julio 23, 2021

Yoga de la mente verdadera

True – día 12 – centro | yoga con adriene

El yoga se practica desde hace más de 5.000 años. Sus orígenes se remontan a la civilización del Indo-Sarasvati. El yoga es un deporte aeróbico mente-cuerpo que se centra en el aumento de la resistencia física al tiempo que afina la mente a través de la respiración profunda y la meditación de atención plena.
Los hombres, en particular, no han podido perfeccionar su versatilidad debido a los hábitos de vida occidentales. Las posturas que vemos habitualmente se limitan a la silla de la oficina. Desarrollar un interés por la agilidad y la potencia de nuestros cuerpos (y mentes) es un buen punto de partida. Es un caso de “ahora o nunca”.
El yoga es un enfoque sistemático para desarrollar una relación más simbiótica entre nuestros cuerpos y mentes. Esta conexión se remonta a nuestros hábitos respiratorios. Al meditar sobre una respiración adecuada, mejorarás tu concentración y tu forma.
Comienza inclinándote hacia delante y mirando al suelo con las caderas y los hombros paralelos al suelo. Con la cabeza y el pecho metidos hacia dentro, las piernas pueden estar estiradas o ligeramente dobladas, dependiendo de la versatilidad. Cuando los pies estén a la distancia de las caderas, el cuello debe estar cómodo y no tenso.

True – día 26 – be still | yoga con adriene

TFYYoga’s 106-Hour Hot Yoga Teacher TrainingTFYYoga’s 106-Hour Hot Yoga Teacher TrainingTFYYoga’s 106 True For You Yoga ofrece una formación acelerada de 2 días para profesores de hot yoga. Radiant Fusion-Flow es un método de fitness de Hot Yoga que se centra en la respiración. Para un mejor rendimiento, fue elaborado cuidadosamente. La formación de marzo de 2020 tendrá lugar en un lugar realmente impresionante, en Hot Yoga Kapolei en Hawaii.
TFYYoga’s Radiant-Fusion Flow Teacher Training Profesores de todas las escuelas y linajes de yoga son bienvenidos a inscribirse en el programa de 12 días y 106 horas de Radiant Fusion-Flow Teacher. Está construido para ayudarte a mejorar tus habilidades de enseñanza del yoga ampliando tu base de conocimientos y aumentando tu valor como profesor de yoga certificado en el siempre cambiante mundo del yoga moderno, todo ello preservando la integridad del antiguo arte curativo que todos amamos… Yoga.
TFYYoga Bali Yoga and Surf RetreatTFYoga Bali Yoga and Surf RetreatTFYoga Bali Yoga and Surf RetreatTFY Las clases diarias de yoga y las experiencias de surf nutrirán tu cuerpo, mente y espíritu en forma de meditación en movimiento en el Balian Beach Yoga and Surf Retreat en Bali, Indonesia. Este retiro es para ti si levantarte con el sol al son de los pájaros nativos de la selva cantando sus alegres melodías y establecer tus intenciones con meditaciones guiadas regulares te parece el día ideal.

True – día 24 – be kind | yoga con adriene

Hay muchas formas diferentes de yoga, y mucha gente disfruta de mis clases de yoga porque son accesibles a personas de todas las edades, tipos de cuerpo y habilidades. Para practicar el estilo de yoga que enseño, no es necesario ser versátil. Las modificaciones, las opciones, los accesorios/sillas y los escenarios están disponibles, lo que hace que sea un estilo de yoga muy seguro y accesible. Mientras te conduzco a través de un proceso de auto-investigación que te ayudará y asistirá a explorar las capas profundas de tu ser, te inspiraré a tomar tu propio camino. Más que centrarse en el ejercicio o la nutrición, mis cursos de yoga se concentran en el “ejercicio interior” y en el bienestar mental.

True – día 1 – motivo | yoga con adriene

Después de que el yoga mejorara su calidad de vida mientras luchaba contra una grave enfermedad, Rohit dejó una prometedora carrera empresarial para enseñar yoga. El yoga le ayudó a sobrellevar los efectos secundarios de los tratamientos de quimioterapia, y pasó a ser instructor de yoga caliente a tiempo completo en 2007.
El currículum de Binu incluye trabajos como instructor de yoga y educación física en el Mundo de los Estudiantes de Anugraha y en el Achariya Siksha Mandir de Pondicherry a partir de 2003. También pasó tres años y medio enseñando yoga en Hong Kong.
Marcus es un entusiasta del deporte que ha competido en triatlones y ha sido miembro del equipo nacional de remo de Hong Kong. El yoga fortaleció su flexibilidad y equilibrio, al tiempo que alivió sus dolores de espalda, ciática y rodilla, y se considera afortunado de poder compartir su experiencia con el yoga con sus alumnos.
BOHY 90 es una forma de yoga que consiste en una serie de 26 posturas y dos ejercicios de respiración. Es una forma única de enfocar la práctica del hot yoga. Cada clase dura 90 minutos y se realiza en un estudio calentado a un mínimo de 41 grados centígrados para estimular los órganos y glándulas internas del cuerpo, así como para bombear sangre fresca y oxigenada a todas las partes del cuerpo.

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