junio 22, 2021
Yoga en casa xuan lan

Yoga en casa xuan lan

Vinyasa yoga por xuan lan

Un programa de yoga de cuatro semanas que transformará tu vida por completo. Tras el éxito internacional de Mi diario de yoga y el reconocimiento de Xuan Lan, el libro se ha actualizado con nuevo material (ventajas del yoga, varios estilos, testimonios, listas de reproducción, mantras indispensables…) para que incorporar su enfoque de yoga dinámico de cuatro semanas a tu rutina sea aún más fácil. En menos de un mes, tendrás las claves para mantener el equilibrio mental y físico mientras creas un cuerpo sólido y equilibrado. Esta edición ha sido revisada y modificada. Junio 2020, Grijalbo Ilustrados 256 páginas, tapa blanda
Xuan-Lan es muy conocido en las redes sociales y se ha consolidado como líder en la práctica del yoga en casa. Mi diario de yoga fue y sigue siendo un éxito: con 25.000 ejemplares vendidos, se ha convertido en el libro de cabecera de los practicantes de yoga en España. A raíz de este rendimiento, el profesor Xuan-Lan ha creado una nueva versión revisada y mejorada con nuevo material (beneficios del yoga, diferentes estilos, testimonios, listas de reproducción, mantras imprescindibles…). Xuan-Lan profundiza en las ventajas de la práctica del yoga de forma sencilla y específica como especialista en yoga y bienestar. Para ello, ha elaborado un plan de 28 días que incluye más de 70 posturas corporales, cuatro secuencias completas de yoga, siete ejercicios de respiración y técnicas de meditación. Este libro de yoga le mostrará cómo incorporar el yoga a su vida y transformarlo en un estilo de vida saludable y una filosofía que le beneficiará:

Vinyasa yoga por xuan lan

Pero los participantes no se limitaron a hacer ejercicio y meditación, sino que también pudieron disfrutar de una faceta más divertida y gastronómica de la jornada. Todos estos elementos se combinaron para crear una experiencia única.
El evento celebrado en el Hotel Claris, en el que un pequeño grupo de miembros del mundo de la moda, la belleza, las tendencias y la cultura pasaron un día participando en diversas actividades destinadas a fomentar comportamientos más saludables, es un ejemplo de ello.
La aventura de los participantes comenzó el día anterior, cuando se registraron en el hotel. En sus habitaciones, descubrieron un paquete especial de Reebok para los entrenamientos del día siguiente, así como un baño relajante. También tuvieron una cena ligera y segura en su lugar.
Xuan Lan es conocida por sus colaboraciones con marcas de fitness, además de su papel como yogui e influencer en YouTube. También es autora de My Yoga Diary y cofundadora del proyecto Free Yoga, cuyo objetivo es difundir esta práctica oriental ofreciendo clases magistrales gratuitas.

Vinyasa flow yoga por xuan lan

Conocimientos sobre el negocio Xuan Lan es una instructora de yoga con formación en vinyasa yoga. Tiene más de 18 años de experiencia y lleva más de 8 años practicando ashtanga yoga estilo Mysore, pero ahora varía y realiza muchas formas de yoga dinámico (Vinyasa, Dharma, Jivamukti, ashtanga yoga, etc.). Sigue formándose con profesores y maestros que le inspiran y de los que sigue aprendiendo a través de seminarios, formaciones y retiros.
Xuan Lan enseña yoga interactivo para personas modernas y activas que necesitan desconectar de su rutina y reconectar consigo mismas, como ella misma describe. A través de talleres presenciales, conferencias, actividades multitudinarias, vídeos en su canal de Youtube y posts en su blog Yogalan en Women’s Health, Xuan hace que la enseñanza del yoga sea sencilla y esté al alcance de todos en Barcelona. Su misión es dar a conocer el yoga al mayor número de personas posible para aumentar la paz y el amor individuales.
En marzo de 2016, lanzó su primer libro, “Mi diario de yoga” (ed. Grijalbo), en el que expone una estrategia de cuatro semanas para incorporar el yoga a la rutina diaria con el fin de sentirse mejor por dentro y por fuera. En las librerías españolas y en Amazon está abierta la 9ª edición.

Yoga abs & arms por xuan lan

Somos más eficientes cuando trabajamos juntos. Nos complace ofrecer un retiro excepcional. Xuan Lan, instructora de yoga y especialista en bienestar, visitará MasQi para planificar un retiro extremadamente eficaz en el que podrás sumergirte en el mundo del yoga con una de las mejores guías extranjeras y autora de numerosos libros sobre el tema a tu lado.
Se ofrecen dos clases regulares de yoga con meditación, dos masajes y un baño sónico con cuencos de cuarzo. Un bello despliegue del que te encantará cada minuto. También visitarás MasQi – La Casa de la Energía, que está situada en el Parque Natural de la Sierra de Mariola. Con todas las comodidades de un hotel boutique, podrás practicar yoga en nuestra cúpula rodeada de bosque y comer de forma saludable en nuestro restaurante, que sirve cocina gourmet bio elaborada con ingredientes orgánicos y se adhiere a las directrices macrobióticas.
En el corazón del Parque Natural de la Sierra de Mariola, tómate un descanso en nuestro caserío del siglo XIX. Es una habitación donde encontrará una nueva idea de bienestar, ahora que ha sido bellamente restaurada y convertida en un hotel de lujo. Un lugar para volver a conectar con la naturaleza al recargar las pilas. Disponemos de una gama de paquetes y eventos de fin de semana para quienes viajan solos o en grupo. Del mismo modo, nuestros programas de varios días están pensados para mejorar su salud y proporcionarle los recursos necesarios para mejorar su estilo de vida y vivir un poco mejor en este mundo tan exigente.

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