julio 23, 2021

Videos yoga en casa

Yoga para principiantes – entrenamiento de yoga en casa de 40 minutos

Los profesores, a los que normalmente se les paga una miseria por las clases en grupo, han descubierto que poner sus rutinas en línea puede ser lucrativo, ya que el yoga ha crecido en popularidad. Ahora hay una plétora de opciones para todos los niveles de habilidad, pero la mayoría de ellos están encerrados detrás de un muro de pago. Tendrás que buscar mucho para encontrar opciones agradables y gratuitas, pero existen, especialmente ahora que varios estudios están ofreciendo opciones gratuitas para quienes practican el distanciamiento social. Hemos recopilado una lista de los cinco mejores lugares gratuitos tanto para los recién llegados como para los practicantes experimentados.
Do Yoga With Me es un enorme sitio web que ofrece desde lecciones completas hasta tutoriales y actividades de meditación (está patrocinado por donaciones). Hatha, Vinyasa, Yin, Kundalini y Ashtanga, así como clases de fuerza y prenatales, son algunos de los muchos profesores y estilos de yoga disponibles.
El conjunto de más de 250 vídeos de Corepower Yoga está disponible por una cuota de suscripción mensual, pero también ofrecen una nueva colección de vídeos, normalmente de una hora de duración, así como algunas meditaciones guiadas, de forma gratuita cada semana.

Yoga para principiantes | 20 minutos de entrenamiento en casa

Encontrar un entrenamiento que te guste y puedas hacer en cualquier momento y lugar es algo poderoso. Y el yoga es una de esas actividades que se pueden realizar en casi cualquier lugar que tenga suficiente espacio para extender una esterilla de yoga. YouTube ha hecho que sea mucho más fácil conseguir su flujo en cualquier lugar. Los mejores vídeos de yoga en el sitio web de streaming son todos gratuitos y han acumulado un total de 90 millones de visitas. A continuación te mostramos 15 de las secuencias de yoga más comunes y populares de YouTube. Los vídeos varían en dificultad, desde el más novato (es decir, nunca has hecho om’d antes) hasta el más avanzado, y su duración oscila entre los siete minutos y la hora. Coge tu esterilla de yoga y prepárate para relajarte (o calentar las cosas, dependiendo de tu estado de ánimo) con los 15 mejores vídeos de yoga que aparecen a continuación.
Este ejercicio de yoga matutino aumentará suavemente su ritmo cardíaco mientras estira y fortalece todo su cuerpo de la cabeza a los pies. Además, es lo suficientemente rápido como para encajar hasta que el día se vuelva demasiado agitado. A 177K personas les ha gustado esto. 17 millones de visitas Temporizador de 17 minutos

Yoga para principiantes – yoga en casa en 20 minutos

Muchos de los videos son de larga duración, variando desde unos pocos minutos para las poses hasta más de una hora para una lección completa. Cubren una amplia variedad de tipos de yoga, técnicas, desafíos y casi cualquier otro tema relacionado con el yoga que se pueda imaginar.
Encontrarás un montón de vídeos que se ajustarán perfectamente a lo que estás buscando, tanto si estás cultivando una práctica en casa, como si quieres añadir algo especial a tus lecciones o simplemente tomarte un descanso para aliviar el estrés.
Para las clases de yoga gratuitas, YouTube es un gran recurso. Se pueden encontrar miles de vídeos con una búsqueda rápida, pero es más probable que encuentres lo que buscas en uno de los canales más populares. Yoga con Adriene, Fightmaster Yoga, Tara Stiles, Yoga con Kassandra y PsycheTruth son algunos de ellos.
A la hora de filtrar los resultados, YouTube es especialmente útil porque permite buscar sesiones de yoga en directo o vídeos por duración, lo que resulta útil si tienes prisa o si tienes toda una mañana reservada para el yoga. Estos vídeos de yoga, por ejemplo, duran todos más de 20 minutos.

Vídeos de yoga con adriene en youtube

Tara Stiles, instructora de yoga y autora, ha creado Morning Yoga Fix, una secuencia de flujo lento de 11 minutos que utiliza una combinación de posturas sentadas y de pie para despertar suavemente los músculos y las articulaciones. Es un reto, pero no muy grande, y Stiles aconseja relajarse y disfrutar de las sensaciones de los estiramientos y la respiración en lugar de esforzarse más de lo necesario. Es apto para personas de todos los niveles y te dejará concentrado y listo para afrontar cualquier cosa que te traiga el día.
Chance Cole, una simpática yoguini de Austin con rastas en YogaTX, hace bromas y conversa con usted mientras practica Core Strength Yoga. Afirma que este ejercicio de 15 minutos centrado en el vientre y sin sentarse es especialmente beneficioso para las personas con dolor de espalda baja. “Debes reforzar tu cuerpo delantero para que tu cuerpo trasero no tenga que trabajar tanto”.
El Yoga para el alivio de la tensión de Adriene (que también cuenta con su perro dormilón, Benji) es un tratamiento de 28 minutos de duración y bajo esfuerzo que te ayuda a relajarte y desinflamarte literalmente sin requerir mucho esfuerzo físico. Como la mayoría de las posturas son sentadas, basadas en la respiración y meditativas, son ideales para bajar tu nivel de activación y dejar tu cuerpo y mente relajados. Si te gusta Adriene como instructora, su famoso canal de YouTube tiene cientos de vídeos para cada motivo y etapa.

Te pueden interesar

4 min de lectura
5 min de lectura
5 min de lectura
5 min de lectura
Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, aceptas el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad