempo sentados. La columna vertebral puede comprimirse o torcerse al sentarse, y las caderas pueden cerrarse y atascarse. La posibilidad de invertirse y relajarse puede aliviar la compresión de la columna vertebral y ayudar a corregir las malas posturas, ayudándole a llevar una vida más feliz y saludable.

Yoga aéreo en berlín

Yoga en una hamaca – yoga al aire libre. Inhala, exhala y déjate llevar. El yoga aéreo es un tipo de yoga convencional. El yoga aéreo es ideal para cualquier persona, ya sea un principiante o un yogui experimentado. El yoga aéreo es un movimiento de yoga común en los Estados Unidos y Canadá. El yoga antigravedad, el yoga del aire, el yoga de la mosca y el yoga del vuelo son algunos de los otros nombres del yoga aéreo.
Tu compañera es la hamaca. Explora las asanas bajo una nueva luz. A lo largo de diferentes posturas de yoga, la tela te sostiene mientras estás de pie, sentado, tumbado y boca arriba. Juega con la gravedad y aprende a dejarte llevar, a ver cosas nuevas y a explorar tu cuerpo. Cuando tu espacio en el aire se expande, entras en nuevas dimensiones. Los músculos se estimulan o pueden relajarse más rápidamente, y el cuello y la espalda se alivian. Tu versatilidad y poder se verán incrementados y aumentados. Cuando los participantes repiten las asanas aéreas en estilo clásico en su esterilla, suelen adquirir un nuevo nivel de comprensión.
La hamaca de nylon está suspendida del techo en forma de trapecio y puede ajustarse a tu altura. Puedes colocar en la hamaca partes individuales del cuerpo o relajarte completamente en ella. Las asanas invertidas y los movimientos dinámicos son habituales entre el público en general. La hamaca te ayuda a mantener el equilibrio. Con un poco de fe y confianza, podrás dejarte llevar y relajarte aún más profundamente.

Yoga aéreo cerca de mí

Imagínate flotando sin peso en una hamaca en lo alto de la capital, con tu cuerpo libre para viajar en todas las direcciones. Sentirse completamente libre en sus movimientos mientras aumenta la fuerza y la flexibilidad de su cuerpo. Inversiones sin compresión, tracción de todo el cuerpo, estiramientos profundos y acondicionamiento de todo el cuerpo Somos un oasis en la ciudad para una gente iluminada que vive una vida elevada. Ven a montar con nosotros.
¿Cuáles son las ventajas de hacer yoga aéreo y fitness aéreo?
– Entrenamiento dinámico de todo el cuerpo- Acondicionamiento cardiovascular de bajo impacto- Fortalecimiento del núcleo- Aumento de la flexibilidad- Liberación de la tensión muscular- Descompresión de la columna vertebral y tracción suave
Ventajas Existen inversiones de todo el cuerpo y tracción espinal fluida. Permiten una apertura profunda de toda la columna vertebral, así como de los tejidos conectivos del cuerpo, los sistemas circulatorio y linfático, además de inducir la liberación de neurotransmisores en todo el cerebro. – Hidratación de los discos vertebrales – Estimulación de la liberación de neurotransmisores en el cerebro – Aumento de la conciencia cinestésica – Ajuste del equilibrio – Aumento de la agilidad física gracias a la respuesta de los propioceptores – Refuerzo de los sistemas circulatorio, linfático y digestivo. Testimonios de clientes

Comentarios

El yoga aéreo requiere el uso de una hamaca especial, que puede albergar hasta 300 kilos de media. Las cadenas de soporte, una correa de red, una hamaca de seda y los mosquetones son componentes comunes del equipo. Dos cadenas de soporte se cuelgan del techo a una altura de menos de un metro sobre el nivel del suelo, y la hamaca se fija a la altura deseada por el usuario. 2] Para las flexiones hacia delante y hacia atrás, la hamaca sirve de columpio, apoyando las caderas. Las posturas de yoga difíciles en la esterilla pueden ser más fáciles de realizar mediante el yoga aéreo, y el movimiento de la hamaca añade variedad al entrenamiento aéreo. [tres] No se han realizado estudios clínicos sobre el yoga aéreo. Las pruebas anecdóticas sugieren que permitir que todo el cuerpo se doble y estire durante el ejercicio fortalece y rehabilita los músculos y las articulaciones, mientras que el cuello se descomprime mientras el cuerpo cuelga libremente. 4] El yoga, en general, y el yoga aéreo, en particular, se comercializan como beneficiosos para el bienestar emocional, psicológico y espiritual. (5)

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